Runmageddon - una corsa nota come corsa infernale, durante la quale i concorrenti devono superare ostacoli estremamente difficili e allo stesso tempo cooperare tra loro, perché ...…
Per Saperne Di PiùIn esecuzione 2024, Dicembre
"Quanti chilometri percorri una maratona?" - una domanda del genere non dovrebbe essere posta da un vero corridore, perché una maratona è solo una lunghezza: esattamente 42 chilometri e 195 metri. Se non ti senti abbastanza forte per correre una distanza così lunga in una volta sola, puoi scegliere una corsa di 5k, 10k o mezza maratona.…
Per Saperne Di PiùJOGGING (corsa ricreativa) è la forma di attività più semplice e più vicina alla natura. Ce l'abbiamo nei nostri geni. Metti le scarpe giuste e... corri...…
Per Saperne Di PiùIl jogging e l'allenamento di corsa appartengono allo stesso gruppo di esercizi aerobici basati sulla corsa. Sembrerebbe che non ci siano differenze significative tra loro ...…
Per Saperne Di PiùGuarda il report dell'ultimo runmageddon e preparati per un'esperienza simile questo sabato! Il team di wformie24.pl è ora pronto per iniziare. K ...…
Per Saperne Di PiùPrima di runmageddon, allenati in vari modi, perché nonostante runmageddon - come suggerisce il nome - stia correndo, dovresti assolutamente concentrarti sull'allenamento di potenziamento, si ...…
Per Saperne Di PiùSu Runmageddon non dobbiamo comprare vestiti nuovi e costosi, anzi! Meglio scegliere abbigliamento sportivo usato ma di buona qualità che abbia mantenuto il suo ...…
Per Saperne Di PiùIl deserto roccioso e sabbioso, le montagne dell'Atlante e le acque del lago Takerkoust percorreranno le rotte del secondo Sahara Runmageddon. Come annunciato dall'organizzatore, questo ...…
Per Saperne Di PiùLa corsa ad ostacoli estremi sta diventando sempre più popolare in Polonia. Com'è possibile che partecipiamo volontariamente a gare di sopravvivenza, la principale delle quali è ...…
Per Saperne Di PiùL'ultramaratona è una delle gare più difficili che un essere umano possa intraprendere. La sua lunghezza supera la distanza della maratona, ovvero 42,195 chilometri. Popolare ...…
Per Saperne Di PiùLa corsa è lo sport più popolare al mondo, quindi non sorprende che designer e creatori facciano di tutto per mantenere i corridori a proprio agio e a proprio agio. Santo ...…
Per Saperne Di PiùLa cura dei piedi del corridore inizia con l'acquisto di comode scarpe da corsa. Poi, la prevenzione è importante: indossare piste ariose ...…
Per Saperne Di PiùLe lesioni dei corridori (principalmente dolore alle ginocchia e alla colonna vertebrale) in molti casi compaiono dopo le prime ore di allenamento. Sono causati dagli organismi ...…
Per Saperne Di PiùVuoi tornare a correre dopo un infortunio? Solo perché il tuo ginocchio non è più dolorante non significa che puoi iniziare a correre in sicurezza. Come verificare se un'articolazione del ginocchio è infortunata ...…
Per Saperne Di PiùLa corsa frequente su lunghe distanze può causare lesioni. Per evitarli, vale la pena eseguire test di efficienza e biomeccanici. Tale ricerca avanzata ...…
Per Saperne Di PiùInizialmente, ho cercato di correre ogni giorno, non solo per perdere peso, ma anche per sviluppare l'abitudine all'esercizio. Con il tempo, però, è diventato noioso. Come evitare la noia dell'allenamento, ...…
Per Saperne Di PiùSono in sovrappeso (90 kg per un' altezza di 171 cm). Presto vorrei rimanere incinta e, naturalmente, perdere peso prima. La mia silhouette è uniforme, cioè non ho un fi ...…
Per Saperne Di PiùPerché, nonostante così tante informazioni su come dovremmo mangiare, fare sport, ecc., molte persone ancora non decidono di farlo. Cosa ne pensi ...…
Per Saperne Di PiùSono 4 mesi dopo il parto e mi è rimasto lo stomaco. Non so come perderlo ...…
Per Saperne Di PiùSono alto (172 cm) e peso 69 kg. Cosa posso fare per perdere peso? Quali esercizi saranno appropriati per me?…
Per Saperne Di PiùHo 23 anni, la mia altezza 177 e il mio peso 86. Pratico sport da molti anni e il mio peso era di 78 kg. Più tardi, ho avuto una pausa di 2 anni e il mio corpo era molto ...…
Per Saperne Di PiùChe tipo di esercizio mi aiuterebbe a sollevare il mio corpo in questi luoghi?…
Per Saperne Di PiùHo 16 anni, pratico nuoto da 2 anni (da 2 a 3 ore 7 volte a settimana). Sono alto 166 cm e peso circa 49-50 kg. Il mio problema è che ho troppo ...…
Per Saperne Di PiùBruci più grasso quando ti alleni al mattino prima del primo pasto, o è indipendentemente dal fatto che il numero totale di calorie bruciate in te conta comunque ...…
Per Saperne Di PiùCorro sistematicamente da diversi anni, mi fa molto piacere. Come posso convincere mio marito a correre in modo che anche lui conosca la bellezza di questa sp ...…
Per Saperne Di PiùPiano di allenamento di 6 settimane per i triatleti che hanno già iniziato la loro prima competizione. Gli allenamenti secondo il programma sottostante ti aiuteranno gradualmente ...…
Per Saperne Di PiùCorrere al mattino o alla sera - qual è il momento migliore per allenarsi? La ricerca mostra che correre al mattino può essere più efficace che correre al buio, soprattutto...…
Per Saperne Di PiùIl walk-through è un'attività per tutti. Per chi ha intenzione di iniziare a correre e per chi pratica regolarmente sport. Perché consuma grandi quantità di energia ...…
Per Saperne Di PiùCorrere sulla spiaggia è un' alternativa allettante per gli appassionati di attività fisica in vacanza. Perché correre sulla sabbia ti permette di introdurre...…
Per Saperne Di PiùCome correre per perdere peso? La regola di base è: correre regolarmente e ad un buon ritmo. Tuttavia, questo non significa che devi fare esercizio estenuante ogni giorno ...…
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