Un digiuno di pulizia può durare da 1 giorno a 6 settimane - di solito 10-14 giorni. Si consiglia di consultare un medico se il digiuno di pulizia dura più di una settimana. In quali situazioni è consigliato un digiuno depurativo? Chi può eseguire un digiuno di purificazione?

Il digiuno di puliziaè progettato per purificare il tuo corpo dalle tossine accumulate, quindidimagrireusare questo metodo non è molto efficace. Anche un digiuno di pulizia di un giorno ti darà una sensazione di leggerezza e ti manterrà pieno di energia.

Pulizia veloce: cos'è la disintossicazione?

La disintossicazione è la rimozione delle tossine dal corpo, dei prodotti metabolici non necessari e dei detriti non necessari dal nostro corpo. Il processo di pulizia, ovviamente, avviene quotidianamente. In ogni cellula del corpo sono presenti proteine ​​speciali il cui compito è quello di intrappolare le sostanze nocive e trasformarle in modo tale da poterle rimuovere. L'organo che neutralizza intensamente le tossine è il fegato.

L'eliminazione degli inquinanti avviene attraverso l'intestino, le vie urinarie, le vie respiratorie e la pelle, secondo il principio: ciò che è solubile in acqua viene rimosso dai reni, le tossine liposolubili - dall'apparato digerente. Tuttavia, il nostro sistema di pulizia non è sempre in grado di far fronte a tutti i depositi, da qui l'idea di pulire i digiuni.

Pulizia veloce: quando indicato

Un digiuno di pulizia può aiutarti quando soffri di insonnia e disturbi del sonno, affaticamento e mancanza di energia, mal di testa, gonfiore, problemi digestivi (indigestione, stitichezza, digestione lenta) e problemi della pelle, inclini a eruzioni cutanee ed eczemi. Questi sintomi possono indicare che il corpo è sovraccarico di tossine.

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Purificazione della fame: disturbi spiacevoli

Durante il digiuno di purificazione possono comparire vari disturbi spiacevoli:

  • eczema purulento sulla pelle
  • odore sgradevole e intenso di sudore e urina, caratteristico del quarto giorno
  • dolore osseo
  • sbalzi d'umore

Non lasciarti scoraggiare da loro: sono segnali che il corpo si sta liberando dalle tossine. Dopo quattro giorni, tutte queste sensazioni di solito passano. Molte persone parlano di quanto seguepoi una straordinaria sensazione di leggerezza e lucidità mentale. L'aspetto della carnagione è migliorato. I sensi sono acuiti, in particolare l'olfatto e il gusto. Secondo alcuni medici, il corpo ringiovanisce di cinque anni!

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Purificazione della fame: ritorno alla normalità

Gli esperti ritengono che il ritorno alla nutrizione "normale" dopo il digiuno dovrebbe durare quanto dura il digiuno. Si torna al cibo piano piano: si inizia con infusi e decotti di verdure, dopo due giorni si possono aggiungere patate lesse, mele grattugiate. Tuttavia, se torni alle tue vecchie (cattive) abitudini alimentari, tutti i tuoi sforzi andranno sprecati.

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Diete