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L'esercizio in coppia non solo ti aiuterà a mantenere una figura snella, ma ti motiverà anche ad allenarti meglio. Lo sforzo congiunto è molto più piacevole e, grazie alla mobilitazione reciproca, dà risultati migliori. Guarda il video per conoscere le diverse opzioni di allenamento per due.
Ricordaesercizi in coppiain PE? Contrariamente alle apparenze, è comunque un buon modo per mantenersi in forma, anche se non si va a scuola da molto tempo. Puoi farli con il tuo partner, con un amico o un collega e, oltre a bruciare calorie, divertiti!
Una serie esemplare di esercizi in coppia è presentata dal personal trainer Szymon Gaś e dalla giornalista e appassionata di fitness Katarzyna Kępka
Gli esercizi sono di sviluppo generale e sono stati preparati per rafforzare varie parti del corpo. Vale la pena aggiungere musica energica al tuo allenamento congiunto e supportarti a vicenda nella tua ricerca della figura dei tuoi sogni.