- Come faccio a sapere se il mio corpo ha tossine in eccesso?
- Da dove provengono le tossine nel corpo?
- Succhi spremuti - quali sono i loro vantaggi?
- Come purificare il corpo?
Le tossine depurative per ciascun organismo possono essere diverse. Se ti stai chiedendo perché ti senti pigro, assonnato e stanco in inverno, la risposta è la cattiva condizione del tuo corpo. In inverno, il metabolismo rallenta e il corpo non filtra le tossine. Per aiutarlo e sbarazzarsi più rapidamente delle sostanze chimiche dannose, è necessario pulirlo. I metodi di disintossicazione comprendono una dieta a base di frutta e verdura, attività fisica, trattamenti a base di erbe e integratori alimentari. Scegli qualcosa per te
Con l'avvento della primavera, torna la motivazione a perdere peso e il sole incoraggia l'attività fisica.
Come faccio a sapere se il mio corpo ha tossine in eccesso?
Se rispondi sì alla maggior parte di queste domande, significa che il tuo corpo ha bisogno di una pulizia immediata:
1. Ti senti spesso stanco?
2. Hai difficoltà a concentrarti?
3. Hai difficoltà ad addormentarti?
4. Le tue unghie si rompono facilmente e i tuoi capelli sono spenti?
5. Fumi?
6. Bevi alcolici?
7. Mangi spesso carne rossa?
8. Non ti piace l'odore del tuo corpo?
9. Hai problemi digestivi come flatulenza, ecc ?
10. Le tue gambe sono pesanti e gonfie?
11. La tua pelle sembra sana? Hai eruzioni cutanee, discromie, acne?
Da dove provengono le tossine nel corpo?
Evitare le tossine è impossibile. Li inaliamo dall'aria e li "mangiamo" durante i pasti. Se si verificano reazioni chimiche negative nelle cellule del nostro corpo, il nostro corpo stesso produce tossine. Certo, la nostra struttura prevede l'autodepurazione dei composti nocivi, ma accumulati in inverno, possiamo accumulare così tante di queste sostanze che senza un adeguato supporto, gli organi interni non saranno in grado di espellerle. La pulizia naturale del corpo avviene nel sistema urinario e respiratorio. Comunque, questo non è abbastanza. Ecco perché si consiglia di disintossicare il corpo più volte all'anno.
Succhi spremuti - quali sono i loro vantaggi?
Come purificare il corpo?
Dieta a base di frutta e verdura
Consiste nel consumare frutta e verdura opportunamente preparate e selezionate a basso indice glicemico. I pasti su cui si basa la dieta purificante non dovrebbero contenere più di600 calorie. Durante l'utilizzo, non dovresti bere caffè, tè, alcolici o fumare sigarette.
Il movimento stimola il corpo ad auto-pulirsi
Non devi picchiarti in palestra ogni giorno. Hai solo bisogno di fare sit-up, squat e piegamenti a giorni alterni. Gli esercizi nei fitness club - pilates, callanetics o yoga - funzionano bene nella lotta contro le tossine. L'idea è che la frequenza cardiaca batta più velocemente e stimoli il sistema cardiovascolare
Il trattamento a base di erbe ha un effetto diuretico e disintossicante
Un altro modo per supportare i sistemi escretori è il trattamento a base di erbe. Preparare infusi di erbe con proprietà depurative e diuretiche. Alcuni dei più comunemente usati sono il dente di leone, l'equiseto di campo e la bardana maggiore. La pulizia con le erbe è piuttosto lunga e può richiedere fino a diversi mesi. È importante scegliere miscele di tali erbe, le cui proprietà non si escludono a vicenda.
Gli integratori alimentari farmacologici sono una delle possibilità di pulizia
Le farmacie offrono molti integratori per la pulizia. Spesso si tratta di prodotti completi che dovrebbero supportare il funzionamento del corpo, migliorare la condizione e mantenere la salute.
La disintossicazione del corpo dovrebbe richiedere 2 settimane intere, ma dopo pochi giorni dovresti sentirti meglio. La pulizia del corpo è un'azione coordinata: dovrebbe essere basata su dieta ed esercizio fisico. Solo sforzi completi possono portare l'effetto desiderato: un migliore benessere e una sensazione di leggerezza.