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La pressione è un barometro delle nostre emozioni. Cresce quando discutiamo. Cade quando riposiamo. È brutto quando è troppo basso, peggio quando è troppo alto. I picchi di pressione sono i più pericolosi.

Ti sei appena alzato dopo un' altra notte insonne. Con un sordo mal di testa ti radi. Hai difficoltà ad abbottonare una giacca che hai comprato solo un mese fa. A colazione si mangiano due fette di pane, una fetta di prosciutto e grasso e un uovo sodo. Non ti piace senza sale, quindi sala ogni fetta. Sali in macchina e impreci violentemente: qualche ladro ti ha rotto il tergicristallo posteriore. Prima di andare al lavoro, sarai infastidito dagli ingorghi e da quell'ariete che ti taglia la strada. Entri in ufficio furioso, eppure hai una conferenza davanti a te. Senti il ​​cuore che ti batte nel petto e sudi anche se l'aria condizionata funziona. La tua utile segretaria si offre di fissare un appuntamento con un medico in una clinica vicina. Dopo la persuasione ti lasci convincere. Ti misuranopressione . Hai 155/100 mmHg. Se hai colpito il tuo corpo con alta pressioneuna volta, trasformati in un detective e seguilo per un po'. Assicurati che non sia stato un s alto una tantum, il cosiddetto "sindrome da camice bianco". In molti uomini, la sola visita di un medico aumenta la pressione sanguigna, per non parlare di un'infermiera attraente la misura.

Sbalzi di pressione pericolosi

Del fatto che la nostra pressione sanguigna è aumentata pericolosamente, di solito apprendiamo durante i test effettuati per malattie completamente diverse. Pertanto, vale la pena misurarli regolarmente, anche per i bambini. Il cuore si contrae circa 60-80 volte al minuto. Quando il sangue viene spinto fuori dal muscolo cardiaco nell'arteria principale, la pressione sanguigna è più alta (sistolica o superiore). Quando il cuore si rilassa e si riempie di sangue, la pressione sanguigna (diastolica o inferiore) è più bassa. Quindi non è altro che la forza con cui il sangue preme contro le pareti delle arterie. Il suo livello è espresso in millimetri di mercurio o mmHg. Anche in una persona sana, la pressione può oscillare, ad esempio sotto l'influenza dello stress, e anche durante il giorno: è minima intorno alle tre del mattino e massima intorno a mezzogiorno. In genere, però, dovrebbe essere 120/80 mmHg. Fino a quando non supera i 139/89 mmHg, non preoccuparti. Tuttavia, se uno qualsiasi dei numeri (anche uno) è costantemente più alto, il medico dirà che abbiamoipertensione :

  • lieve quando il valore sistolico è 140-159 mmHg, undiastolica non supera 105 mmHg;
  • moderato, se la sistolica raggiunge 160-179 mmHg e la diastolica - 106-115 mmHg;
  • grave, quando la sistolica è pari o superiore a 180 mmHg e la diastolica è superiore a 115 mmHg.

Quasi il 95 per cento delle persone ipertese soffre del cosiddetto ipertensione primaria, chiamata ipertensione essenziale. Se ci sono stati casi di ipertensione in famiglia, c'è un rischio maggiore che ci ammaliamo. Lavoriamo anche per loro vivendo sotto stress, evitando l'esercizio fisico, una dieta scorretta, il fumo e l'abuso di alcol. A volte è il risultato di diversi anni di utilizzo di agenti ormonali, incl. pillole anticoncezionali o steroidi. Circa il 5 per cento delle persone ipertese soffre del cosiddetto ipertensione secondaria (sintomatica) causata, ad esempio, da malattie dei reni, ghiandole surrenali. Dopo che sono completamente guariti, la pressione torna alla normalità.

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Sbalzi di pressione - quando la pressione è troppo bassa

Il soldato è svenuto di guardia, uno studente dell'accademia scolastica, e l'anziana signora ha perso il contatto con la re altà durante la messa in chiesa - succede abbastanza spesso. A volte è causato da bassa pressione sanguigna o ipotensione. Siamo nati con la pressione bassa. Anche se aumenta con l'età, non è sufficiente per tutti. La pressione sanguigna inferiore a 90/60 mmHg per una donna e 100/70 mmHg per un uomo è considerata troppo bassa. Sebbene non sia grave come l'ipertensione, non può essere preso alla leggera. Un ipotonico, cioè una persona con ipotensione, si sente debole, stanco e assonnato. E in un tale stato è difficile lavorare e vivere normalmente. L'ipotensione può accompagnare alcune condizioni mediche, ad esempio insufficienza surrenalica, epilessia, diabete, anemia. Può anche essere una conseguenza di ustioni estese, disidratazione a lungo termine, stress o emorragie. Questa è ipotensione secondaria. È più facile liberarsene trattando la condizione medica sottostante. È peggio con l'ipotensione primaria. Gli scienziati hanno scoperto che le persone che soffrono di ipotensione hanno pareti arteriose rigide. Quindi il sangue scorre più lentamente e con meno pressione attraverso di loro. Di conseguenza, i tessuti del corpo sono molto meno forniti di ossigeno e questo è favorevole a vari disturbi. Sfortunatamente, non esiste ancora un farmaco efficace che consenta di impostare una volta per tutte la pressione ipotonica a un livello appropriato. Possiamo aiutarci temporaneamente assumendo ad esempio gocce di cardiamid, cardiol C, glucof o compresse di glucardiamide. Per migliorare il proprio benessere, vale la pena bere lentamente un bicchiere di liquido fresco e sdraiarsi, almeno per un attimo, in un luogo ombreggiato e ventilato. Alcune persone beneficiano anche di una tazza di caffè naturale, ma è facile abituarsi e il corpo richiede sempre più dosi, il che non èbenefico per la salute. Ecco perché i cardiologi consigliano di bere caffè naturale in piccole quantità, ad esempio un bicchiere, a piccoli sorsi, per 4-5 ore.

Secondo un espertoDott.ssa Iwonna Grzywanowska-Łaniewska, cardiologa

Apparentemente i più pericolosi per la salute sono i cosiddetti picchi di pressione. Perché?

Perché improvvisi, forti aumenti della pressione sanguigna possono portare a un ictus emorragico. Mentre il cosiddetto l'ipertensione instabile (normale e improvvisamente alta) deve essere trattata, ma non rappresenta un rischio. Riesci a stabilizzare la pressione fluttuante? Questo è difficile. Se gli aumenti sono piccoli, può essere utilizzato solo un diuretico, ad esempio. E succede che il paziente deve assumere 4-5 tipi di farmaci e non vi è alcuna garanzia che i picchi non appaiano. Tuttavia, la pressione s altuaria o l'ipertensione dovrebbero essere trattate di sicuro. Cosa dobbiamo evitare con i picchi di pressione? Con grande: duro lavoro, stress, emozioni, sole forte, cibo salato, farmaci irregolari. Non devi cambiare il trattamento da solo! Quando le fluttuazioni di pressione sono significative, evitare bruschi cambi di posizione o di sforzo, quando la pressione cala significativamente.

Devi farlo

In bassa pressione, seguire alcune regole per evitare svenimenti, vertigini o nausea.

  • Non cambiare posizione all'improvviso, perché il sangue scorre rapidamente verso le gambe e si indebolisce. Dopo il risveglio, sdraiati per un momento, allungati, siediti lentamente, solleva le gambe dal letto e poi alzati.
  • Prima di alzarti la mattina, mentre sei ancora a letto, puoi fare un massaggio a secco, con un asciugamano o un guanto di spugna: prima le mani e i piedi dalle dita dei piedi verso il cuore, poi il resto corpo
  • Si può fare un idromassaggio alternando doccia calda e fredda (da terminare con un getto d'acqua fredda).
  • Prova a strofinare la pelle con acqua leggermente salata.
  • Allenati regolarmente. Si consigliano attività che rendano più flessibili i vasi sanguigni delle gambe, ad esempio nuoto, aerobica, jogging, ciclismo.
  • Evita di stare in piedi troppo a lungo, prendere il sole, stare in stanze piene di fumo.
  • Dormi un po', riposati
  • Non fumare
  • Mangia più spesso, ma in piccole porzioni. La fame può portare a un calo della pressione sanguigna poiché abbassa i livelli di zucchero nel sangue. Mangia molta frutta, verdura e pesce affumicato, ma riduci i grassi animali. Puoi anche aggiungere un po' di sale nel cibo, poiché il sale svolge un ruolo importante nel mantenere il giusto livello di pressione sanguigna. Bere circa 2 litri di liquidi al giorno. Di più, ad esempio in estate, quando sudi, perché la pressione sanguigna scende.

Sintomi di bassa pressione

Se hai la pressione bassa (ipotensione) potresti avere spesso capogiri, scotomi primavista, ritmo cardiaco anormale, battito cardiaco accelerato, viso pallido, mani e piedi freddi. Hai attacchi di nausea e svenimento (soprattutto quando stai in piedi per molto tempo). Sei infastidito da: insonnia, sudorazioni notturne, stanchezza costante, debolezza. Reagisci anche ai cambiamenti del tempo e hai difficoltà a concentrarti.

Devi farlo

Le erbe aiutano

Mescolare 30 g ciascuno di fiori di lavanda, radice di levistico, erba di timo, maggiorana, erba madre e foglie di menta. Versare un cucchiaio del composto in un bicchiere d'acqua. Portare a bollore, ma non farlo bollire. Ripido coperto per 5 minuti. Filtra e bevi 3-4 volte al giorno. L'ultima porzione entro e non oltre 2-3 ore prima di coricarsi. L'infusione aumenta leggermente la pressione

mensile "Zdrowie"

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Categoria:

Cardiologia