Gli esercizi di pilates presentati rafforzeranno il tuo centro, allungheranno la colonna vertebrale e preverranno il dolore. Gli esercizi sono statici e destinati a tutti. Dopo averli eseguiti regolarmente, migliorerai la tua postura, renderai lo stomaco più snello e rilasserai i muscoli tesi.
Fai allenamento Pilates 3 volte a settimana. Puoi combinarlo con l'allenamento con la palla e con l'allenamento per gambe tornite. Grazie a questo, riceverai un allenamento dimagrante, rafforzamento e stretching di 20 minuti.
Ora non ci saranno più scuse per mancanza di tempo o esercizio noioso. Puoi combinarli in base al tuo umore, disponibilità ed eseguire esercizi praticamente ovunque tu sia. Ricorda che la regolarità è la chiave del successo. Stabilisci degli obiettivi e perseguili insieme a me.
Prepara un outfit comodo, di buon umore (garantisce un miglioramento in meglio) e invita a fare esercizio!