Ci sono oltre 100 palestre all'aperto a Varsavia. Presentiamo un elenco di sedi di palestre all'aperto suddivise nei seguenti distretti: Bemowo, Bielany, Białołęka, Mokotów, Ochota, Praga-Południe, Praga-Północ, Rembertów, Śródmieście, Targówek, Ursus, Ursynów, Wawer, Wesoła, Wilanów, Włochy, Wola, Żoliborz. Controlla dove puoi trovare palestre all'aperto!

Le palestre all'aperto a Varsaviasi trovano spesso in parchi e piazze, in complessi residenziali, in prossimità di campi da gioco e impianti sportivi. La maggior parte delledelle palestre all'apertoa Varsavia sono state costruite nell'ambito del programma "Varsavia in buone condizioni". Ci sono sei macchine in ogni palestra: spremiagrumi, pendolo, runner, twister, cross trainer e vogatore

  • Ellittica- gli esercizi sulla ellittica vengono eseguiti muovendo i fianchi, le spalle, le braccia e le gambe.
  • Pendolo- gli esercizi del pendolo attivano i muscoli delle anche e delle articolazioni dell'anca. Gli esercizi modellano e rafforzano i muscoli addominali e della schiena
  • Runner- per rafforzare i muscoli e le articolazioni delle gambe e migliorare la mobilità delle articolazioni del ginocchio e dell'anca.
  • Twister- questo è uno strumento per migliorare la coordinazione motoria. L'esercizio fisico regolare rafforzerà la colonna lombare.
  • Il vogatore -rafforza i muscoli delle gambe, delle braccia e della parte superiore della schiena
  • Panca- rafforza i muscoli delle gambe e delle braccia

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Palestre all'aperto - Varsavia Śródmieście

  1. Area del Museo di Storia degli ebrei polacchi, ul. Karmelicka / angolo di Anieewicza
  2. Zieleniec vicino a Gnojna Góra, ul. Bugaj
  3. Parco del maresciallo E. Rydz-Śmigły
  4. Parco Janina Porazińska
  5. Intorno a ul. Inflancka
  6. Parco Mirowski, viale Piotr Drzewiecki
  7. piazza su piazza Jan Henryk Dąbrowski

Palestre all'aperto - Varsavia Wola

  1. Piazza Jana "Jura" Gorzechowskiego, via Pawia / via Dzielna
  2. Piazza a ul. Krochmalna 3
  3. Parco dell'insurrezione di Varsavia, ul. Wolska
  4. Piazza Alojzy Pawełek, via Brylowska
  5. Parco E. Szymański, via Elekcyjna
  6. Parco Zielone Odolany, via JanaKazimierz
  7. Parco Moczydło, via Deotymy
  8. 8. Via Górczewska 181

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Palestre all'aperto - Varsavia Białołęka

  1. Area a ul. Aluzjna e ul. Mikołaj Trąby
  2. Area sportiva e ricreativa a ul. Magico
  3. Parco giochi a ul. Kiersnowskiego
  4. Complesso di campi sportivi Orlik, ul. Parole crociate
  5. Parco Henrykowski, via Modlińska / via Dziatwy
  6. Parco Strumykowa, via Strumykowa
  7. Parco giochi a ul. All'aperto
  8. Parco giochi a ul. Portowa
  9. Area a ul. Ostródzka
  10. Parco Ceramiczna, via Ceramiczna / via Milenijna

Palestre all'aperto - Warszawa Bielany

  1. Università di Educazione Fisica, Marymoncka Street
  2. Cooperativa di costruzione e edilizia di Varsavia "Chomiczówka", via Pablo Neruda
  3. ul. Estrady 112
  4. Complesso scolastico sportivo n. 50, via Samuela Bogumił Lindego
  5. ul. Bogusławskiego 12
  6. Via Giuseppe Conrad
  7. Parco Perzyński, via Włodzimierz Perzyński
  8. Parco Młociński, via Papirusów

Palestre all'aperto - Varsavia Żoliborz

  1. Area verde a ul. Krasinski
  2. Parco Kępa Potocka, via Gwiaździsta
  3. Parco Kaskada, via Juliusz Słowackiego

Palestre all'aperto - Varsavia Bemowo

  1. Complesso residenziale dell'amicizia
  2. Area verde all'incrocio tra ul. Lazurowa e ul. Stenicza
  3. Complesso residenziale Groty, via Henryka Dobrzański "Hubala"
  4. Piazza a ul. Korfantego e ul. Soldati maledetti
  5. Area verde alla rotonda. Adameckiego
  6. Parco giochi a ul. Soltana e ul. Wolfke
  7. Intorno a ul. Dywizionu 303 e ul. Lazurowa
  8. Parco giochi a ul. Uniejowskiej
  9. Nelle vicinanze dell'ufficio distrettuale di Bemowo, via Górczewska / via Powstańców Śląskich
  10. Intorno a ul. Breslavia
  11. Osiedle Kameralne, via Połczyńska
  12. Fort Bema, via Obrońców Tobruku
  13. Parcheggia in via Anieli Krzywoń
  14. Via Michał Elwira Andriolego
  15. Via Jeździecka
  16. Via Radiowa
  17. Parco Górczewska, via Kapitan Władysław Raginis

Palestre all'aperto - Varsavia Ursus

  1. Dintorni dell'asilo n. 343, ul. Zagłów
  2. Centro sportivo e ricreativo a ul. Gen. K. Sosnkowski
  3. Area adiacente alla scuola media inferiore n. 132

Palestre all'aperto - Varsavia Italia

  1. Via Malownicza / via Centralna
  2. Via Naukowa
  3. Parco di MarcoKotański
  4. Piazza della Libertà / Dymna Street
  5. Parco Kombatantow
  6. Parco Cietrzewia

Palestre all'aperto - Varsavia Ochota

  1. Piazza Good Maharaja, via Opaczewska / via Szczęśliwicka
  2. Parco Fort Korotyńskiego, via Władysława Korotyńskiego
  3. Grotowski Square, William Heerlein Lindley Street / Koszykowa Street
  4. Parco Zasław Malicki, via Wiślicka / via Adolf Pawiński
  5. Parco Szczęśliwice II, via Drawska
  6. Parco Szczęśliwicki, via Władysława Korotyńskiego

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Palestre all'aperto - Varsavia Mokotów

  1. Intorno a ul. Maklakiewicz e gli studi rivoluzionari
  2. Parco Stanisław Dygat, intorno a ul. Spalska
  3. Via Blacharska / via Modzelewskiego
  4. strada. Odyńca / aleja Niepodległości
  5. Via Górska / via Zbierskiej
  6. Via Golden Sands / via Batumi
  7. Via Urle
  8. Via M altańska
  9. Via Gościniec / via Gwintowej
  10. Via Korczyńska / via Urle
  11. Via Zwierzyniecka
  12. Via Piekałkiewicza
  13. Via Niegocińska
  14. Via Bartłomiej
  15. Via Elsnera / via Tarniny
  16. su Jeziorna Czerniakowskie, via Jeziorna
  17. Via Bonifacego
  18. Via Broniwoja
  19. Parco Morskie Oko, via Dworkowa / via Puławska
  20. Parco Szczubełka, via Powsińska
  21. Parco Arkadia, via Ludwika Idzikowskiego / via Puławska

Palestre all'aperto - Varsavia Wilanów

  1. Complesso di campi sportivi Orlik 2012, ul. S. Urszula Ledóchowska
  2. Intorno a ul. Jabłonowskiego
  3. In giro per il canale Wolicki
  4. Area della spiaggia di Wilanów

Palestre all'aperto - Varsavia Ursynów

  1. Area verde nelle vie Wesoła, Szolc-Rogozińskiego e Rosoła
  2. L'area di fronte all'ufficio distrettuale di Ursynów
  3. Complesso di campi sportivi Orlik 2012
  4. Area verde su Raabego Street
  5. Area verde in Bacewiczówny Street
  6. Parcheggiali. Roman Kozłowski
  7. Area del parco di quartiere
  8. Area su Cybisa Street
  9. Parcheggiali. Giovanni Paolo II
  10. Montagna "Tre Cime"
  11. Il nostro parco

Palestre all'aperto - Warszawa Wawer

  1. L'area dell'impianto sportivo "Syrenka" in ul. Vecchio dottore
  2. Area ricreativa a ul. Lucerna e Lublino Route
  3. Intorno all'incrocio di ul. Wilga e ul. Juliusz Osterwa
  4. Intorno all'incrocio di ul. Błękitna e ul.Solidna
  5. Area ricreativa a ul. Skalnicowa
  6. Intorno a ul. Frenkla
  7. Intorno a ul. Strzygłowska
  8. Intorno a ul. Cadetti
  9. Intorno a ul. Izbicka

Palestre all'aperto - Varsavia Wesoła

  1. Area ricreativa a ul. Jeździecka
  2. Area ricreativa a ul. Confine
  3. Area ricreativa a ul. Akacjowa
  4. Area ricreativa a ul. Warszawska
  5. Area ricreativa nella tenuta Piazza dell'esercito polacco
  6. Piazza a ul. Świerkowa

Palestre all'aperto - Varsavia Rembertów

  1. Intorno a ul. Pociskowa e ul. Franciszek Ilski
  2. Area ricreativa "Syrenka" in ul. Magenta
  3. Area ricreativa a ul. Anteriore
  4. Intorno a ul. Strażacka e ul. Kordiana
  5. Area a ul. Chełmżyńska 168
  6. Area a ul. Due di spade 41

Palestre all'aperto - Varsavia Praga-Południe

  1. Parco del Lago Balaton - ul. Jan Nowak-Jeziorański
  2. Parcheggiali. Distretto dell'esercito nazionale di Praga (OPAK)
  3. Parco del Lago Balaton - ul. Cappellani dell'esercito nazionale
  4. Wał Miedzeszyński - intorno a ul. Algerino
  5. Area a ul. Romeo e Giulietta
  6. Area a ul. Stockiej e ul. Krypska
  7. Tenuta Ostrobramska
  8. Washington Park
  9. Poliński Park
  10. Parco Znicza

Palestre all'aperto - Varsavia Praga-Nord

  1. Area verde a ul. Białostocka e ul. Radzyminska
  2. Area a ul. Markowska e ul. Kiev
  3. Area a ul. Boruty e ul. Kawęczyńska
  4. Praski Park - dal lato di al. Solidarności
  5. Praga Park - Hel Coast
  6. Piazza Gen. Józef Haller

Palestre all'aperto - Warszawa Targówek

  1. Parco Bródnowski, vicino all'ufficio distrettuale di Targówek, ul. st. Wincentego
  2. Wiecha Park
  3. Area a ul. Bukowiecka vicino a os. Vilnius
  4. Area a ul. Wyspowa e ul. Via Uznamska
  5. Area del Complesso Scolastico n. 34
  6. Foresta di Bródnowski, ul. L. Kondratowicza
  7. VIII Jordan Garden, ul. Suwalska 13
  8. Piazza del Canale Zaciszański
  9. Piazza a ul. Samaritana

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Sport estivi