La cena dietetica è l'ultimo ma molto importante pasto. Dovremmo mangiarlo 2-3 ore prima di andare a letto. Mangiare una cena dietetica previene l'eccesso di cibo ...…
Per Saperne Di PiùDimagrimento 2025, Gennaio
È possibile mangiare molto e non aumentare di peso? E anche perdere peso? Probabilmente dirai di no. E ancora! E non c'è nessun paradosso in questo. Tutto quello che devi fare è selezionare i gruppi appropriati di ...…
Per Saperne Di PiùIl valore energetico di un alimento è l'informazione che si trova sulla sua confezione, solitamente in una tabella nutrizionale. Potere calorifico ...…
Per Saperne Di PiùL'acido linoleico CLA coniugato si trova principalmente nei prodotti animali: latte, latticini e carne di ruminanti. Appartiene ai migliori ...…
Per Saperne Di PiùSecondo le ultime teorie scientifiche, l'efficacia del dimagrimento non dipende solo da un bilancio calorico negativo, ma è anche influenzata da molti altri fattori. Okazu ...…
Per Saperne Di PiùOltre il 90 percento le persone sperimentano una scarica di appetito che non ha nulla a che fare con un reale bisogno di mangiare. Allora perché mangiamo quando non abbiamo fame? Perché o ...…
Per Saperne Di PiùQual è la dieta di riduzione? Le regole sono semplici: abbassa il contenuto calorico del menu giornaliero di 500-1000 kcal al di sotto dell'org totale ...…
Per Saperne Di PiùPuoi preparare spuntini sani che sostituiranno le leccornie con ingredienti sospetti acquistati nei negozi, puoi prepararti a casa. Non è affatto difficile - ...…
Per Saperne Di PiùSpuntini sani consumati in tempo ti impediranno di preoccuparti di mangiare tra i pasti. Tuttavia, devi scegliere saggiamente i tuoi snack. Ecco alcune idee per ...…
Per Saperne Di PiùLe proprietà dei semi di guaranà sono note da secoli alle tribù del Sud America. Tuttavia, il guaranà è diventato noto solo di recente quando si è scoperto che potrebbe avere effetti ...…
Per Saperne Di PiùLa dieta in base al gruppo sanguigno divide ancora i nutrizionisti e solleva un po' di polemica. La maggior parte di loro afferma che tale alimentazione non ha senso. Quindi prima di decidere...…
Per Saperne Di PiùGli esercizi di hula hoop sono un ottimo modo per perdere peso dopo la gravidanza e snellire la vita e i fianchi. Grazie all'allenamento regolare con la ruota, lo stomaco diventerà piatto e ...…
Per Saperne Di PiùHai avuto un taglio cesareo? Inizia ad allenarti il prima possibile, anche 2 giorni dopo il primo parto. L'esercizio non intenso dopo il taglio cesareo rafforzerà i muscoli e aiuterà ...…
Per Saperne Di PiùI corsi di fitness aiutano le donne a rimettersi in forma dopo il parto, sono un modo per uscire di casa e incontrare nuove persone. Il vantaggio del fitness per le mamme con bambini piccoli ...…
Per Saperne Di PiùLa pelle cadente è un problema comune dopo aver perso peso. I luoghi più problematici sono l'addome, le cosce e le braccia. La pelle cadente e non molto tesa sembra in questi punti ...…
Per Saperne Di PiùSia gli intervalli che l'allenamento cardio sono forme di esercizio consigliate per le persone che stanno dimagrindo. Tuttavia, in termini di velocità con cui viene bruciato il grasso corporeo ...…
Per Saperne Di PiùTabella delle calorie - i dolci ti aiuteranno a scegliere il menu giusto non solo per le persone che vogliono perdere chili in più, ma anche per coloro che non vogliono solo perdere ...…
Per Saperne Di PiùUna dieta ricca di proteine consiste nel ridurre l'assunzione di grassi fornendo al corpo più proteine. Cosa puoi mangiare?…
Per Saperne Di PiùIl nostro corpo funziona come nell'età della pietra. Vuoi fare il pieno e fare il maggior numero possibile di provviste per una giornata piovosa. Qualsiasi dieta che riduca drasticamente le calorie ...…
Per Saperne Di PiùL'orzo verde sta diventando sempre più popolare come integratore per le persone che stanno dimagrindo e si prendono cura di una dieta sana. Infatti l'orzo giovane è perfetto...…
Per Saperne Di PiùIl tè rosso (Pu-erh, Oolong, Pushong) non solo favorisce la perdita di peso, ma abbassa anche il colesterolo e protegge dalla carie. Controlla quali altri ...…
Per Saperne Di PiùL'effetto yo-yo, ovvero la perdita e l'aumento di peso ciclici, colpisce molte persone che hanno cercato di perdere peso in modo permanente almeno una volta. Le sue ragioni principali sono il ...…
Per Saperne Di PiùBiscotti di pesce grasso, pollame al forno o zenzero - anche se contengono molte calorie - aiutano ad accelerare il metabolismo e possono essere un alleato nella perdita di peso! ...…
Per Saperne Di PiùLa L-cisteina è un aminoacido che svolge molte diverse funzioni nell'organismo, le più importanti delle quali sono la costruzione di un potente antiossidante glutatione e proteine ...…
Per Saperne Di PiùAbbassare il livello di insulina, grelina e cortisolo e aumentare il livello del peptide YY - secondo l'endocrinologo Robert Lustig, la chiave per combattere l'obesità. Spre ...…
Per Saperne Di PiùFai uno spuntino tra i pasti, fai uno spuntino la sera, di notte. Fai uno spuntino per noia o per tirarti su il morale. E poi ti guardi allo specchio e ti dispiace che...…
Per Saperne Di PiùDi solito incolpiamo il metabolismo per i chili di troppo. Perché è più facile per noi venire a patti con l'aumento di peso quando possiamo gettare la responsabilità su qualcosa su cui non abbiamo alcuna influenza...…
Per Saperne Di PiùI nutrizionisti mettono in guardia contro una perdita di peso troppo rapida. Le diete restrittive, certamente, danno risultati rapidi, ma contribuiscono a disturbi metabolici ...…
Per Saperne Di PiùLa dieta Montignac si basa sul presupposto che i carboidrati che aumentano rapidamente i livelli di zucchero nel sangue siano la causa dell'eccesso di peso. Questa dieta può essere ...…
Per Saperne Di PiùLa L-carnitina è una sostanza essenziale e insostituibile per il nostro organismo. E come nessun altro, brucia i grassi. Piace agli atleti. Ora lo raggiungono per ...…
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