Lo yoga è un sistema di esercizi fisici, mentali e respiratori proveniente dall'India. Lo yoga ha molte varietà, ma oggi l'hatha yoga più praticato è ...…
Per Saperne Di PiùYoga
Vuoi iniziare a praticare lo yoga a casa? Dovresti concentrarti sulle più semplici asana di rilassamento e allungamento, come la posa a testa in giù o la posa del cane a terra. ...…
Per Saperne Di PiùLo yoga non è solo un allenamento per i muscoli, ma anche per la mente. Migliora la flessibilità, aumenta la gamma di movimenti, rafforza il tessuto muscolare, migliora la concentrazione e ...…
Per Saperne Di PiùLa meditazione nello sport non dovrebbe essere solo un'aggiunta all'allenamento, ma anche il suo elemento permanente. Influisce sul miglioramento della salute mentale, emotiva e fisica ...…
Per Saperne Di PiùLo yoga classico ha una serie di varietà che differiscono per la dinamica degli esercizi, la gamma di posizioni praticate o il grado di coinvolgimento spirituale. Qualsiasi tipo di ...…
Per Saperne Di PiùAir yoga (aerojoga, yoga aereo, yoga con sciarpa) combina elementi di acrobazia, arte circense, pilates e posizioni conosciute dallo yoga classico. Fare jogging ...…
Per Saperne Di PiùAsana in piedi - ad esempio posizione in alto, posizione dell'albero, posizione della sedia, posizione del triangolo allungato, posizione del guerriero II, queste sono le posizioni consigliate per le persone che iniziano ...…
Per Saperne Di PiùHeadstand, o sirshasana, è considerata la regina delle asana, o posizioni nell'hatha yoga. Tutto perché colpisce un organo così importante come il nostro cervello ...…
Per Saperne Di PiùYoga per uomini - è caratterizzato da qualcosa di speciale e dovrebbe essere separato dallo yoga standard? Di certo i signori hanno aspettative leggermente diverse...…
Per Saperne Di PiùL'hatha yoga è una tradizione molto nota e antica dello yoga indiano, comprese tutte le sue varietà finalizzate agli esercizi fisici e respiratori. Caratteristica dell'hatha yoga ...…
Per Saperne Di PiùLo yoga per gli anziani è un corso su misura per i bisogni e le capacità delle persone anziane. Non richiedono ai partecipanti di essere in buone condizioni fisiche o allungare ...…
Per Saperne Di PiùGli esercizi di yoga per il mal di schiena saranno utili a chiunque si lamenti del disagio nella zona della colonna vertebrale. Stai seduto per otto ore al lavoro e poi a casa rispondi ...…
Per Saperne Di PiùLa sfida yoga di 30 giorni ti permetterà di rafforzare, elasticizzare e rilassare il tuo corpo entro un mese. Il piano di allenamento mensile include la sequenza Saluto al Sole e 5 esercizi ...…
Per Saperne Di PiùNon devi aspettare molto per gli effetti dello yoga. I benefici per la salute possono essere visti dopo il primo allenamento. Lo yoga allunga i muscoli, migliora la mobilità articolare, calma e calma ...…
Per Saperne Di PiùLo yoga si occupa dello sviluppo umano nel suo insieme, da un corpo sano all'autorealizzazione. Parliamo con Wiktor Morgulc di yoga, diploma ...…
Per Saperne Di PiùLo yoga è un tipo di esercizio efficace per la pancia piatta. Le asana yoga possono essere utili per combattere la flatulenza poiché ognuna di esse migliora la digestione e purifica l'organo...…
Per Saperne Di PiùLa respirazione gioca un ruolo chiave nella pratica dello yoga. L'importanza di una corretta respirazione nello yoga è testimoniata dall'enorme numero di esercizi e tecniche dedicate all'allenamento ...…
Per Saperne Di PiùL'Ashtanga Yoga è un tipo di yoga dinamico in cui il movimento, la respirazione e la concentrazione sono essenziali. Per sentire gli effetti della pratica dell'ashtanga, devi...…
Per Saperne Di PiùIl power yoga è un tipo di yoga dinamico, in cui viene posta grande enfasi sullo sviluppo della forza, della flessibilità e della flessibilità del corpo. Gli esercizi sono veloci e vigorosi e ...…
Per Saperne Di PiùLo yoga dei chakra si basa sul presupposto che ci sono punti nel nostro corpo in cui i canali energetici si intersecano, e quindi l'ene che scorre attraverso il corpo ...…
Per Saperne Di PiùIl Kundalini yoga è il tipo di yoga più mistico che combina tutte le tecniche per influenzare la mente e il corpo: esercizi fisici, respirazione, medicina ...…
Per Saperne Di PiùRidere è salute - un detto antico, popolare e... vero. È su questo che si basa lo yoga della risata, che unisce la profondità spirituale dell'esercizio fisico e i pro...…
Per Saperne Di PiùBikram yoga è un tipo di yoga adatto a principianti che non hanno mai avuto contatti con questa forma di attività prima. Bikram yoga si basa sul più semplice ...…
Per Saperne Di PiùVOGA è un training just in time per gli amanti dello yoga, della danza e della musica degli anni 80. È una combinazione di asana tradizionali con la danza resa popolare da Madonna nel suo tele ...…
Per Saperne Di PiùYoga per principianti include posture di base (asana) adatte a persone che vogliono iniziare a praticare yoga regolarmente, ma non hanno mai avuto problemi prima...…
Per Saperne Di PiùYoga beat è una combinazione di yoga, danza e fitness, motivo per cui l'ideatrice di questa disciplina - Karolina Erdmann - l'ha chiamata…
Per Saperne Di PiùRiesci a creare ottimismo attraverso la pratica? Perché le banche e le grandi aziende offrono ai propri dipendenti lezioni di risate? La risata può essere la lingua della pace ...…
Per Saperne Di PiùSequence Greeting to the Sun (Surya namaskar) è un sistema di 12 posizioni combinate in un movimento fluido. Cosa contraddistingue la pratica del Saluto al Sole (e lo yoga in generale) ...…
Per Saperne Di PiùLa posa della candela (salamba sarvangasana) è uno degli esercizi yoga più salutari che offre molti benefici terapeutici. Non è uno dei più semplici e tanti...…
Per Saperne Di PiùLo yoga può fornire sollievo dai sintomi della sindrome premestruale. Se stai lottando con la fine del ciclo mestruale e hai la sindrome premestruale, inizia ad allenarti ...…
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