Yoga 2024, Dicembre

Lo yoga è un tipo di esercizio efficace per la pancia piatta. Le asana yoga possono essere utili per combattere la flatulenza poiché ognuna di esse migliora la digestione e purifica l'organo...…

Lo yoga si occupa dello sviluppo umano nel suo insieme, da un corpo sano all'autorealizzazione. Parliamo con Wiktor Morgulc di yoga, diploma ...…

Non devi aspettare molto per gli effetti dello yoga. I benefici per la salute possono essere visti dopo il primo allenamento. Lo yoga allunga i muscoli, migliora la mobilità articolare, calma e calma ...…

La sfida yoga di 30 giorni ti permetterà di rafforzare, elasticizzare e rilassare il tuo corpo entro un mese. Il piano di allenamento mensile include la sequenza Saluto al Sole e 5 esercizi ...…

Gli esercizi di yoga per il mal di schiena saranno utili a chiunque si lamenti del disagio nella zona della colonna vertebrale. Stai seduto per otto ore al lavoro e poi a casa rispondi ...…

Lo yoga per gli anziani è un corso su misura per i bisogni e le capacità delle persone anziane. Non richiedono ai partecipanti di essere in buone condizioni fisiche o allungare ...…

L'hatha yoga è una tradizione molto nota e antica dello yoga indiano, comprese tutte le sue varietà finalizzate agli esercizi fisici e respiratori. Caratteristica dell'hatha yoga ...…

Yoga per uomini - è caratterizzato da qualcosa di speciale e dovrebbe essere separato dallo yoga standard? Di certo i signori hanno aspettative leggermente diverse...…

Headstand, o sirshasana, è considerata la regina delle asana, o posizioni nell'hatha yoga. Tutto perché colpisce un organo così importante come il nostro cervello ...…

Asana in piedi - ad esempio posizione in alto, posizione dell'albero, posizione della sedia, posizione del triangolo allungato, posizione del guerriero II, queste sono le posizioni consigliate per le persone che iniziano ...…

Air yoga (aerojoga, yoga aereo, yoga con sciarpa) combina elementi di acrobazia, arte circense, pilates e posizioni conosciute dallo yoga classico. Fare jogging ...…

Lo yoga classico ha una serie di varietà che differiscono per la dinamica degli esercizi, la gamma di posizioni praticate o il grado di coinvolgimento spirituale. Qualsiasi tipo di ...…

La meditazione nello sport non dovrebbe essere solo un'aggiunta all'allenamento, ma anche il suo elemento permanente. Influisce sul miglioramento della salute mentale, emotiva e fisica ...…

Lo yoga non è solo un allenamento per i muscoli, ma anche per la mente. Migliora la flessibilità, aumenta la gamma di movimenti, rafforza il tessuto muscolare, migliora la concentrazione e ...…

Vuoi iniziare a praticare lo yoga a casa? Dovresti concentrarti sulle più semplici asana di rilassamento e allungamento, come la posa a testa in giù o la posa del cane a terra. ...…

Lo yoga è un sistema di esercizi fisici, mentali e respiratori proveniente dall'India. Lo yoga ha molte varietà, ma oggi l'hatha yoga più praticato è ...…