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Russare può essere non solo un disturbo, ma anche un sintomo di una malattia. La ricerca mostra chiaramente che chi russa rende la vita difficile agli altri e… a se stessi! Sono più spesso assonnati, stanchi: tutto è responsabile dell'apnea notturna. Questo, a sua volta, porta all'ipossia cerebrale, allo sviluppo di ipertensione e persino a un infarto. Come curare il russare?

Russareè conosciuto come un disturbo respiratorio. Influisce negativamente sulla qualità del sonno e sul funzionamento dell'intero corpo: può causare complicazioni molto pericolose, la più pericolosa delle quali è l'apnea ostruttiva del sonno. Così viene definito un gruppo di disturbi, che porta al verificarsi di stati ipossici durante il sonno e numerosi risvegli inconsci.

Russare favorisce l'affaticamento durante il giorno - le persone a cui è già stata diagnosticata l'apnea notturna sono assonnate e distratte durante il giorno. Si irritano molto più facilmente, hanno anche sonno e amano fare un pisolino.

Contenuto:

  1. Russare - che cos'è?
  2. Russare - difetti anatomici
  3. Russare - diagnosi
  4. Russare - che tipo di test per russare?
  5. Russare - diagnosi di apnea notturna
  6. Russare - modi per dormire bene
  7. Russare - trattamento

Russare - che cos'è?

Russare - che cos'è esattamente? Da dove viene il rumore? Durante il sonno, la gola si contrae e le pareti flaccide delle prime vie respiratorie vibrano quando vengono messe in movimento dal flusso d'aria. Viene creato un piccolo spazio vuoto che ci permette di respirare normalmente durante il sonno. Quando le vie aeree sono ostruite, diventa difficile aspirare aria nei polmoni. Una persona che russa ha la bocca aperta e ne escono dei suoni.

E l'apnea notturna? Se chi russa non può aspirare aria per un momento, il cervello riceve informazioni che qualcosa non va: la concentrazione di anidride carbonica nel sangue aumenta. Vengono stimolati ulteriori muscoli respiratori - i muscoli del torace e del diaframma. Questo ti fa inalare molto bruscamente dopo una breve apnea. Questa apnea notturna può durare fino a un minuto.

I medici assicurano che le pause respiratorie a breve termine sono normali e si verificano a quasi tutte le persone. L'unico problema èse accadono più di 10 volte in un'ora. Quindi significano il verificarsi di apnea notturna, ed è più spesso segnalato dai partner malati,

Una persona su dieci russa, di cui l'80 percento. sono uomini. A quanto pare, il 60 percento. russare dei pazienti è un riflesso fisiologico e non è dannoso per la salute. Tuttavia, il 40 per cento. - può essere pericoloso

L'intensità dei suoni provenienti dalla bocca di una persona che russa raggiunge fino a 90 decibel. E quasi 13 milioni di polacchi russano (rapporto CBOS). A loro volta, 1,5 milioni di noi soffrono di apnea notturna. Vale anche la pena aggiungere che il partner di un russatore perde anche 1,5 ore di sonno durante la notte a causa dei suoni del partner.

Gli studi hanno confermato la relazione tra russare e un aumento della frequenza cardiaca e un aumento della pressione sanguigna durante il sonno, invece di abbassare questi parametri. Russare aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari (tra cui ipertensione, ipossia del muscolo cardiaco che porta a malattie coronariche e infarto). È stata anche dimostrata una relazione causale tra il russare e l'insorgenza del diabete di tipo 2.

Russare - difetti anatomici

Il russare può effettivamente causare molti fattori - negli adulti, come la curvatura del setto nasale, l'ipertrofia della base della lingua o dell'ugola, il palato molle eccessivamente flaccido e allungato, l'ipertrofia e il gonfiore dei turbinati nasali, l'ipertrofia delle tonsille palatine, polipi nasali.

A sua volta,russare nei bambiniè il più delle volte causato da un ingrossamento delle tonsille palatine o della terza tonsilla. In questo caso, l'unico trattamento è rimuoverli. La causa del russare nei bambini può anche essere un'allergia, un'ostruzione nasale (che a sua volta può essere il risultato di varie infezioni, ad es. sinusite), flaccidità laringea (il più delle volte colpisce i bambini più piccoli - dai neonati di pochi giorni a un anno vecchio).

Russare - diagnosi

Il russare non è una malattia in sé. È semplicemente un sintomo di flusso d'aria ostruito. L'apnea notturna è pericolosa e di solito vengono eseguiti test per confermare o escludere l'apnea ostruttiva del sonno. Dovresti sapere che gli uomini sopra i 40 anni, affetti da ipertensione arteriosa e sovrappeso, e le donne obese sopra i 55 anni con disturbi ormonali e ipertensione sono tra il gruppo di persone particolarmente a rischio di sviluppare apnea notturna.

Anche i seguenti pazienti sono a rischio:

  • con setto nasale deviato,
  • palato molle allungato,
  • con tonsille ingrossate(molto comune nei bambini),
  • un'ugola troppo cresciuta o altre anomalie nella struttura del tratto respiratorio

- I disturbi respiratori durante il sonno possono portare a molte disfunzioni - afferma il dottor Marcin Broda del Centro medico MML di Varsavia. - Da quelle meno gravi ma fastidiose, come il mal di testa mattutino, la diminuzione della concentrazione, l'addormentarsi durante il giorno mentre si svolgono varie attività, a quelle molto più gravi, come i disturbi cardiovascolari che possono portare anche all'infarto.

Perché vale la pena controllare se soffriamo di apnea notturna? L'apnea notturna aumenta il rischio di causare un incidente d'auto fino a 7 volte - l'ipossia cerebrale si traduce in problemi di concentrazione, affaticamento e la già menzionata necessità di un pisolino in più.

Russare - che tipo di test "russare"?

Nei pazienti che russano, vengono prima eseguiti i test per escludere o confermare l'apnea notturna. Molto spesso si tratta di un test del poligrafo abbreviato del sonno. Inoltre, il medico può prescrivere, ad esempio, la tomografia tridimensionale delle vie aeree o la rinomanometria (test della pervietà del naso), al fine di individuare il punto di restringimento delle vie aeree. Questo ti dà l'opportunità di conoscere la causa del russare.

Se il russamento è causato da difetti anatomici, questi possono essere rimossi chirurgicamente e il problema sarà risolto. Anche in regime ambulatoriale o in regime di cd L'intervento chirurgico di un giorno può correggere un setto nasale deviato, tagliare le tonsille troppo cresciute, rimuovere i polipi, ridurre il palato e persino la lingua.

Tuttavia, se soffriamo di apnea notturna, sono necessarie ricerche approfondite. In condizioni ospedaliere viene monitorato il comportamento del corpo durante il sonno, ovvero ECG (registrazione della regolarità della frequenza cardiaca), EEG (valutazione dell'attività bioelettrica del cervello), EMG (valutazione del tono muscolare) e EEA (registrazione dei movimenti oculari ).

La saturazione di ossigeno dell'emoglobina viene controllata anche indossando un pulsossimetro sui movimenti del dito, del torace e dell'addome e sul movimento dell'aria attraverso il naso e la bocca. I suoni emessi dal paziente vengono registrati dal microfono. Solo l'immagine completa consente di eseguire ulteriori passaggi.

Vale la pena ricordare qui che il paziente viene monitorato non solo in ospedale, ma anche a casa: apparecchiature meno avanzate rispetto all'ospedale registrano il livello di ossigenazione del sangue, i suoni del russamento, i cambiamenti nella frequenza cardiaca e nel corpo posizione

Russare - diagnosi di apnea notturna

Esistono trattamenti individuali per l'apnea notturna. Tra questi, c'è una procedura per ridurre la massa del palato elinguaggio. Puoi anche usare maschere speciali indossate di notte o inserti dentali per evitare che la lingua affondi verso la laringe.

I dati mostrano che in Polonia almeno 100.000 persone dovrebbero essere curate per l'apnea notturna. In pratica, solo poche persone guariscono.

I sintomi principali del russare che diventa una malattia sono mal di testa durante il giorno, problemi di concentrazione, scarse prestazioni intellettuali e problemi di potenza.

Gli studi hanno confermato la relazione tra russare e un aumento della frequenza cardiaca e un aumento della pressione sanguigna durante il sonno, invece di abbassare questi parametri. Russare aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari (tra cui ipertensione, ipossia del muscolo cardiaco che porta a malattie coronariche e infarto). È stata anche dimostrata una relazione causale tra il russare e l'insorgenza del diabete di tipo 2.

Russare - combattimento in solitaria

Russare non è un trattamento facile, soprattutto se non viene fatta una diagnosi chiara. Le raccomandazioni di base per i russatori sono perdere peso corporeo non necessario (cioè eliminare il peso in eccesso), evitare il consumo di alcol prima di coricarsi e smettere di fumare.

Nei fumatori, il russare può essere causato dalla saliva che rimane nella laringe e nella trachea. A sua volta, l'alcol fa rilassare i muscoli della gola e della lingua.

Russare - modi per dormire bene

Nel caso della prevenzione del russamento, anche l'igiene del sonno è importante. Stiamo parlando di un cuscino piatto e di dormire su un fianco o sullo stomaco. Dormire sulla schiena, oltre a un cuscino più alto, può peggiorare il russare.

Il russare aggrava i problemi ai seni nasali, il naso che cola e, nel caso delle donne, i disturbi ormonali, che possono essere aiutati dalla terapia ormonale sostitutiva. Le giovani donne sono protette dal russare dal progesterone, che stimola i muscoli della gola e ne impedisce il rilassamento.

Russare - trattamento

I metodi di trattamento dipendono dalla causa e ciò viene determinato nel corso di una diagnostica dettagliata, che include, tra l' altro, valutazione della struttura del tratto respiratorio superiore, esame della pervietà dei passaggi nasali - rinomanometria, polisonnografia (esame del sonno che rileva l'ipossia nel corpo e il verificarsi di risvegli inconsci derivanti da disturbi respiratori, fibroendoscopia, esame di imaging, ovvero tomografia computerizzata 3D

- Il trattamento dei disturbi respiratori, compreso il russamento, può essere effettuato con una serie di tecniche a seconda della causa, dello stato di salute generale e delle esigenze del paziente. - La cosa più importante è non sottovalutare questo tipo di disturbo e non trattarlo solo come un fastidio spiacevole- sottolinea il dottor Broda.

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Categoria:

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