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Ho i polpacci molto grossi. Quali esercizi devo fare per dimagrire?
Cambiare la forma dei polpacci è abbastanza difficile. Innanzitutto, la forma dei polpacci è determinata geneticamente più di qualsiasi altra parte del corpo. In secondo luogo, l'impatto dell'esercizio sulla forma dei polpacci è reso più difficile dallo spesso strato di tessuto connettivo che li circonda. Terzo, è determinato dalla struttura delle fibre muscolari che predominano nei muscoli del polpaccio. Queste fibre sono particolarmente adatte per sforzi moderati e a lungo termine, e questo è il tipo di sforzo che "finanziamo" i nostri polpacci nell'attività quotidiana, mentre camminiamo. Puoi provare esercizi di stretching per migliorare l'aspetto dei polpacci. Verificare inoltre che il loro aspetto non sia correlato a problemi linfatici.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Giovanna BarcikowskaLaureato all'Università di Educazione Fisica di Danzica, istruttore di ricreazione fisica, pilates e riformatore pilates, allenatore dell'Accademia sportiva di Varsavia e dell'Accademia Thera-Band, coautore dei programmi ReebokBalancePilates e Reebok Spine. Autore di numerosi articoli sul fitness, partecipante a programmi televisivi e promotore di forme di fitness pro-salute.
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