64 percento I polacchi sono fisicamente attivi, secondo il sondaggio MultiSport Index 2022 condotto da Kantar. Si tratta di 2 punti percentuali in più rispetto al 2022. Cresce il coinvolgimento dei polacchi più attivi, già del 19 per cento. di loro si esercita 5 volte a settimana. Nonostante la consapevolezza dell'impatto positivo del movimento sulla salute, ancora un abitante su tre del nostro Paese non svolge attività fisica - I polacchi restano una delle società meno attive dell'Unione Europea

64 percento i polacchi fisicamente attivi (quasi 21 milioni di abitanti della Polonia sopra i 15 anni di età) fanno uno sforzo non correlato al lavoro almeno una volta al mese, tenendo conto, tra l' altro, attività ricreative come passeggiate a piedi o in bicicletta per scopi di trasporto.

- Il risultato dell'indagine del MultiSport Index lascia supporre che nel campo dell'attività fisica svolta dai polacchi "qualcosa è cambiato" e che questo sia l'inizio di cambiamenti nella giusta direzione. Allo stesso tempo, va ricordato che questo indicatore tiene conto dell'attività fisica svolta almeno una volta al mese e le dosi minime postulate di attività degli adulti secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) sono 150 minuti di moderata o 75 minuti di intenso sforzo fisico a settimana. Da questo punto di vista, i risultati dello studio non sono così ottimisti per i polacchi - spiega il dottor Janusz Dobosz del Centro nazionale per lo studio delle condizioni fisiche dell'Università di educazione fisica di Varsavia.

Sono principalmente attive le giovani generazioni di età compresa tra i 15 ei 24 anni (80%), le persone in formazione (90%) o quelle con un'istruzione superiore (78%). Il traffico è utilizzato con entusiasmo anche dai polacchi, il cui reddito mensile supera i 5.000 PLN (83%), apprendiamo dal sondaggio MultiSport Index 2022 sull'attività fisica dei polacchi, condotto da Kantar per conto di Benefit Systems, ideatore del Programma MultiSport

Per la salute, il relax e la forma del corpo

- Oggi ci sono il 2% in più di polacchi fisicamente attivi rispetto a un anno fa. Anche il più piccolo aumento dell'attività fisica dovrebbe essere una gioia, perché l'esercizio è un modo per migliorare la salute e mantenere una buona qualità della vita. È la salute che mobilita fino al 43 per cento. di noi per l'esercizio ed è il più comune al giorno d'oggiil motivo dell'attività fisica - afferma Adam Radzki, membro del consiglio di amministrazione di Benefit Systems. - 21 per cento I polacchi si esercitano principalmente nei fine settimana: è circa il 5%. più che nel 2022. Vale la pena notare che questo cambiamento coincide con l'introduzione delle restrizioni commerciali la domenica. Siamo più disposti a fare esercizio la sera - questa volta per l'attività fisica è scelto dal 35 percento. Poli.

27 percento I polacchi si esercitano per piacere e relax e il 14 percento per il miglioramento dell'aspetto e della figura - in questi due gruppi la maggioranza delle persone sotto i 30 anni. I polacchi attivi usano molto volentieri il ciclismo, che quest'anno ha superato la corsa, che ha goduto di molti anni di popolarità. Dopo la corsa, la prossima scelta sportiva per i polacchi sono le passeggiate e l'allenamento in palestra o nel fitness club.

Palo in un impianto sportivo

Gli impianti sportivi più frequentati sono le palestre e le piscine, già utilizzate da un polo attivo su cinque. 41 per cento di noi spendiamo da 50 a 99 zloty al mese per questo scopo. Ben un terzo delle persone che intraprendono attività fisica negli impianti sportivi non paga alcun canone per essa, utilizzando, tra l' altro, dalle tessere sportive offerte dai datori di lavoro sotto forma di benefici non salariali

- Le tessere sportive MultiSport stanno diventando sempre più popolari. In Polonia, questa soluzione è già utilizzata da oltre un milione di persone. Grazie alla tessera, l'accesso alle diverse infrastrutture sportive sta diventando più facile, il che si traduce direttamente nel crescente livello di attività fisica dei polacchi. Abbiamo maggiori opportunità di conoscere varie forme di attività fisica e scegliere quella in cui ci sentiamo meglio. Le dichiarazioni degli utenti del programma MultiSport lo mostrano fino al 78 percento. di loro, grazie alla tessera, utilizzano il traffico più spesso, e il 68 per cento. si esercita in modo diverso, impegnandosi in nuovi tipi di allenamento - sottolinea Adam Radzki.

Cresce il coinvolgimento dei polacchi fisicamente attivi

Gli autori del rapporto sottolineano che quasi la metà dei polacchi fa sport. Si tratta di persone che si esercitano almeno una volta alla settimana, intraprendendo attività sportive come fitness o nuoto, escluse le attività ricreative.

- Il sondaggio MultiSport Index 2022 mostra che le persone attive si esercitano più intensamente. Già il 19 per cento dei polacchi pratica sport cinque volte a settimana, il 3 per cento in più rispetto a un anno fa. L'aumento della frequenza degli allenamenti effettuati tra le persone attive è un segnale che vedono l'effetto benefico dell'attività fisica sul proprio benessere, se vogliono che lo sport diventi un elemento permanente della loro vita quotidiana - sottolinea il Dr. Janusz Dobosz.

All' altro estremo, c'è il 36 percento. Polacchi che non svolgono alcuna attività fisica, anche ordinariacammina

- Tra questi, ben il 53 percento. sono persone di età superiore ai 55 anni. I risultati ci mostrano chiaramente che l'entusiasmo per l'esercizio diminuisce con l'età. Nel frattempo, è l'attività fisica che permette di mantenere la vitalità più a lungo. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha riconosciuto l'immobilità come la quarta causa di mortalità nel mondo, subito dopo le malattie cardiovascolari, il cancro e le malattie causate dai processi di invecchiamento - aggiunge il Dr. Janusz Dobosz.

Attività fisica in Polonia e in Europa

Le persone fisicamente attive sono principalmente abitanti delle grandi città (oltre 100.000 abitanti) - 64% Tra questi, il miglior risultato è stato ottenuto da Varsavia: tre quarti dei Varsoviani utilizzano il traffico almeno una volta al mese.

- Guardando le regioni della Polonia, il maggior numero di cittadini attivi vive nei voivodati di Wielkopolskie e Małopolskie - 69 per cento ciascuno. residenti. All' altro estremo, i meno attivi, sono i seguenti voivodati: Zachodniopomorskie (45%), Dolnośląskie (52%) e Opolskie (54%), afferma il dottor Janusz Dobosz.

In termini di attività fisica, la Polonia è ancora nettamente al di sotto della media europea, che secondo l'Eurobarometro 2022 è del 71%. cittadini attivi. Tra gli Stati membri dell'UE siamo sesti dal fondo, davanti a Portogallo, M alta, Italia, Romania e Bulgaria, dove la percentuale media di persone fisicamente attive in questi paesi è del 51%. Un livello di attività fisica simile a quello registrato in Polonia si registra in Grecia e Spagna, e leggermente superiore a Cipro, Croazia e Ungheria (la media per questi tre paesi è del 68%). Siamo ancora lontani dai leader di queste statistiche. Finlandia, Danimarca, Paesi Bassi e Svezia hanno un punteggio medio del 94%.

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ABC degli esercizi