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Le diete disintossicanti al limone, note anche come diete al limone o limonata, sono una monodieta estrema mirata a purificare il corpo dalle tossine. Sebbene la dieta non sia raccomandata da nutrizionisti e medici, è molto popolare. Ha ammesso di usarlo, tra l' altro, Beyoncé. Qual è la dieta del limone? È possibile perdere peso e quanto?
La dieta detox al limone , o dieta al limone o limonata, è unadieta purificantedi Stanley Burroughs - uno specialista americano nel campo della medicina naturale. La base di questa dieta, come suggerisce il nome, è il limone, che ha molte proprietà salutari. Innanzitutto, sostiene il lavoro del fegato, purificandolo dalle tossine (attraverso l'aumento della produzione di bile), accelerando così il processo di disintossicazione del corpo e disacidificando il corpo. Inoltre, la vitamina C contenuta nel limone sostiene il sistema immunitario del corpo e aiuta a combattere i radicali liberi, quindi il trattamento dovrebbe anche portare a un colorito radioso. Tuttavia, nonostante ciò, la dieta del limone è stata criticata dai nutrizionisti perché potrebbe fare più male che bene alla salute.
Dieta detox al limone - principi della dieta al limone
La dieta del limone dura 12 giorni. Durante questo periodo, dovresti escludere qualsiasi alimento solido dal menu e bere nient' altro che 2,5 litri (10 bicchieri) di limonata al giorno. Oltre all'acqua e al succo di limone, contiene anche sciroppo d'acero, che dovrebbe fornire energia, e zenzero o pepe di Cayenna, che accelerano il metabolismo. Come preparare una limonata purificante? Unire 3/4 di tazza di acqua di sorgente con 2 cucchiai di succo di limone appena spremuto. Infine, aggiungere un pizzico di pepe di Caienna e un cucchiaio piatto di sciroppo d'acero e mescolare accuratamente.
Scopri perché dovresti bere acqua e limone:
Dieta al limone: quanto peso puoi perdere?
L'effetto della dieta al limone non è solo la pulizia del corpo, ma anche una visibile perdita di peso, perché il limone combinato con pepe di Caienna o zenzero accelera il metabolismo. Come assicura l'autore della dieta, puoi perdere fino a 10 kg in 10 giorni
La dieta al limone è sicura per la salute?
Durante la dieta del limone, il corpo praticamente non riceve sostanze nutritive: vitamine, minerali, proteine, carboidrati o grassi. Gli specialisti sottolineanoche l'esclusione di cibi solidi per 12 giorni può causare problemi con i movimenti intestinali e movimenti intestinali irregolari. E, soprattutto, la perdita di peso che è un "effetto collaterale" della dieta al limone non è dovuta alla combustione dei grassi, ma alla perdita di acqua e al bruciore muscolare (a causa della mancanza di proteine nella dieta). Si stima che un digiuno settimanale comporti una perdita di circa 5 kg di grasso e 1,5 kg di muscoli. Pertanto, dopo aver completato la dieta, dovresti aspettarti un effetto yo-yo. Pertanto, per purificare l'organismo, è meglio scegliere una dieta diversa o cambiare le regole della dieta del limone con una meno rigida, ad esempio sostituire un solo pasto al giorno con la limonata.
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Autore: Time S.A
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