Michał Bajor ama le sfide - come artista e come essere umano - lo preservano. "Il mio corpo ha bisogno di 36 e 6 anni, la mia anima ha bisogno di molto di più" - convince a pieni voti da oltre 40 anni.

Giovani? Che un ragazzo ne parli ?! E a questa età? È difficile. Imbarazzante. Non oggettivo. Posso solo ammettere di essere percepito come qualcuno che - per la sua età - sta bene.

Ma seriamente, non mi sento davvero vecchio. Ho ancora voglia di realizzare i miei sogni. Penso che questa sia la mia caratteristica principale che mi preserva. Perché di fronte ai sessant'anni che si avvicinano - a cui faccio fatica a credere quando mi guardo allo specchio, lascia che sia un po' ipocrita (sorriso) - non riesco a immaginare di poter pensare che tutto sia dietro di me. E non si tratta della vita, ma degli obiettivi che voglio raggiungere. Ho ancora dei pensieri in testa: vorrei interpretare un altro ruolo, cantarlo, andarci. Viaggio molto, mi tiene anche in forma. Sono ancora alla ricerca di nuovi stimoli e sensazioni.

Michał Bajor: Vivo in modo abbastanza igienico

Ho dei punti deboli - un drink, una sigaretta - ma solo durante le vacanze, "accanto al fuoco". Tuttavia, il sonno è la causa principale dei miei sentimenti. Dormo molto regolarmente per 9 ore. Tuttavia, non mi addormento fino alle due del mattino. Leggo molto, sono un appassionato di cinema e… un teleman. I programmi politici mi annoiano e mi irritano, ma mi piacciono molto i film e le curiosità dal mondo, e poiché c'è sempre qualcosa da trovare tra 500 canali, a volte passo alcune notti. E non da ieri - lo faccio da oltre una dozzina di anni, quindi il mio corpo è già cambiato.

Non riesco ad alzarmi troppo presto perché… dopo non mi funzionerebbe la gola. I produttori negli studi di registrazione sanno che lavoro solo dalle 17. Se avessi dormito meno di 9 ore, avrei avuto problemi a cantare il concerto serale perché mi sarei sentito distrutto.

Michał Bajor: Cosa devo fare per sentirmi bene fisicamente?

Vado per la riabilitazione due volte a settimana. Una volta sono stato abbastanza sfortunato da cadere con entrambe le mani, il che mi ha messo a rischio di un intervento chirurgico alla spalla, ma fortunatamente, grazie alla riabilitazione, sono riuscito ad evitarli. Grazie a questi trattamenti, ho anche iniziato a fare degli allenamenti di forza per aumentare la massa muscolare. Ho due istruttori privati ​​- e ho praticato con loro abbastanza regolarmente per diversi anni. Quando il tempo scade, mi alleno a casa usando l'attrezzatura -Ho degli esercizi elaborati e li faccio. Credo di farlo per il mio bene.

Lo stesso vale per le diete. Non considero quelli veloci: finiscono con un effetto yo-yo. Quando ero più giovane è stato fantastico per me perdere 5-7 kg in due settimane, ma poi stavo recuperando la stessa quantità. Ora, quando vedo che sto arrotondando un po' per eccesso, per un mese o due rinuncio ai carboidrati e perdo con calma 4-5 kg. Lo faccio una volta all'anno. Molto spesso, quando la sessione fotografica si avvicina a un nuovo album. (ride) Quindi proprio ora!

Vale la pena saperlo

Michał Bajor- cantante e attore che conosciamo, tra gli altri dal ruolo di Nerone nel film "Quo Vadis" e insolite interpretazioni dei brani: "Non voglio più", "Non lasciarmi", "Riscaldami", "Sono bloccato in un angolo ". Nel 2015 ha pubblicato il 19° album intitolato "Amore mio" con testi di W. Młynarski

Categoria:

Psicologia