Non sai perché hai ancora freddo? Ti avvolgi la sciarpa quando gli altri si tolgono i maglioni? Ti stai congelando in ufficio, anche se i tuoi colleghi sono calorosi? Vale la pena controllare perché questo sta accadendo. Ecco 8 motivi per cui potremmo sentire freddo per molto tempo.
Perché ho ancora freddo?Le risposte a questa domanda possono essere diverse / La ragione del costantecongelamentopotrebbero essere alcune malattie sistemiche , disturbi del sistema circolatorio o delle funzioni secretorie della tiroide
Anche lo stile di vita è importante, ad esempio stanchezza o alimentazione scorretta. Il tessuto adiposo gioca un ruolo importante in quanto non è solo una riserva di energia per le cellule. Se non ce n'è abbastanza, il corpo non ha uno strato isolante adeguato e perde il calore che produce più velocemente
L'uomo, come gli altri mammiferi, è una creatura a sangue caldo. Ciò significa che il nostro corpo si sforza di mantenere un'unica temperatura (solitamente 36-40°C), indipendentemente dalle condizioni esterne.
Ci riesce grazie ad un elaborato sistema di termoregolazione il cui centro di comando è nella ghiandola pituitaria. È qui che fluiscono le informazioni sui processi che avvengono in tutto il corpo e da lì vengono inviati segnali che attivano vari riflessi per mantenere una temperatura corporea costante.
Tremiamo quando l'aria è troppo fresca e sudiamo quando è troppo calda. A volte, però, la termoregolazione fallisce e iniziamo a sentire un freddo eccessivo.
Perché ho ancora freddo?
Bassa pressione sanguigna
Se non è il risultato di una malattia cardiovascolare, ma solo una caratteristica individuale, puoi salvarti aggiungendo un po' di sale al tuo cibo. Anche lo stile di vita e la dieta possono farti sentire costantemente freddo. Pertanto, vale la pena aumentare l'attività fisica e anche idratare sistematicamente il corpo (bere almeno 3 litri di liquidi al giorno).
Carenze nutrizionali
Se dimagrisci costantemente o s alti i pasti di base, il tuo corpo può sviluppare gravi carenze di vitamine e minerali. Una dieta ipocalorica significa anche che il corpo non può generare abbastanza energia per mantenere una temperatura corporea normale. L'unica soluzione è cambiare le proprie abitudini alimentari, ovvero assumere 4-5 pasti al giorno a intervalli regolari.
Anemia
Uno dei suoi sintomi potrebbe essere la sensazione di freddo sproporzionato rispetto alle condizioni climatiche. L'anemia può svilupparsi per una serie di motivi, tra cui perdita di sangue latente, malattie del sangue o cattiva alimentazione. Se il numero di globuli rossi, che trasportano l'ossigeno a tutti gli organi del corpo, diminuisce, i tessuti sono sotto-ossigenati, il che si traduce in un metabolismo disturbato. L'energia generata, ad esempio, dal cibo, non riscalda adeguatamente il corpo. È necessario eseguire un esame del sangue per determinare la causa dell'anemia. È meglio non ritardare con un esame del genere!
Stress e fatica
Esaurimento mentale o fisico del corpo causato, tra gli altri, da lo stress fa sì che il cervello diriga il sangue più ben ossigenato verso gli organi più importanti del corpo, ad esempio il cuore. Il sistema nervoso simpatico determina che gli organi meno importanti possono rimanere malnutriti e ipossici. Ecco perché abbiamo mani e piedi freddi. In questo caso, l'unico consiglio è quello di rallentare, dedicare più tempo a dormire e rilassarsi.
Invecchiamento del corpo
Non abbiamo molta influenza sui cambiamenti biologici risultanti dalla scomparsa dei recettori del calore. Con l'età la soglia della sensibilità termica diminuisce, sia per la sensazione di fresco che di calore. Le persone anziane possono sostenere il corpo anche con un po' di esercizio, indossando abiti più caldi, mangiando pasti caldi e bevendo tè caldi, ad esempio con zenzero, cannella, succo di lampone. Puoi anche aggiungere al tè alcuni semi di senape, che riscaldano e migliorano il gusto della bevanda.
Ipotiroidismo
Sentire freddo è uno dei sintomi di una ghiandola tiroidea ipoattiva. La malattia si sviluppa a causa della carenza di tiroxina e quindi - un'azione insufficiente della triiodotironina. La malattia può essere causata da carenza di iodio negli alimenti. Il livello di TSH nel sangue dovrebbe essere determinato e il trattamento dovrebbe essere iniziato se è troppo alto.
Troppo poco grasso corporeo
Il tessuto adiposo è come uno strato isolante che protegge il corpo da inutili dispersioni di calore. Il freddo può essere avvertito principalmente dalle persone che si sono sbarazzate dei chili in eccesso in breve tempo. Tuttavia, questo non significa che devi aumentare di peso rapidamente. Piuttosto, dovresti concentrarti su esercizi più intensi che svilupperanno i tuoi muscoli, perché il loro lavoro genera calore nel corpo. Se i muscoli non funzionano, non viene prodotta energia. Inoltre, la pressione sanguigna scende, il che significa che alcune parti del corpo non sono sufficientemente rifornite di sangue.
Abuso di alcol
Bere alcol dilata i vasi sanguigni, così il sangue può circolare più velocemente nel corpo. Ma il fegato, che deve combattere gli effetti tossici dell'alcol, non è in grado di riscaldare il sanguetemperatura corretta. Pertanto, dopo l'abuso di alcol, possono comparire brividi. L'unico consiglio: limita il consumo di alcolici
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