Il principio fondamentale della dieta INSANITY è che si basa su cinque pasti al giorno, ciascuno con lo stesso valore energetico. La dieta dovrebbe coprire la giornata ...…
Per Saperne Di PiùDiete per persone attive 2025, Aprile
Come dovrebbe essere la dieta di una donna maratona? Guarda un menu di esempio per un corridore di fondo, preparato da un fisiologo nutrizionista ...…
Per Saperne Di PiùCosa mangiare dopo la corsa - la sera e durante il giorno? Questa domanda viene posta soprattutto dalle persone che vogliono perdere peso facendo jogging. E giustamente, perché dimagrisce...…
Per Saperne Di PiùPerché il grasso gioca un ruolo così importante nella dieta degli atleti e delle persone che stanno perdendo peso? Posso ridurre al minimo il numero di grassi durante una dieta riduttiva ...…
Per Saperne Di PiùL'estate sta arrivando. Chi si allena, invece di una barretta proteica, può farsi tentare dal... gelato. In commercio esistono dessert gelato speciali ad alto contenuto ...…
Per Saperne Di PiùUna dieta a supporto dell'allenamento in palestra dovrebbe, soprattutto, essere facilmente digeribile. Quindi cosa mangiare per avere la forza di fare esercizio? Guarda un video con i consigli di un dietista e ...…
Per Saperne Di PiùUn menu per una donna che va in bicicletta dovrebbe tenere conto del maggiore fabbisogno di proteine e carboidrati da parte del corpo. Guarda un esempio di menu di ciclisti ...…
Per Saperne Di PiùLa dieta del campo di addestramento di Gillian McKeith è un consiglio dietetico pronto sviluppato per i primi 14 giorni di perdita di peso. Questa è una dieta per tutte le persone specifiche che amano la precisione ...…
Per Saperne Di PiùAlcol e allenamento: le domande sulla relazione tra di loro vengono spesso poste da persone che vogliono che i loro esercizi portino i migliori risultati, ma anche che non vogliono ...…
Per Saperne Di PiùUna dieta fitness deve contenere una certa quantità di calorie e sostanze nutritive. Corsi di fitness regolari assicureranno la modellatura, il dimagrimento e il miglioramento del corpo ...…
Per Saperne Di PiùLa dieta di un ciclista dovrebbe contenere il 60% di carboidrati complessi. Per mantenere l'energia, mangiare facilmente e reintegrare sistematicamente l'acqua persa e ...…
Per Saperne Di PiùLa bevanda isotonica fatta in casa sostituirà con successo i prodotti con effetti simili disponibili nei negozi e pieni di ingredienti artificiali. Per la preparazione di isotoni fatti in casa ...…
Per Saperne Di PiùLa dieta di un corridore deve coprire le perdite di energia associate allo sforzo fisico aggiuntivo. Scopri quali sono le regole della dieta di un corridore principiante, quante calorie ...…
Per Saperne Di PiùLa dieta di massa viene utilizzata da persone che si allenano durante il periodo di costruzione della massa muscolare. Molte persone associano questa volta con l'allentamento del rigoroso finora utilizzato ...…
Per Saperne Di PiùUn corridore vegano, vegetariano o semplicemente - con una dieta a base vegetale, può ottenere buoni risultati quanto chi non rinuncia alla carne e ai prodotti di ...…
Per Saperne Di PiùUn'alimentazione adeguata è essenziale per le persone che si allenano. Cosa e come mangiare per ottenere risultati sportivi soddisfacenti? Intervista a Justyna Mizerą, ...…
Per Saperne Di PiùLa finestra anabolica è un breve periodo dopo l'allenamento (2-3 ore), in cui il corpo utilizza in modo più efficace i nutrienti che gli vengono forniti. Correttamente bilanciato ...…
Per Saperne Di PiùUna dieta vegana e gli sport attivi si escludono a vicenda? Secondo gli ultimi rapporti scientifici, una dieta sana composta solo da prodotti ...…
Per Saperne Di PiùScopri le ricette per gustosi cocktail per persone attive che ti daranno forza prima dell'allenamento e reintegrano le tue riserve di energia dopo l'esercizio. Puoi prepararli in solo ki ...…
Per Saperne Di PiùI superfood sono prodotti con straordinarie proprietà nutritive. Cosa sono davvero i superfood? Quali sono i vantaggi di mangiarli? E se la loro inclusione nel di ...…
Per Saperne Di PiùLa dieta di un maratoneta è diversa dai menu degli atleti che praticano altre discipline. Guarda quali nutrienti dovrebbe contenere la dieta di una persona ...…
Per Saperne Di PiùUna dieta vegana per una persona attiva: facendo sport, andando regolarmente in palestra, i corridori dovrebbero essere ricchi di proteine e carboidrati. Guarda un esempio ...…
Per Saperne Di PiùLe fragole sono un ottimo ingrediente pasto per le persone fisicamente attive. Sono ricchi di vitamina C, contengono anche vitamine del gruppo B, vitamine A ed E e l'ingrediente ...…
Per Saperne Di PiùLa frutta è un importante integratore di carboidrati in una dieta sportiva. Sono inoltre ricchi di fibre, potassio e tantissime vitamine, soprattutto vitamina C. Gli ingredienti contenuti nel frutto...…
Per Saperne Di PiùGrazie agli allenamenti quotidiani diFit4Summer, hai la possibilità di snellire la tua figura in appena un mese - ma lo sforzo fisico non è tutto! Gli esercizi saranno efficaci ...…
Per Saperne Di PiùI carboidrati sono molto importanti nella dieta di ogni essere umano, specialmente le persone fisicamente attive. Sono la fonte di energia di base e immagazzinata nel fegato ...…
Per Saperne Di PiùI cocktail proteici sono una fonte di proteine estremamente preziosa. La domanda di questo ingrediente è aumentata tra le persone che si allenano intensamente a causa dell'aumento ...…
Per Saperne Di PiùLe barrette proteiche sono pubblicizzate come prodotti dimagranti e per aumentare la massa muscolare. Sono comodi da usare, soddisfano rapidamente la fame e forniscono alti ...…
Per Saperne Di PiùIl jogging regolare richiede cambiamenti nella dieta? Sì. Non deve essere particolarmente rigoroso, ma è meglio che i prodotti trasformati spazzatura scompaiano da esso ...…
Per Saperne Di PiùUna dieta senza glutine è diventata popolare negli ultimi anni: prima vi sono passate celebrità, poi, incoraggiate da molti resoconti dei media, ordinari, nomen ...…
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