Anatomia 2024, Dicembre

Esica, o colon sigmoideo, è un frammento del tratto digestivo inferiore. L'esica è una parte inseparabile dell'intestino crasso, che svolge un ruolo chiave in ...…

I testicoli, o ghiandole nucleari, decidono se essere maschi o meno. I signori a volte li chiamano i miei gioielli. E come devono essere curati i gioielli. Ogni uomo ...…

Prova esercizi che rafforzino i muscoli della colonna vertebrale nella regione toracica. Se vuoi mantenere la postura corretta, prevenire danni e dolori alla colonna vertebrale, fai attenzione ...…

Le flessioni sulle sbarre (flessioni svedesi, dip) sono uno degli esercizi più efficaci per lo sviluppo del muscolo tricipite del braccio (tricipiti) e dei muscoli del torace ...…

I seni non sono solo un simbolo del corpo femminile, ma un ornamento, soprattutto se li tieni abilmente. E in questo sarai assistito da esercizi di rassodamento del busto. Controlla...…

I muscoli del torace sono uno dei gruppi muscolari più grandi del nostro corpo. La struttura dei muscoli pettorali è piuttosto complessa e comprende pr ...…

Le flessioni scolpiscono e rafforzano perfettamente le braccia. La variante classica di questo esercizio, però, può essere variata, ad esempio modificando la spaziatura delle lancette o utilizzando ...…

Ci sono molti vantaggi nel fare flessioni, che vanno dagli effetti visivi come il miglioramento dell'aspetto delle braccia e della schiena ai benefici per la salute (migliorando il tuo episodio ...…

Le flessioni femminili, ovvero le flessioni eseguite sulle ginocchia, possono darti effetti sotto forma di rafforzamento dei muscoli del torace, delle mani, dell'addome e dei glutei. È semplice e...…

Gli spread con i manubri sono un esercizio popolare che incontriamo in palestra o nelle sale fitness. A cosa servono gli spread delle mosche? Prima di tutto, è un esercizio...…

100 push-up è un allenamento che si basa su uno degli esercizi più classici e conosciuti. Le flessioni consentono di rafforzare i muscoli delle spalle, del busto, del torace ...…

Le flessioni sono un ottimo esercizio per il torace, che colpisce inoltre i bicipiti e i muscoli stabilizzatori. È importante eseguire correttamente le flessioni, con ...…

Impara gli esercizi che solleveranno il tuo seno e vedrai che ogni donna può avere un seno ben fatto e sodo. Solo 15 minuti di esercizio al giorno ti faranno notare...…

Come snellire le cosce? È sufficiente eseguire regolarmente esercizi per le gambe, come, ad esempio, sollevare le gambe all'indietro o accovacciarsi con un calcio. Grazie a loro saranno più formose...…

Gli esercizi per il dolore al ginocchio sono progettati per rafforzare i muscoli e i legamenti intorno all'articolazione del ginocchio, aumentandone la stabilità e proteggendo dal sovraccarico. Ćwi ...…

Se vuoi tonificare le gambe, assicurati di dare un'occhiata agli esercizi Mel B! Durano solo 10 minuti e l'unica cosa che devi fare durante l'allenamento è una sedia. Breve e ...…

Come dimagrire i polpacci? È sufficiente eseguire esercizi per le gambe come arrampicarsi o s altare la corda. Grazie a loro, i polpacci non saranno solo più snelli, ...…

Gli esercizi correttivi per borsiti ridurranno al minimo il dolore associato all'alluce valgo e preverranno la progressione di questa malattia degenerativa. Incontra lo skute ...…

L'esercizio regolare dei piedi - dita dei piedi, mesopiede e caviglie - preverrà deformazioni e alluce valgo. Gli esercizi allungano e rafforzano i muscoli dei piedi, eliminano ...…

Affondi e affondi, contrariamente alle apparenze, non sono la stessa cosa. Gli esercizi sono spesso confusi tra loro, nonostante differiscano nella postura delle gambe. A seconda del tipo, possono ...…

Quali esercizi modelleranno le gambe più velocemente, specialmente le cosce? Un breve allenamento per dimagrire e rafforzare le gambe è presentato da Ola Żelazo - personal trainer ...…

Nel trattamento delle malattie degenerative delle articolazioni, si cercano ancora terapie che non solo aiutino ad alleviare il dolore, ma proteggano anche il paziente dall'invalidità permanente. Ka ...…

I muscoli delle gambe sono in grado di generare un'enorme potenza, quindi l'allenamento delle gambe è molto importante per le persone attive. Quando si allenano i muscoli delle gambe, rilasciare ...…

L'articolazione dell'anca è una grande articolazione sferica che collega la testa del femore con l'acetabolo, costituito dalle tre ossa del bacino. Il dolore all'anca può comparire in ...…

Gli esercizi per il dolore al tallone presentati nel video dal fisioterapista Adam Skowroński ti daranno sollievo dai disturbi e ti permetteranno di gattonare liberamente ...…

Gli esercizi per le spalle con i manubri possono essere facilmente eseguiti a casa. Non ci sono requisiti per un posto di formazione professionale e i manubri stessi possono ...…

Il nervo sciatico è il nervo più lungo del corpo umano - si estende dal bacino al piede stesso. Questa struttura funziona sia come nervo sensoriale che ...…

Gli esercizi per i polsi possono ridurre il dolore e il loro uso regolare aiuta a prevenire il verificarsi di lesioni. Il dolore ai polsi è ...…

Gli esercizi per le dita sono stati sviluppati principalmente per le persone che lavorano al computer, suonano il piano o la chitarra, così come per i bambini che sono sovraccarichi ...…

Gli esercizi per i bicipiti per le donne sono esercizi per i muscoli delle braccia, che non devono fare allenamento come i bodybuilder. Il loro obiettivo è rafforzarsi e tornare a ...…