Lo sport può influire sulle condizioni dei tuoi denti. Sorprendente? E ancora! Gli atleti professionisti sono un gruppo in cui i problemi di salute orale sono molto comuni e in una grande percentuale. Lo dimostra, ad esempio, la ricerca del British Journal of Sports Medicine. Hanno dimostrato che tra i campionati inglesi oltre il 50 percento. soffre di erosione dello sm alto e in oltre il 40 percento sono state trovate cavità. Com'è possibile? E perché anche noi, praticando regolarmente attività fisica, siamo esposti al deterioramento delle condizioni dei nostri denti?
Lo sport è salute. Sei sicuro che questo detto costantemente ripetuto sia corretto? Come mostrano i risultati della ricerca del British Journal of Sports Medicine, probabilmente non del tutto. Soprattutto che la pratica sportiva professionale è associata anche a molti altri rischi. Fortunatamente, l'attività fisica regolare di cui tutti noi possiamo godere è priva di esse. Ma è fino alla fine? Non. I nostri denti sono esposti a fattori dannosi simili che gli atleti professionisti affrontano ogni giorno.
La sete minaccia i denti …
Il jogging o il ciclismo sono associati a uno sforzo prolungato. Se sei fisicamente attivo, lo conosci sicuramente. Così è la sensazione di secchezza delle fauci. L'aumento della sete è una conseguenza naturale dell'esercizio.
Quindi il corpo, per rinfrescarsi, secerne il sudore, con il quale vengono espulsi l'acqua e molti minerali necessari. Inoltre, l'esercizio provoca il rilascio di adrenalina, che restringe i vasi sanguigni. Ti fa anche sentire sete poiché le ghiandole salivari producono meno saliva. Lo stesso accade per un' altra ragione prosaica: poi respiriamo attraverso la bocca.
Idrata "con saggezza"
Ciò che plachi la tua sete influisce sui tuoi denti. È acqua o sono le famose bevande isotoniche? Questi ultimi mantengono il corpo ben idratato, ma hanno degli inconvenienti.
- L'elevata acidità delle bevande sportive può portare all'erosione dello sm alto. Consiste in un danno cronico ai tessuti duri dei denti, che a sua volta ci rende vulnerabili all'ipersensibilità e alla carie - afferma il dottor Przemysław Stankowski, dentista Stankowscy & Białach Stomatologia. Inoltre, contengono zucchero, che offre un ottimo campo per lo sviluppo di batteri cariogeni. Come risolvere questo problema?
- L'idratazione è la scelta miglioreacqua. Si possono usare anche bevande isotoniche, ma quelle naturali, prive di zuccheri dannosi per i denti - spiega il dottor Stankowski.
Anche l'apporto regolare di liquidi durante l'esercizio è importante. Come mai? È associato a una minore secrezione di saliva. È responsabile dell'eliminazione di batteri patogeni e detriti alimentari dalla bocca e dagli spazi interdentali. - Questo cambia anche il pH della saliva. L'esercizio aumenta la concentrazione di ioni sodio, e quindi il pH in bocca diventa acido - aggiunge lo specialista.
"Denti del nuotatore"
Non devi essere un nuotatore professionista e passare la maggior parte della giornata in piscina. È sufficiente che tu sia un frequentatore abituale della piscina. Il cloro non è un alleato per la salute orale.
- Il cloro ammorbidisce lo sm alto e, come bere bevande sportive, provoca danni ed erosione - afferma il dottor Stankowski. - Asciuga anche la mucosa, provocando irritazione e ipersensibilità - aggiunge.
Questa non è la fine dei problemi. I nuotatori spesso lottano con un problema noto come "denti del nuotatore". Cos'è quello? Si tratta di macchie sgradevoli sui denti, simili a quelle dei forti fumatori.
Come affrontare queste minacce? Dopotutto, non abbiamo alcuna influenza sulla concentrazione di cloro nell'acqua della piscina. La soluzione sono le visite più frequenti allo studio del dentista. Il controllo regolare da parte di uno specialista ti consentirà di reagire in tempo ai cambiamenti negativi causati dal contatto sistematico con il cloro.
Stile di vita passivo o attivo?
Sfortunatamente, ci sono più minacce. Altri pericoli sono il consumo di più carboidrati, che sono la fonte primaria di energia, o il serraggio incontrollato dei denti.
Non dovrebbero, tuttavia, mettere in ombra gli aspetti positivi dell'attività fisica regolare. Ci rende più sani e più felici. Riduciamo il rischio di malattie cardiovascolari, abbassiamo la pressione sanguigna, abbassiamo la glicemia, preveniamo l'osteoporosi, rafforziamo l'immunità e regoliamo il metabolismo. Aumentiamo le prestazioni mentali, alleviamo lo stress e gli ormoni della felicità secreti durante l'esercizio sono un ottimo antidepressivo. Dovremmo solo visitare il dentista più spesso. Uno stile di vita attivo e tenere sotto controllo i denti porterà molti benefici per la salute.