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Se il tuo endocrinologo ti ha diagnosticato una tiroide iperattiva, vale la pena seguire una dieta speciale. Devi fornire più energia al tuo corpo, mangiare 5-6 pasti al giorno e seguire queste regole.
Il tuo endocrinologo ti ha diagnosticato una tiroide iperattiva? Segui questi consigli dietetici:
- Mangia di piùproteine ; latte e derivati, uova, carne magra, salumi (pollame, controfiletto) e pesce magro (merluzzo, lucioperca)
- Tutti i pasti devono essere ricchi divitamine , in particolare A (carote, peperoni, pomodori, pesche), C (prezzemolo, agrumi, peperoncino), B1 (cereali, uova , semole) e minerali comecalcio(latte e suoi derivati).
- Scegli cibi leggeri, evita cibi grassi e fritti. È meglio cuocere a vapore, cuocere al cartoccio o stufare senza doratura.
- Limita la quantità di grasso. Gli oli vegetali sono i più salutari.
- Non mangiare troppo spesso cavoli, cavolini di Bruxelles, broccoli, cavolo rapa, rafano e ravanelli - le sostanze che contengono favoriscono la crescita del gozzo.
- Riduci al minimo le bevande contenenti caffeina, come caffè, tè e coca cola.
"Zdrowie" mensile