Secondo le ultime ricerche, i geni svolgono un ruolo chiave nel modo in cui il corpo risponde all'esercizio. Quindi gli scienziati affermano che la formazione dovrebbe essere abbinata ai geni. Vedi sotto per maggiori dettagli!
Uno studio condotto da scienziati dell'Anglia Ruskin University (ARU) in Gran Bretagna mostra conclusioni interessanti.
Fitness Il fitness cardiovascolare, la resistenza anaerobica e la forza muscolare sono i principali fattori che influenzano il benessere, la condizione fisica e la qualità della vita. I partecipanti coinvolti hanno eseguito il programma di formazione preparato per loro. Dopo l'allenamento della forza dei singoli gruppi muscolari,72% di persone, c'erano differenze nei punteggi delle prestazioni di . Secondo gli scienziati, la causa potrebbe essere una predisposizione genetica.
Geni e attività fisica: qual è il collegamento tra loro?
I ricercatori hanno analizzatoi dati di 3012 partecipantidi età compresa tra 18 e 55 anni che non avevano uno stile di vita attivo. Questo ha permesso loro di testare la connessione tra i geni e tre tipi di esercizio.
Ogni gene ha alleli specifici che possono influenzare la sua efficacia. Sono questi alleli che fanno reagire ogni organismo in modo diverso allo stesso esercizio, ipotizzano i ricercatori. Lo studio ha identificatocirca 13geni e alleli ad essi associati responsabili della risposta dell'organismo all'esercizio, tra cui: esercizi per rafforzare la forza dei muscoli, del cuore e dell'efficienza respiratoria
Sulla base dei risultati ottenuti, gli scienziati hanno concluso che prima di iniziare l'attività fisica, vale la penaeseguire un test genetico . Grazie a loro, una persona avrà la possibilità di adattare esercizi che saranno efficaci per lui. Questa diagnosi è consigliata anche per i pazienti che necessitano di riabilitazione medica e per gli atleti.
Questi ultimi rapporti scientifici sono stati commentati dall'autore dello studio, lo stesso Henry Chung, osservando che ogni corpo umano ha una struttura genetica diversa e quindi reagisce in modo completamente diverso allo stesso insieme di esercizi. - In primo luogo, vale la pena identificare la forma del gene e poi adattare solo ad esso un programma di allenamento specifico. Tale azione può aumentare l'efficacia della formazione.
I risultati dello studio sono stati pubblicati sulla rivista scientifica "PLOS ONE".
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