Twister è un dispositivo per esercizi piccolo ma molto intelligente. Ti permette di snellire facilmente la vita, liberarti dei fianchi e rafforzare i muscoli addominali. Twister in versione ...…
Per Saperne Di PiùABC degli esercizi 2024, Dicembre
Quando si sceglie un sacco da boxe, prestare attenzione alle sue dimensioni, peso, materiale di riempimento e prezzo. Importante anche la qualità della lavorazione e delle finiture, che in grande ...…
Per Saperne Di PiùGli accessori utilizzati nell'allenamento funzionale includono: cinghie TRX, sandbag, Bosu, kettlebell, Flexi-Bar, gym ball. Impara come usarti ...…
Per Saperne Di PiùL'esercizio su una sbarra chiamata gymstick è una forma di attività molto semplice ma efficace, consigliata anche agli anziani. Controlla come allenarti con la levetta e cosa...…
Per Saperne Di PiùLa culla per crunch è un dispositivo per esercitare i muscoli addominali. Allevia la colonna vertebrale e aiuta a isolare i muscoli dell'ABS. Gli effetti degli esercizi della culla includono: rafforzato ...…
Per Saperne Di PiùLe borse sportive sono universali e funzionali - hanno usi diversi a seconda del modello. Una borsa sportiva dovrebbe essere selezionata per lo sport che facciamo o ...…
Per Saperne Di PiùVR fitness (Virtual Reality Fitness Games) è un'attività di nuova generazione, durante la quale ci spostiamo nel mondo virtuale. Ma non preoccuparti, ci esercitiamo ancora in re ...…
Per Saperne Di PiùGli effetti dello swing americano, un popolare esercizio con kettlebell, includono una migliore stabilità del tronco e una maggiore capacità aerobica. I risultati di questo esercizio ...…
Per Saperne Di PiùCome scegliere gli occhialini da nuoto in modo che non perdano, pizzichino o cadano dalla testa durante il nuoto? Chi starà meglio per gli occhiali con un bordo spesso e morbido ...…
Per Saperne Di PiùHai già un'idea per un regalo di Natale originale per un appassionato di fitness? In caso contrario, assicurati di controllare i gadget che saranno utili a ogni ...…
Per Saperne Di PiùGli accessori per il ciclismo da uomo, come caschi, occhiali e contrafforti, aumentano il comfort del ciclismo e migliorano la sicurezza. Guarda una panoramica dei più popolari ...…
Per Saperne Di PiùEsistono tanti tipi di palloni, e potresti dire senza esitazione: quanti giochi e sport, quanti palloni! È estremamente interessante come le palline si siano sviluppate nei giochi famosi e apprezzati ...…
Per Saperne Di PiùI tipi di rulli sono tanto diversi quanto la loro destinazione d'uso. Un rullo massaggiante è un'apparecchiatura sempre più diffusa grazie alla quale è possibile eseguire un automassaggio e risparmiare...…
Per Saperne Di PiùPilates power ring è un'attrezzatura sportiva progettata per l'allenamento funzionale con il metodo Pilates. Diversifica notevolmente gli esercizi esistenti e aumenta l'efficacia ...…
Per Saperne Di PiùLa cuffia è un elemento molto importante dell'abbigliamento in piscina. Ci protegge da batteri e virus e offre una migliore libertà di movimento e previene la bagnatura dei capelli ...…
Per Saperne Di PiùAllenamento aerobico (aerobico) o anaerobico (anaerobico)? Quando scegliamo lo sforzo giusto - aerobico o anaerobico - dovremmo tenere conto del nostro obiettivo di t ...…
Per Saperne Di PiùBody Balance è una lezione di fitness che consiste in elementi di tai chi, yoga e pilates. Grazie all'equilibrio del corpo rafforzerai tutti i gruppi muscolari, migliorerai il tuo ...…
Per Saperne Di PiùUn allenamento intenso è un modo semplice e veloce per mantenere il tuo corpo in buona forma, anche quando hai poco tempo per allenarti. La formazione dura solo 6 minuti ...…
Per Saperne Di PiùOla Żelazo presenta una serie di esercizi con bottiglie che rafforzeranno e modelleranno la tua figura! Stimolando i muscoli di tutto il corpo a lavorare, rassoderai i glutei, ...…
Per Saperne Di PiùIl defaticamento, ovvero il calmare e rilassare i muscoli dopo l'allenamento, è un elemento estremamente importante dell'allenamento, purtroppo spesso ignorato dalle persone che si allenano senza allenatore ...…
Per Saperne Di PiùL'allenamento a intervalli in bicicletta è una proposta per le donne che vogliono liberarsi dei chilogrammi inutili e lavorare su una figura perfetta, soprattutto su forme formose ...…
Per Saperne Di PiùBody Shape è una forma moderna di esercizi di fitness che scolpiscono tutto il corpo. Gli effetti di Body Shape sono apprezzati da sempre più persone, perché oltre agli effetti visivi ...…
Per Saperne Di PiùTi trucca per il fitness? Sembra che il trucco durante uno sforzo fisico intenso non sia consigliabile. Tuttavia, ci sono modi per avere un bell'aspetto per essere occupati ...…
Per Saperne Di PiùL'allenamento delle scale non è il più semplice, ma dà grandi risultati: scolpisce i glutei, aumenta l'efficienza e brucia oltre 900 kcal all'ora. Sono circa 300 kca ...…
Per Saperne Di PiùGuarda un video di un allenamento completo per il corpo da fare a casa, che può essere efficace quanto una sessione di allenamento in palestra. Negli esercizi usa ...…
Per Saperne Di PiùGli esercizi con kettlebell per principianti coprono i movimenti di base utilizzati nell'allenamento con i pesi. Grazie a loro guadagnerai forza, velocità e migliorerai il tuo ...…
Per Saperne Di PiùL'allenamento con una palla medica può sostituire con successo una visita in palestra. Questo attrezzo ginnico oggi un po' dimenticato è molto versatile: aumenta la forza ...…
Per Saperne Di PiùGli esercizi di allenamento funzionale si basano sull'imitazione dei movimenti che eseguiamo ogni giorno. Grazie a questo, l'allenamento funzionale aumenta la forza e migliora ...…
Per Saperne Di PiùAccetta la sfida dei burpees! Affronta uno degli esercizi di fitness più duri che scolpiranno e snelliranno gambe, braccia, b ...…
Per Saperne Di PiùCallanetics è un insieme di esercizi per le persone che vogliono perdere peso, migliorare la propria condizione fisica e il proprio benessere, ma non amano gli allenamenti estenuanti in palestra ...…
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