Le proprietà dei semi di guaranà sono note da secoli alle tribù del Sud America. Tuttavia, il guaranà è diventato noto solo di recente, quando si è scoperto che potrebbe avere un effetto dimagrante. Si suppone che il guaranà possa anche essere un metodo collaudato di potenza e buona memoria. Tutto a causa della caffeina, che contiene la maggior parte di tutte le materie prime, molto più del caffè per cui è famoso. Verifica le proprietà del guaranà e gli effetti collaterali del suo utilizzo

Che cos'è il guaranà e che aspetto ha?

Guaranà , noto anche come paulinia, garanzia o spine, è una specie di rampicante che cresce nell'America meridionale e centrale. Nella medicina popolare localevenivano utilizzate tutte le parti della pianta , maproprietà salutarisono principalmente attribuite ai semi, che sono il tesoro della caffeina. È a questo componente che il guaranà deve il suo effetto versatile.

Il nome della pianta deriva dalla tribù indiana Guarana che vive in Sud America

In America Latina, la polvere di guaranà o mescolata con acqua (aqua branca) è stata consumata per secoli come stimolante, tonificante forza vitale, riscaldante, analgesico, riducendo la sensazione di fame e sete.¹ In Europa, semi di guaranà l'estratto è un ingrediente di alcuni tonici e polveri per il mal di testa. Tuttavia, il guaranà è meglio conosciuto come integratore dimagrante.

Il guaranà stimola, migliora la memoria e la concentrazione

Il guaranà contiene tre sostanze che hanno un effetto stimolante sul sistema nervoso: la caffeina e due composti correlati: la teobromina e la teofillina.

Il guaranà è la materia prima più ricca di caffeina. Contiene fino al 4-6% di questo stimolante. Per fare un confronto, i semi di caffè contengono fino al 2,8%. caffeina.

La caffeina ha l'effetto più forte, stimolando gli stati di affaticamento, stanchezza, esaurimento fisico e mentale, e ha anche un effetto positivo sul pensiero e sulla concentrazione. La caffeina contribuisce a questo aumentando la secrezione di adrenalina, dopamina e serotonina (l'ormone della felicità).

Il risultato è la stimolazione del sistema nervoso centrale, l'accelerazione della frequenza cardiaca, l'espansione dei vasi sanguigni. Questa azione è molto forte,perché il guaranà è la materia prima più ricca di caffeina: ne contiene dal 4 al 6 percento. questo stimolante. Per fare un confronto, i semi di caffè contengono fino al 2,8%. caffeina.

Pertanto, il guaranà è raccomandato durante i periodi di intenso lavoro mentale e di maggiore attività fisica (ad es. per le persone che studiano o lavorano intensamente, soprattutto di notte). Vale la pena sapere che il guaranà può essere utilizzato da persone che non dovrebbero bere caffè per vari motivi (ad es. per problemi di stomaco).

Caffè, tè, yerba, guaranà - come ti stimolano?

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Autore: Time S.A

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Ricetta per la tintura di guaranà

Ingredienti: 50 g di semi di guaranà macinati, 0,75 litri di acqua, 0,5 litri di spirito. Far bollire i semi di guaranà macinati, coperti, per cinque-otto minuti in 0,75 litri di acqua, filtrare su carta da filtro e versare lo spirito nel decotto. Filtrare ancora una volta, versare nelle bottiglie. Bere quaranta gocce (per acqua o zucchero) tre volte al giorno. La tintura aiuta nel trattamento di stanchezza cronica, difficoltà di concentrazione, sonnolenza eccessiva.

La ricetta deriva da: Sarwa A., Tinture curative. 265 ricette per tinture, liquori, vino, distillati, miele, ed. Libro e conoscenza

Guaranà per problemi sessuali

La caffeina nel guaranà può ridurre il rischio di problemi sessuali. Ciò è stato dimostrato, tra gli altri scienziati dell'Università del Texas. La loro ricerca mostra che gli uomini che consumano da 85 a 170 mg di caffeina al giorno (cioè 1-2 tazze di caffè) sono in calo del 42%. meno a rischio di sviluppare disfunzione erettile rispetto agli uomini che consumano solo 0-7 mg di caffeina al giorno.

Se i problemi sessuali derivano dall'esaurimento, le materie prime contenenti caffeina, incluso il guaranà, possono essere utili.

D' altra parte, negli uomini che consumano troppa caffeina (da 171 a 303 mg al giorno, ovvero circa 3-4 tazze), il rischio di disfunzione erettile si riduce del 39 per cento (rispetto a coloro che assumono solo 0-7 mg di caffeina). La riduzione della disfunzione erettile è stata osservata anche negli uomini in sovrappeso, obesi e ipertesi, ma non negli uomini diabetici.

- C'è il diabeteuno dei fattori più fortemente associati al rischio di disfunzione erettile, quindi non sorprende, afferma il dottor David S. Lopez, coordinatore dello studio.Gli scienziati ipotizzano che la caffeina possa aiutare a prevenire la disfunzione erettile perché rilassa le arterie cocleari del pene e la muscolatura liscia del corpo cavernoso, che aumenta il flusso sanguigno in queste aree. Le fonti di caffeina che gli uomini hanno ingerito durante l'esperimento erano caffè, tè, bibite e bevande sportive.

Il guaranà ha proprietà antibatteriche e fungicide

Il guaranà ha anche proprietà antiossidanti e immunomodulanti. Sono state descritte anche le sue proprietà antibatteriche. L'estratto alcolico di semi di guaranà combatte batteri comeEscherichia coli ,Pseudomonas fluorescenseBacillus cereuse funghi:Aspergillus niger ,Trichoderma virideiPenicillium cyclopium .

Come usare il guaranà?

Il guaranà in polvere può essere utilizzato nella preparazione di bevande, compresa la birra al guaranà, che è ben nota in America Latina. La guaranà può essere utilizzata anche per fare il pane, che è più resistente del pane tradizionale. Attualmente, gli integratori alimentari e le bevande energetiche vengono prodotti con l'aggiunta di semi di guaranà in polvere o del suo estratto.

Guaranà - dosaggio ed effetti collaterali

La quantità di caffeina negli integratori alimentari non è regolamentata dalla legge. Contengono in media 40-100 mg di caffeina per compressa/capsula. Pertanto, prima di utilizzare integratori alimentari a base di caffeina, leggere attentamente il foglio illustrativo e ricordare che non si devono consumare più di 400 mg di caffeina al giorno. Il suo consumo eccessivo può causare effetti collaterali, tra cui eccitabilità eccessiva, insonnia, problemi di stomaco, aritmia.

Importante

Guaranà - controindicazioni

Il guaranà non deve essere consumato da persone con ulcera peptica, reflusso, osteoporosi, malattie cardiache, ipertensione, diabete, nonché da donne in gravidanza e allattamento.

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Fonte: x-news / Dzień Dobry TVN

Categoria:

Dimagrimento