Burned è uno degli elementi più controversi del gioco del calcio. Non solo gli spettatori raddoppiano e cercano di individuare e catturare l'uomo bruciato. Per i giudici ...…

Il pattinaggio a rotelle è uno degli sport più sani e divertenti. Rafforza i muscoli delle gambe e dei glutei, accelera la combustione dei grassi, migliora ...…

Da dove iniziare a imparare a fare skateboard? Dall'acquisto di uno skateboard! E poi devi solo allenarti molto e ricordare le gambe piegate (perché è più facile mantenere ...…

Il calcio (calcio) è attualmente lo sport di squadra più popolare al mondo. Ogni ragazzo sogna di giocare per una delle grandi squadre del futuro e ...…

Associamo il gioco del frisbee al riposo estivo, al relax e al lancio libero di un disco di plastica, il più delle volte in un gruppo di due o più persone. Urozmaicano ...…

Gli scooter per adulti stanno diventando sempre più popolari. Sono guidati da genitori con bambini, giovani e persino dipendenti aziendali che si recano in ufficio in scooter ...…

Ci sono oltre 100 palestre all'aperto a Varsavia. Presentiamo un elenco di sedi di palestre all'aperto suddivise nei seguenti distretti: Bemowo, Bielany, Białołęk ...…

Lo snorkeling è il modo più semplice (ed economico) per osservare il mondo sottomarino. Per iniziare, tutto ciò che devi fare è acquistare l'attrezzatura subacquea ABC, ovvero maschera, boccaglio e pinne. Maschera ...…

Longboard è uno skateboard moderno progettato per muoversi in città, oltre che per eseguire trick ed evoluzioni complesse. Mi chiedo come fai a ...…

Squash è un gioco che ti permette di stancarti, bruciare un mare di calorie e allo stesso tempo divertirti molto in competizione. Le regole dello squash non sono complicate, loro ...…

Gli esercizi di nordic walking per principianti sono progettati per preparare l'apparato motorio per una corretta camminata con i bastoncini. Insegnano il corretto lavoro delle mani e il mettere ...…

Il nordic walking è una tecnica di camminata con i bastoncini, i cui vantaggi includono: migliorare la condizione, alleviare la colonna vertebrale e le articolazioni e perdere calorie. Sebbene la tecnica nordica ...…

L'equitazione è uno sport unico perché può essere praticato indipendentemente dall'età. Cosa dovresti sapere prima della prima lezione di equitazione e come prepararti, se ...…

Il trekking è un'escursione che, a seconda del percorso scelto, ha caratteristiche completamente diverse. Il tipo di trekking più popolare è l'escursionismo ...…

Gli sport ad alto rischio non sono per tutti. Ma alcune persone non possono vivere senza adrenalina. Ecco cosa possono fare…

Quali pattini comprare? La risposta a questa domanda dipende principalmente dal livello di abilità e dallo stile di guida che preferiamo. Tra i tanti tipi di pattini, puoi ...…

Molti pattinatori si chiedono se possono ottenere un biglietto per andare su una strada ciclabile. È consentito l'uso della pista ciclabile in linea? Sfortunatamente, n ...…

Lo scooter elettrico sta diventando un'attrezzatura sempre più popolare. Ciò è sicuramente dovuto alle numerose posizioni in cui è possibile noleggiare uno scooter da ...…

Stanchi di sederti sul divano? Vuoi iniziare, ma non sai da dove iniziare? Molto semplicemente: fai una passeggiata! Scopri i vantaggi di camminare e ...…

Perdere peso sui pattini a rotelle è una delle migliori idee per perdere chilogrammi inutili e migliorare l'aspetto della tua figura. Il pattinaggio a rotelle regolare garantisce un ...…

Il calcio è sempre un argomento caldo - dopo tutto, è lo sport più popolare al mondo! Il calcio, probabilmente come nessun' altra disciplina sportiva, abbonda molto...…

È raro trovare una partita in cui a nessun giocatore è stato assegnato un quadrato giallo o rosso. La pressione delle tribune piene mette i giocatori più di una volta di fronte a fa ...…

Alcuni anni fa, il nordic walking non esisteva quasi mai in Polonia ed era persino ridicolizzato da molti. Oggi puoi incontrare appassionati di camminata con i bastoncini in ogni ...…

Gli effetti del nordic walking non sono solo la perdita di peso e il rafforzamento muscolare. Camminare con i bastoncini ha anche un effetto benefico sulla salute - aiuta a prevenire le malattie ...…

Imparare a pattinare in linea può essere facile e ti ripagherà rapidamente se impari alcuni suggerimenti tecnici. Per principianti ...…

Cerchi un'idea per una vacanza attiva in città? Ecco una panoramica di 10 sport vacanzieri, grazie ai quali trascorrerai il tuo tempo libero in modo interessante e ti prenderai cura di una figura snella. ...…

Il Crossminton (speed badminton) è una disciplina sportiva che non richiede attrezzature costose e un allenamento intensivo. Puoi giocare ovunque: sulla spiaggia, nel parco, in giardino...…

L'allenamento in strada è una forma sempre più popolare di attività fisica che prevede l'uso di elementi di costruzione urbana per l'esercizio. Non devi pagare per ...…

Chiunque abbia mai provato a montare una cavalcatura sa che l'equitazione è uno dei modi migliori per entrare in contatto con la natura. Il momento migliore per iniziare ...…

Gli esercizi di stretching dopo il nordic walking rilassano e ossigenano i muscoli, accelerandone così la rigenerazione. Ciò riduce il rischio che il bambino ...…