Ti ammali spesso? L'infezione continua negli adulti è un buon motivo di preoccupazione. Ti consigliamo cosa fare quando ti ammali spesso e quando la frequenza delle malattie dovrebbe preoccuparti.

Ti ammali spesso?Più spesso di tua moglie, marito, amici? Le malattie frequenti sono dominio dei bambini, ma capita che anche un adulto abbia costantemente raffreddore o, peggio, infezioni respiratorie più gravi.

Perché sta succedendo? Dopotutto, un bambino di 30 o 40 anni ha un sistema immunitario molto più efficiente rispetto a un bambino di pochi anni. Teoricamente sì, ma purtroppo ci sono molti fattori che indeboliscono la nostra immunità.Per evitare malattie frequenti, è necessario eliminarlee rafforzare ulteriormente il sistema immunitario con metodi naturali.

Cause di malattie frequenti negli adulti - stress

Ci sono molti fattori che abbassano la nostra immunità. Queste possono essere una varietà di condizioni di salute che influiscono negativamente sul sistema immunitario (cancro e chemioterapia, AIDS, ecc.), ma di solito la causa è più lieve.

L'immunità è indebolita, ad esempio, dalle sigarette o dalla mancanza di sonno e da un riposo adeguato.Ma la ragione più importante per un declino dell'immunità in questi giorni è lo stressColpisce tutti e ha un terribile effetto sul sistema immunitario. Angina prima dell'esame, diarrea prima di parlare con il capo: questa è la vita quotidiana di molti adulti.

La situazione stressante influisce sull'immunità. Un buon specialista guarda il paziente in modo olistico. Se vede che continua a tornare da lui con infezioni ricorrenti, dovrebbe arrivare alla radice del problema. Ad esempio, nel caso del suddetto lutto, potrebbe essere necessario visitare uno psicologo per sbarazzarsi di disturbi fisici?

Cause di malattie frequenti negli adulti - antibiotici

Il solo fatto di infezioni ricorrenti indebolisce anche il sistema immunitario. Molte infezioni, soprattutto quelle complicate da una bassa immunità, si trasformano in malattie più gravi che richiedono antibiotici.

L'antibiotico uccide tutti i batteri, compresi quelli buoni che ci proteggono dagli agenti patogeni. Distrugge la flora dello stomaco eIl 90 percento dell'immunità viene dall'addome . Quindi un tale organismo sterilizzato a contatto con i microbili assorbe come una spugna

Quindi, se stiamo già usando una terapia antibiotica, vale la pena ricostruire la flora batterica assumendo probiotici in modo che l'intestino sia ricostruito e funzioni bene. Ma è meglio evitare gli antibiotici, rafforzando naturalmente la tua immunità, aggiunge il medico.

Cause di malattie frequenti negli adulti - dieta

Un altro fattore importante che contribuisce a una riduzione dell'immunità è una dieta povera di vitamine, minerali e acidi omega - carenza, ad es. Le vitamine C, A, ferro e zinco contribuiscono a più malattie. Gli esperti sottolineano, tuttavia, che il vero problema dei polacchi è la carenza di vitamina D, che colpisce tutte le funzioni dell'organismo, compreso il lavoro del sistema immunitario.

La vitamina D dovrebbe essere integrata correttamente durante tutto l'anno, perché molte malattie croniche dipendono dalla vitamina. In autunno e in inverno ci manca il sole che lo sintetizza nella pelle e in estate utilizziamo i filtri. Pertanto, c'è un declino nell'efficienza del sistema osseo e muscolare e compaiono malattie della civiltà come il diabete. Ma soprattutto, non siamo in grado di affrontare i microbi patogeni.

Quando le infezioni frequenti sono motivo di preoccupazione?

Gli adulti si ammalano in media 2-3 volte l'annoScienziati dell'Imperial College London e istituti negli Stati Uniti e in Cina hanno studiato la frequenza dell'influenza e hanno scoperto che diminuisce con con l'età. Dall'età di 30 anni, le infezioni da virus dell'influenza si sono verificate negli intervistati una volta ogni cinque anni.

La maggior parte delle persone contrae raffreddori e infezioni simil-influenzali in autunno e in inverno, ma puoi prendere un raffreddore in qualsiasi momento dell'anno. Le donne, soprattutto quelle di età compresa tra i 20 ei 30 anni, soffrono più frequentemente, forse a causa di un contatto più stretto con i bambini ea causa di fluttuazioni ormonali ciclicheche influiscono sulla loro immunità.

Queste sono le norme. E di quante infezioni dovremmo preoccuparci? La situazione in cuiun adulto contrae infezioni virali almeno una volta al mese, o più volte all'anno soffre di malattie gravi , ad esempio la polmonite, dovrebbe essere allarmante. Questa è una situazione che richiede la consultazione di un medico, l'esecuzione di test e, sulla base di essi, lo sviluppo di un metodo per rafforzare l'immunità.

Come sostenere l'immunità per non ammalarsi spesso?

Prima di tutto, deviprenderti cura della corretta igiene della vita . Questa frase copre una dieta corretta, equilibrata e varia, un'adeguata quantità di sonno, attività fisica, nonché la rinuncia agli stimolanti, principalmente le sigarette.

La ricerca mostra chemancanza di sonno e affaticamento indebolendo le cellule responsabili della distruzione divirus e cellule cancerose, eabbassano anche il livello dei linfociti. Tuttavia, aumentano il numero di citochine pro-infiammatorie e di cortisolo, un ormone dello stress che ha un terribile effetto sull'immunità.

L'attività fisica, soprattutto all'aria aperta, ha invece l'effetto opposto, ovvero rafforza i meccanismi che combattono virus e batteri.

Le temperature variabili dell'aria induriscono il corpoe gli insegnano a reagire al freddo o al surriscaldamento, e l'esercizio ha un effetto positivo sulla sua condizione perché ossigena e nutre ogni cellula umana corpo

Se il nostro stile di vita è impeccabile e abbiamo ancora infezioni, prendiamoci cura dei modi naturali per rafforzare l'immunità.

Il succo di sambuco è un'ottima preparazione profilattica, che tutti dovrebbero preparare prima della stagione autunno-inverno. Funzioneranno anche il miele, noto per le sue proprietà antibatteriche e antivirali, o lo sciroppo di cipolla.

Secondo l'esperto, vale anche la pena cercare sostanze omeopatiche naturali che stimolano il sistema immunitario e che possono essere tranquillamente utilizzate a qualsiasi età. Rafforzano le reazioni del corpo agli agenti patogeni e alleviano anche i sintomi dei disturbi da essi causati.

Vale la pena saperlo

A volte vale la pena sottoporsi al test per scoprire quali sono le cause di frequenti infezioni ricorrenti. La condizione del nostro organismo è illustrata al meglio dalla morfologia. È importante misurare il livello di ferro, la cui carenza provoca una diminuzione dell'immunità.

A volte un medico sottopone il paziente a test immunologici, che valutano l'efficienza del suo sistema immunitario, ovvero valutano i livelli di anticorpi.

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