Da novembre 2016 ho iniziato a ricevere cure psichiatriche, mi è stata diagnosticata una nevrosi d'ansia e depressione. Mi sono state somministrate delle medicine e dopo un po' ho iniziato a sentire la differenza. Non ho più lottato con i forti mal di testa che avevo prima, ho iniziato a godermi la vita, ho avuto meno capricci e aggressività, l'unico inconveniente era che sono ingrassato molto in poco tempo, ma nel complesso mi sentivo psicologicamente bene. Anche mio marito e i miei figli hanno notato la differenza che non cammino sempre, irritato, ecc. A settembre di quest'anno ho scoperto di essere incinta, cosa che io e mio marito abbiamo pianificato. La data di scadenza è il 12 maggio 2022. Naturalmente, appena ho saputo della gravidanza, ho smesso di prendere i farmaci e sono andata a riferire tutto al mio psichiatra, che mi ha ordinato di non assumere farmaci e di cercare di far fronte tempi anche peggiori. Ci ho provato, ma quello che mi succede diventa un incubo, tutto torna… Mal di testa, mancanza di respiro, stanchezza, insonnia, stress, pianti per qualsiasi cosa, stati d'animo mutevoli, palpitazioni, intorpidimento agli arti, bassa autostima, e anche pensieri suicidi. Non so come affrontarlo. Non vorrei assumere farmaci per non far male a mio figlio, ma non posso farcela da solo, tanto più che sto quasi tutto il giorno da solo con due bambini (10 e 4 anni), mio ​​marito lavora dalla mattina alla sera , cerca di calmarmi e confortarmi, ma per un po' funziona. Stavo pensando al consiglio di uno psicologo, ma basta?

È davvero una situazione difficile e spiacevole. Prima di tutto, dovresti avere qualcuno che aiuti con i bambini: genitori, suoceri, fratelli? In secondo luogo - ti consiglierei di iniziare una psicoterapia che probabilmente ti permetterà di incanalare le tensioni e alleviare la rabbia, il risentimento e altre emozioni negative. L'assistenza all'infanzia aggiuntiva ti darà un po' di tempo per te stesso. E poi - piacere e relax, anche guardando una commedia o ascoltando musica, anche camminando quando fa freddo. Vale la pena trovare musica rilassante su Internet e ascoltarla, tanto più che prima o poi anche il bambino nella tua pancia la ascolterà insieme a te. Questo è importante perché - purtroppo - il bambino e la madre sono nervosi. Vi preghiamo di provare. Ci sono anche numerose cliniche per donne incinte: vale la pena chiamare la scuola parto più vicina e chiedere se offrono anche un aiuto psicologico.per una madre incinta. Potete andarci insieme. Un saluto a entrambi, per favore fatemi sapere tra un po' come vi sentite.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Bohdan Bielski

Psicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia

Principali aree di attività:servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in una situazione di crisi, formazione manageriale.

Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di buone relazioni basate sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi in caso di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.

Ha insegnato psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia della SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.

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Psicologia