Correre all'aperto nello smog fa bene alla salute? O forse in autunno e inverno è meglio usare la palestra? Che malattie siamo...…
Per Saperne Di PiùABC degli esercizi 2025, Aprile
Come migliorare il proprio benessere attraverso l'attività fisica? Spesso ci dimentichiamo di quanto siano strettamente collegati il fisico e la psiche. Impariamo a ignorare la comunicazione...…
Per Saperne Di PiùTi chiedi cosa accadrà quando smetterai di allenarti? Per qualcuno che si è esercitato regolarmente, questa non è una buona idea. Lo stato del tuo corpo può essere significativamente ...…
Per Saperne Di PiùLe lezioni di fitness alla moda sono principalmente esercizi dimagranti che accelerano la combustione dei grassi. A sua volta, il compito degli allenamenti di rafforzamento popolare è ...…
Per Saperne Di PiùL'attività fisica quotidiana non è solo una responsabilità di ogni essere umano, ma anche un'abitudine che porta alla salute e alla vitalità. Oggi ...…
Per Saperne Di PiùFitness significa forma fisica - forza, potenza muscolare, resistenza, flessibilità, destrezza, agilità. Non è così facile raggiungerlo, ma dovresti provare e persino dover ...…
Per Saperne Di PiùC'è qualche attività fisica che fa bene a tutti, perché "fare le valigie" in palestra è inappropriato per il cuore, quando il cardiofrequenzimetro può ... mentire ed è il paziente con ...…
Per Saperne Di PiùHo i polpacci molto grossi. Quali esercizi devo fare per dimagrire?…
Per Saperne Di PiùStreet Gymnastic Room è un progetto creato dall'istruttrice funzionale Monika Le Felic. La sua missione è convincere le donne che puoi fare esercizio ovunque e che ...…
Per Saperne Di PiùIl piloxing è una combinazione di pilates in piedi, boxe e ballo. Le donne americane, comprese le star di Hollywood, hanno già amato questa nuova tendenza nel fitness. Forse perché, j ...…
Per Saperne Di PiùFino al 53 percento I polacchi di età superiore ai 55 anni sono fisicamente inattivi secondo il sondaggio MultiSport Index 2022. La maggiore influenza sul processo decisionale degli anziani per agire ...…
Per Saperne Di Più64 percento I polacchi sono fisicamente attivi, secondo il sondaggio MultiSport Index 2022 condotto da Kantar. Si tratta di 2 punti percentuali in più rispetto al 2022 ...…
Per Saperne Di PiùInvece di piangere dopo aver rotto con il tuo ragazzo e esserti seduto a casa, mangiando disperatamente dolci, faresti meglio a fare un allenamento adeguato! Il tuo umore non migliorerà ...…
Per Saperne Di PiùLa coordinazione motoria è un'abilità estremamente importante. Ti consente di mantenere l'equilibrio, è responsabile della destrezza e dell'agilità e riduce anche al minimo il rischio di ...…
Per Saperne Di PiùE entro quattro mesi, perché è quello che mi sono prefissato? Basta usare una piscina 3 volte a settimana, una volta a settimana: una palestra, una stanza e una sauna? ovviamente più ...…
Per Saperne Di PiùIl mio tessuto adiposo è distribuito in modo non uniforme ed è il più in questa parte del corpo. Sono magro, ma l'addome sproporzionato attira l'attenzione - ...…
Per Saperne Di PiùCiao, comincio con il fatto che ho 24 anni, sono vegetariano, corro quasi tutti i giorni da 6 anni, circa 3 km in inverno e 7 km in estate. Le eccezioni sono i giorni in cui sono ...…
Per Saperne Di PiùLo sport può influire sulle condizioni dei tuoi denti. Sorprendente? E ancora! Gli atleti professionisti sono un gruppo in cui i problemi di salute orale sono gravemente ...…
Per Saperne Di PiùPer molto tempo ho lottato con circa 30 kg di sovrappeso. Sono riuscita a perdere molti chili, ma non riesco a liberarmi del seno insolitamente grande. C'è ...…
Per Saperne Di PiùVorrei modellare i miei fianchi, pancia e cosce. Ho perso peso, non con l'esercizio, ma con la dieta, circa 3 anni fa. Ero cadente ...…
Per Saperne Di PiùL'aerobica step è una forma di lezione di fitness, per la quale viene utilizzata una piattaforma speciale, lunga circa 20 cm, chiamata step. L'esercizio al ritmo della musica da ballo consiste in ...…
Per Saperne Di PiùSecondo gli esperti, il tipo di allenamento dovrebbe essere adattato al livello di stress mentale. Dopo una giornata piena di impressioni negative, dovresti esercitarti molto brevemente, concentrarti ...…
Per Saperne Di PiùIl 2° Congresso di Esercizio è Medicina si terrà a Varsavia dal 18 al 20 ottobre 2019. Ancora una volta, esperti di tutto il mondo condivideranno le ultime novità in ...…
Per Saperne Di PiùVorrei snellire le braccia, ma non voglio sembrare un bodybuilder. È possibile?…
Per Saperne Di PiùVado in palestra da 10 mesi, ma vorrei 'grattarmi' di più i muscoli. Un amico mi ha consigliato il liquido HMB. Le donne possono usare in sicurezza ...…
Per Saperne Di PiùHo una figura chiamata pere e un piccolo busto. Quali esercizi sono i migliori per espandere le braccia e sollevare un po' il busto?…
Per Saperne Di PiùHo 16 anni. La mia pancia mi ha sempre infastidito, ma recentemente ho notato delle cosce grosse: sono 169 cm e peso 56 kg. Il prima possibile per perdere peso ??…
Per Saperne Di PiùIl biofeedback è stato utilizzato nello sport per molti anni. I giocatori di varie discipline sportive utilizzano metodi di biofeedback. Non c'è da stupirsi, biofee...…
Per Saperne Di PiùRecentemente ho perso molto peso, ho cambiato dieta e ho iniziato a fare esercizio. Anche se il mio aspetto è migliorato, c'è stato un problema: il mio seno è diventato più piccolo. Fare ...…
Per Saperne Di PiùTornare all'allenamento dopo una malattia può essere difficile non solo per il tuo corpo, ma anche per la tua psiche. Debolezza e improvviso cambiamento dello stile di vita da attivo a sdraiato ...…
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