La diarrea è spesso la reazione del nostro corpo ai cambiamenti ea qualsiasi cibo. La diarrea si verifica quando ci spostiamo o cambiamo posto. Cosa fare in modo che i ricordi delle vacanze non siano oscurati dalle continue visite al bagno? Usa cautela e buon senso. Per ogni evenienza, vale la pena sapere come sbarazzarsi rapidamente della diarrea.
Diarrea- un tipico disturbo festivo viene favorito mangiando frutta e verdura non lavate, carni poco cotte e gelato scongelato. La diarrea è una violenta reazione del corpo aavvelenamentocon sostanze tossiche. Il motivo è ad esempiobatteri . L'intestino irritato inizia a contrarsi più vigorosamente e il cibo si muove così rapidamente che il corpo non è in grado di assorbire l'acqua in esso contenuta. Il risultato è la diarrea - frequente (più di 3 volte al giorno) feci molli o addirittura liquide. Può essere accompagnato da: aumento della temperatura corporea, crampi addominali, nausea e vomito. La diarrea può essere pericolosa perché disidrata il corpo e perde minerali.
Quali sono le cause della diarrea?
Le cause più comuni di diarrea da vacanza sono le infezioni batteriche (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). I microrganismi entrano nel corpo con cibo o liquidi contaminati. Quindi devi solo stare attento a evitare la diarrea. Cosa significa?
- Lavarsi accuratamente le mani prima di maneggiare qualsiasi alimento.
- Lavare accuratamente frutta e verdura, nonché gli utensili da cucina.
- Evitare che gli alimenti pronti vengano a contatto con cibi crudi come carne o uova.
- Conservare gli alimenti in contenitori ermetici nel frigorifero.
- Verificare le date di scadenza e seguire le raccomandazioni per la conservazione dei prodotti aperti.
- Proteggi il tuo cibo dagli insetti
- Non bere acqua non bollita
- In estate, non mangiare cibi che contengono uova crude, pesce o carne.
- Non raccogliere funghi e frutti di bosco a meno che non siate assolutamente sicuri che siano commestibili
- Ricorda che i funghi devono essere lavati accuratamente, lo stesso vale per i mirtilli di bosco o le fragoline di bosco - resisti alla tentazione di mangiare direttamente dal cespuglio!
- Acquista carne e pesce solo nei negozi, non al mercato, rinuncia al gelato che non sembra ben congelato.
- Se mangi fuori, mangia fuorinei ristoranti, non in un chiosco per strada
- Se hai dei dubbi sul gusto, l'odore o l'aspetto di un alimento, non mangiarlo
Come trattare la diarrea?
Cosa fare se compare la diarrea? La cosa più importante è reintegrare i liquidi. Dovresti bere 3-5 litri al giorno (acqua, infuso di camomilla, liquidi speciali per la reidratazione). Se la diarrea è accompagnata da vomito, bevi acqua fredda in piccole porzioni: riduce il vomito. Ma rinuncia alle bevande contenenti caffeina (come cola, caffè, tè forte), perché disidratano ulteriormente il corpo. È bene assumere i probiotici: ripristineranno la corretta flora batterica nell'intestino. Segui una dieta: mangia farina di riso e semola, zuppa di carote, banane, mele stufate, involtini raffermo e fette biscottate. Vale la pena rivolgersi al kit di pronto soccorso per i farmaci antidiarroici, ad esempio con la loperamide cloridrato, che inibisce la peristalsi, aumenta il tono dello sfintere anale e riduce la perdita di acqua ed elettroliti. Anche il carbone è utile: intrappola le tossine, che lenisce la diarrea. I farmaci per il rilassamento aiutano quando le feci molli sono accompagnate da forti dolori addominali crampi.
E se fosse qualcosa di più serio?
La diarrea prolungata con sangue o pus può indicare dissenteria, una malattia causata da un batterio del gruppo Shigella. Un'indicazione per una visita dal medico è qualsiasi diarrea prolungata - oltre 48 ore (in un bambino e negli anziani - 24 ore).
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