Il livello di colesterolo nel sangue dipende da molti fattori: dieta, esercizio, salute generale. Le norme sul colesterolo dovrebbero riferirsi alle condizioni di una persona specifica.

Gli standard di colesterolosono diversi nei diversi paesi, ad esempio negli Stati Uniti sono 100 unità in più rispetto alla Polonia e, cosa interessante, in alcuni paesi non vengono applicati affatto. In Poloniala concentrazione di colesterolo totalenel sangue a un livello di 200 mg/dl è considerata normale in persone completamente sane e giovani. Tuttavia, la concentrazione non superiore a 190 mg/dl è più sicura per la nostra salute. Questo vale soprattutto per le persone malate o a rischio di malattie cardiovascolari: più basso è il livello di colesterolo totale, meglio è.

Norme di colesterolo - frazioni LDL e HDL

  • Le concentrazioni dicolesterolo -LDL e HDL sono importanti. In una persona sana che non presenta ulteriori fattori di rischio, ad esempio il fumo, il sovrappeso, il consumo di grandi quantità di grassi animali, un livello di LDL di 130 mg/dl può essere considerato la norma. Ma nei pazienti affetti da cardiopatia ischemica post-infartuale e ictus, dovrebbe essere molto inferiore a 100 mg/dl, mentre nei pazienti diabetici non dovrebbe superare i 70 mg/dl.
  • HDL, comunemente noto come colesterolo buono, è estremamente importante per il nostro corpo. Gli uomini sani dovrebbero avere più di 40 mg/dl e le donne più di 50 mg/dl. Ma nelle persone che soffrono di malattie cardiovascolari, la sua concentrazione nel sangue deve superare i 60 mg/dl. Più siamo meglio è, perché è l'HDL che "spazza via" il colesterolo cattivo dal sangue. Quindi più c'è, più il colesterolo cattivo sarà neutralizzato. Solo con un' alta concentrazione di HDL le arterie che forniscono sangue e ossigeno al cuore e al cervello funzioneranno in modo affidabile.
  • Le persone che hanno livelli elevati di HDL (oltre 60 mg/dL) sono considerate longeve perché, in media, vivono 5-7 anni in più rispetto a coloro che hanno le cosiddette HDL. livello normale di questa frazione di colesterolo. La forma più efficace per combattere l'eccesso di LDL è l'esercizio. Questo non è uno slogan, ma una verità provata da molti studi. Più ci esercitiamo, meglio è.
  • Il secondo alleato nella lotta per abbassare il colesterolo totale e il colesterolo LDL è una dieta povera di grassi. Se, grazie alla dieta, è possibile ridurre del 10%Valori di LDL e colesterolo totale, il rischio di malattie cardiovascolari è significativamente ridotto. C'è qualcosa per cui lottare, perché nei 40enni il rischio è ridotto del 54%, nei 50enni del 39% e nei 60enni del 27%.
  • I valori riportati sui tabulati di prova, cioè quelli considerati di riferimento (standard), sono solo valori stimati. Pertanto, non è una buona idea interpretarli da soli.
Importante

Livello di colesterolo - i risultati vengono valutati dal medico e decide sul trattamento

La valutazione dei risultati del test va lasciata al medico, perché - tenendo conto di tutti i fattori (salute generale, comorbidità, stile di vita, peso corporeo) - sarà in grado di determinare se i valori ottenuti di il colesterolo totale e le sue frazioni sono sicuri per un particolare paziente. Ciò che va bene per una persona non va bene per l' altra.

Colesterolo alto - Consigli degli esperti

  • Colesterolo molto alto e sospetto attacco cardiaco

Recentemente, sono stato in ospedale con un sospetto infarto. Inferno al petto, ma tutti i test "cardiaci" sono andati molto bene. Tuttavia, ho il colesterolo molto alto, la pressione alta e lo zucchero basso. Che cosa potrebbe causare questo? Potrebbe essere nervoso? Sono una cinquantenne snella e attiva. Prendo i farmaci, il mio petto continua a bruciare. Come abbassare il colesterolo?

Risposta Krystyna Knyplinternista, ipertensiologo, caporedattore di "Gazeta dla Lekarzy"

L'aumento del colesterolo è solitamente associato a una dieta inappropriata. Altri fattori che influenzano il colesterolo sono l'età, fattori genetici. La dieta gioca un ruolo molto importante perché modificandola possiamo influenzare il livello di colesterolo. Si consiglia di eliminare tutti gli alimenti grassi, compresi i dolci (contengono il cosiddetto grasso di pasticceria - che ha un effetto molto negativo sul colesterolo), i formaggi grassi gialli e i salumi contenenti grassi. Piatti consigliati solo bolliti, verdure, frutta, latte scremato. Dovresti anche limitare il volume delle porzioni consumate. Se vuoi avere un livello di colesterolo sano, non dovresti mai sentirti completamente sovraccaricato o soddisfatto. È anche importante trattare l'ipertensione arteriosa, perché aggrava ulteriormente i problemi cardiaci. I controlli domiciliari della pressione sanguigna sono importanti, soprattutto al mattino dopo il risveglio e la minzione. Se i valori della pressione sanguigna mattutina sono superiori a 130/80 mmHg, potrebbe essere necessario un trattamento più intensivo dell'ipertensione: molte persone richiedono 2-3 farmaci per ottenerepressione normale

Guarda la gallery di 7 foto
  • Colesterolo aumentato in gravidanza

Ho 26 anni, attualmente alla 20a settimana di gravidanza, questa è la mia seconda gravidanza. Il mio problema è il colesterolo totale alto nel secondo mese di gravidanza. Il risultato è stato 180 alla 18a settimana, 275 alla 19a settimana di gravidanza, 345 ed è ancora in crescita, temo di fare un altro test. Inoltre ho problemi con la pelle della pancia e delle gambe, ho delle macchie rosse che prudono terribilmente, le ho da circa 3 mesi. Il dermatologo ha detto che era dermatite atopica, ma dopo gli steroidi e l'idratazione della pelle, non cambia nulla, per me è ancora un problema persistente. Tali s alti nei livelli di colesterolo potrebbero essere correlati alla gravidanza? Mangio pochissimi cibi fritti, carne grassa e occasionalmente mangio qualcosa di dolce, proprio come prima della gravidanza. I miei trigliceridi e colesterolo LDL sono normali, solo HDL totali ed elevati.

Risposte Barbara GrzechocińskaProfessore assistente presso il Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia presso l'Università di Medicina di Varsavia. Accetto privatamente a Varsavia all'indirizzo ul. Krasińskiego 16 m 50 (iscrizione disponibile tutti i giorni dalle 8:00 alle 20:00)

Il colesterolo alto è una fisiologia durante la gravidanza. Non è necessario ripetere questo test. Ti consiglio di visitare di nuovo il dermatologo e di parlare della mancanza di efficacia del trattamento in corso.

  • Come affrontare il colesterolo alto?

Mio marito ha il colesterolo molto alto, ovvero il colesterolo totale è 320 e quello cattivo è 831. Quale dieta dovrebbe seguire? Ha 43 anni, pesa 110 kg ed è alto 178.

Agnieszka Ślusarska rispondeTitolare della clinica dietetica 4LINE, capo dietista presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl

Il marito dovrebbe prima di tutto ridurre il peso. Perdere peso abbasserà i livelli di colesterolo. È anche importante che rimuova dalla dieta i grassi idrogenati, i grassi trans e i grassi saturi in eccesso. Prevalentemente carne trattata termicamente, carne fritta in oli vegetali, non destinata alla frittura o ad alto contenuto di acidi grassi polinsaturi, ad esempio olio di semi di girasole, salsicce grasse, salsicce, formaggi erborinati, formaggi gialli, ecc.

Vale la pena prendersi cura di una maggiore proporzione di pesce, baccelli, noci, semi, olio d'oliva. Anche verdure, frutta e cereali integrali sono estremamente importanti come fonti di fibre. Tuttavia, gli zuccheri semplici come dolci, barrette, cioccolatini, torte e confetteria dovrebbero essere eliminati

  • Colesterolo alto - la dieta è sufficiente o necessariaci sono dei farmaci?

Ho 56 anni, peso 60 kg e ho un colesterolo totale alto 274, HDL 44,6, LDL 205. Nessuna dieta utilizzata finora (ho ripetuto i risultati due volte). Per favore fatemi sapere se c'è un modo per determinare la causa di questa condizione e se solo farmacologicamente può essere abbassata portando le compresse fino alla fine. Prendo OMEGA-3, non mangio carne, burro ecc.

Risposta Krystyna KnyplInternista, ipertensiologo, caporedattore di "Gazeta dla Lekarzy"

La causa più comune di inefficacia della dieta è la non conformità. Introdurre qualche sacrificio come "non mangio burro" non equivale a introdurre una dieta che permetta di abbassare il colesterolo. Nella mia esperienza, ci sono due errori dietetici più comuni: mangiare piccole porzioni di cibo inappropriato tra i pasti e mangiare dolci. Un classico esempio sono le barrette di cioccolato di vario tipo: per molte persone sembrano essere uno "spuntino innocente", pubblicizzato come qualcosa degno della nostra attenzione in molti programmi TV e giornali. Nel frattempo, nei cioccolatini, nelle barrette e in altri snack di questo tipo, è presente grasso di pasticceria, che ha un effetto molto negativo sui livelli di colesterolo. Il secondo problema sono le uova e tutti i cibi che le uova venivano usate per fare. E il terzo sono salse, creme, creme e gelati. Se elimini questi alimenti al 100%, il tuo colesterolo dovrebbe scendere. Succede che ci sono casi dei cosiddetti resistente alla dieta - ma non è più del 10-20% di tutte le persone con colesterolo elevato. Il trattamento dietetico può essere effettuato fino a 6 mesi, se dopo questo periodo il colesterolo non si abbassa, di solito si inizia la terapia farmacologica.

Categoria:

Ricerca