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La dieta di Kwaśniewski, o dieta ottimale, è un piano nutrizionale basato su prodotti grassi. Tuttavia, il menu della dieta del Dr. Kwasniewski può essere composto in modo tale da supportare il metabolismo e accelerare il processo di perdita di peso. Controlla il menu settimanale di esempio nella dieta del Dr. Kwaśniewski
Il menu nella dieta di Kwaśniewskiè vario e non devi pensare a mangiare tutto il tempo. Grazie a un menu appositamente sviluppato, passerai facilmente attraverso le fasi successive della perdita di peso. Provaun menu di esempio nella dieta del Dr. Jan Kwasniewski .
La dieta del dottor Kwaśniewski: menu di esempio - giorno 1
- colazione: due uova strapazzate con pancetta (50 g), 2 frittelle (100 g) nello strutto (10 g) con burro (30 g), tè al limone
- pranzo: zuppa di acetosa con uova (200 g), costine (100 g), patate (100 g), fagiolini (100 g)
- cena: gelatina di cosce di maiale (200 g), 2 pancake (100 g) con burro (30 g), tè
La dieta del dottor Kwaśniewski: menu di esempio - giorno 2
- colazione: 2 pancake al formaggio con mele, salsiccia al rafano, pepe, tè
- pranzo: zuppa di cavolo (200 g), aringa in crema (110 g), patate (100 g)
- cena: zuppa di latte composta da un bicchiere di latte intero con 2 tuorli e 2 cucchiai di burro
La dieta del dottor Kwaśniewski: menu di esempio - giorno 3
- colazione: tuorlo e crema di budino con marmellata (200 g)
- cena: 2 tazze di borscht bianco con 2 cucchiai di panna (30% di grasso), un anello di salsiccia bianca, una fetta di pancetta (50 g) e grasso di maiale e un uovo sodo
- cena: sanguinaccio (150 g) fritto con pancetta affumicata (50 g), 2 frittelle (100 g) con burro (30 g), tè
La dieta del dottor Kwaśniewski: menu di esempio - giorno 4
- colazione: plumcake
- pranzo: zuppa di piselli (200 g), costine (150 g) fritte nello strutto (10 g), patatine fritte (100 g), insalata di crauti (100 g), 2 cucchiai di succo di frutta per bicchiere d'acqua
- cena: 2 tuorli bolliti, ricotta con panna ed erba cipollina (100 g), pane proteico (1 fetta), burro (1 cucchiaio), 1 pomodoro, 1 cetriolo, 1 lattuga, tè
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La dieta del dottor Kwaśniewski: menu campione - giorno 5
- colazione: formaggio giallo e pasta di paté (100 g), 2 frittelle (100 g) con burro (30 g), tè al limone
- pranzo: zuppa di cumino (200 g), 40 grammi di stinco di maiale cucinato con spezie, servito con salsa di rafano
- cena: torta di semi di papavero con panna (200 g), tè al limone
La dieta del dottor Kwaśniewski: menu di esempio - giorno 6
- colazione: frittata di 2 uova (100 g) con fragole (100 g) nel burro (50 g), tè
- pranzo: borscht rosso (200 g) con patè (50 g), costine stufate (150 g) nel lardo (20 g), insalata di crauti (100 g), 2 cucchiai di succo di frutta per bicchiere d'acqua
- cena: cheesecake viennese (100 g), tè al limone
La dieta del dottor Kwaśniewski: menu di esempio - giorno 7
- colazione: 2 uova (100 g) con pancetta affumicata (50 g), 2 frittelle (100 g) con burro (30 g), tè
- cena; Zuppa di funghi su brodo con panna (200 g), shashlik di collo di maiale (150 g) e pancetta affumicata (50 g) + cipolla (50 g), fagiolini in acqua (100 g) con burro (20 g), strutto per frittura di shashlik (20 g), 2 cucchiai di succo di frutta per bicchiere d'acqua
- cena: 2 uova e 5 cucchiai di burro mescolati in 1 tazza di latte intero