Scopri 9 motivi per cui dovresti passare dall'auto alla bici. Prima di tutto, non rimarrai bloccato nel traffico, avrai una colonna vertebrale e un cuore più sani, perderai peso e rafforzerai i muscoli delle gambe. Inoltre, ti divertirai con i tuoi amici durante un viaggio in bicicletta.

Quando scegli una bicicletta come mezzo di trasporto, decidi anche uno stile di vita, ecologico e salutare. Dimostri anche di non essere indifferente alle questioni ambientali.

Quando scegli una bicicletta, hai a cuore l'ambiente

La contaminazione ambientale è oggi uno dei problemi più gravi. Il numero crescente di auto non contribuisce alla sua soluzione.La biciclettaè uno dei pochi mezzi di trasporto che non emette gas di scarico. È più mobile, quindi non ti trovi negli ingorghi e inali l'inquinamento urbano. Puoi sempre svoltare in una strada laterale, percorrere una pista ciclabile o attraversare il parco. La bicicletta non provoca rumore il cui livello, soprattutto nei centri delle grandi città, supera tutti gli standard consentiti.

Non perdi tempo a scegliere una bicicletta

La bici è sempre pronta per partire. Inoltre, non devi aspettare alla fermata dell'autobus per un autobus o un tram affollato che può infettarti con l'influenza o derubarti. Quando hai degli affari da sbrigare, entri e guidi. Sebbene la quantità di energia necessaria per spostare una bicicletta sia paragonabile a quella che usi quando cammini a passo svelto, la distanza che percorrerai in questo periodo è quasi tre volte più lunga. Sì, ti stancherai di andare in salita, ma la discesa sarà divertente.

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Risparmia denaro scegliendo una bicicletta

L'acquisto e la manutenzione di una bicicletta è incomparabilmente più conveniente di una moto o di un'auto. Per un minimo di 800-1000 PLN puoi acquistare un bel veicolo a due ruote in un negozio di biciclette o articoli sportivi.

Il vantaggio della bici è anche la mancanza di canoni mensili di manutenzione. Non devi stipulare un'assicurazione (sebbene se la tua bici è molto costosa, conviene assicurarla contro il furto), e non paghi né il gas né il parcheggio. Occupa 10 volte meno spazio di un'auto, quindi non necessita di garage. Si adatta al seminterrato o al balcone.

Devi solo preventivare una piccola somma per la manutenzione e nel tuo budgeteventuali riparazioni. Almeno una volta all'anno deve essere eseguita un'ispezione approfondita della bicicletta. Può costarti da 80 a 100 zloty. Questa è sicuramente una somma molto più piccola di quella che dovresti pagare annualmente per i biglietti dell'autobus o del tram.

Perché vale la pena andare in bicicletta?

Devi farlo

Devi assolutamente indossare un casco!

Anche se pensi che sia scomodo o che sembri stupido. Le conseguenze di un infortunio non dipendono principalmente dalla velocità di marcia, ma dalla forza dell'impatto. Questo, a sua volta, dipende dall' altezza da cui cadi. La morte minaccia non appena cade da un' altezza di 117 cm; la velocità di caduta è quindi di 17,6 km / h. In media, la testa di un ciclista è a 160 cm da terra, quindi se il ciclista cade, colpisce più forte. Un casco, invece, riduce il rischio di lesioni alla testa fino all'85%. Ben attrezzato, con fori di ventilazione, quando non si restringe o si surriscalda, è un equipaggiamento desiderabile per ogni ciclista.

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Scegliendo una bicicletta proteggi la tua vita

Secondo le statistiche, gli incidenti che coinvolgono ciclisti sono molto meno frequenti di quelli che coinvolgono pedoni e automobilisti. Ma attenzione, sulla moto non sei protetto dalla carrozzeria. Tuttavia, è più facile aggirare i veicoli con esso, quindi hai maggiori possibilità di evitare un incidente. Ricorda che la tua bici dovrebbe avere freni funzionanti, pneumatici buoni, campanello e luci. Quandoandare in biciclettanon solo obbedire al codice della strada, ma anche usare il buon senso.

Scegliendo una bicicletta, conosci meglio l'ambiente circostante

Mentre sei in sella alla tua bicicletta, puoi ammirare l'ambiente circostante e scoprire luoghi prima sconosciuti. Grazie a questo, conoscerai meglio la città e il territorio circostante. Quante strade, ponti e parchi interessanti ci sono che non scoprirai mai usando i mezzi di trasporto della città. In ognuno di questi posti puoi sempre fermarti un po' e riposarti un po'.

Scegliendo una bicicletta, migliori il tuo umore

Quando vai in bicicletta o pratichi altri sport, il tuo corpo rilascia endorfine chiamate ormoni della felicità. Riducono al minimo la sensazione di sforzo e affaticamento muscolare, migliorano il benessere e aumentano la soddisfazione. Il lavoro del sistema respiratorio si stabilizza. Una circolazione più veloce rende il corpo più ossigenato e funziona in modo più efficiente. Siamo più sani.

Inoltre, il ciclismo ti aiuta a evitare lo stress e a rilassarti. Dopotutto, hai il vantaggio rispetto ad altri veicoli che puoi guidare quasi ovunque senza problemi. Puoi anche usare varie scorciatoie. Anche gli automobilisti non sono autorizzati a viaggiare in molti luoghinessuna strada adeguata.

Scegliendo una bicicletta dai forma ai muscoli delle gambe

I polpacci lavorano più duramente quando si pedala. Sono attivi anche i muscoli dei glutei e delle cosce, in particolare i bicipiti e i quadricipiti e, in una certa misura, i muscoli addominali. Quando si va in salita, funzionano anche le braccia e i muscoli del torace. Se percorri circa 90 km in una settimana, rafforzerai rapidamente i tuoi muscoli ed eliminerai il tessuto adiposo sui fianchi e sulle cosce.

Scegliendo una bicicletta, rafforzi la tua colonna vertebrale

La bicicletta è anche un ottimo modo per rafforzare i muscoli della schiena che supportano la colonna lombare inferiore. È anche importante avere una sella ben posizionata ad angolo retto. Una figura troppo raddrizzata provoca affaticamento e affaticamento della colonna vertebrale

Quando scegli una bicicletta, tieni al tuo cuore

Andare in bicicletta è un ottimo allenamento per il cuore. Costringe il sistema circolatorio a lavorare in modo più efficiente, proteggendolo dall'ipertensione e il cuore dalle malattie. Durante la pedalata ritmica, il cuore si calma e ogni contrazione è più piena e provoca una migliore ossigenazione degli organi interni. Inoltre, ricorda che più vai in bicicletta, meno il tuo cuore si stanca. Il battito cardiaco non è veloce come all'inizio della tua avventura con la bici e non ti sentirai senza fiato o affaticato.

"Zdrowie" mensile

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