Il beta-sitosterolo è una sostanza appartenente ai fitosteroli. Ciò significa che è di origine vegetale ed è simile al colesterolo. Questo può essere inquietante, vero? No, perché i fitosteroli, nonostante la loro struttura simile al colesterolo, hanno proprietà diverse. Come funziona il beta-sitosterolo e perché dovresti cercare di includerlo nella tua dieta quotidiana?

Il beta-sitosteroloè simile agli steroidi anabolizzanti usati illegalmente nello sport. L'efficacia di questo fitosterolo è inferiore, ma a differenza di loro, è completamente sicuro e legale. Questo perché, come altri fitosteroli, sebbene abbiano una struttura simile al colesterolo, hanno proprietà diverse. Riducono il rischio di alterazioni aterosclerotiche nei vasi sanguigni, proteggendo così dalla malattia coronarica, dall'infarto o dall'ictus. Inoltre, grazie alla loro somiglianza con gli ormoni anabolici, hanno un effetto positivo sullo sviluppo del tessuto muscolare.

In che modo il beta-sitosterolo abbassa il colesterolo?

Il colesterolo svolge un ruolo importante nel corpo. È un componente di tutte le membrane cellulari. Produce ormoni steroidei e vitamina D. Viene prodotto nel fegato e non ha bisogno di essere rifornito di cibo. Un consumo eccessivo di colesterolo porta a malattie cardiovascolari. Il tipo di LDL chiamato "colesterolo cattivo" è pericoloso.

I fitosteroli, incluso il beta-sitosterolo, abbassano i livelli di LDL nel sangue bloccandone l'assorbimento nell'intestino. Il meccanismo di questo fenomeno si basa sulla somiglianza degli steroli vegetali con il colesterolo. Tutti gli steroli vengono assorbiti nell'intestino tenue. Il colesterolo può entrare nel sangue da lì solo se è chiuso in speciali capsule microscopiche. Sono formati da acidi biliari e sono chiamati micelle. I fitosteroli spostano il colesterolo dalle capsule di trasporto. Poiché la forma libera non può essere assorbita, viene escreta con le feci.

Il beta-sisterolo può abbassare i livelli di LDL nel sangue se si trova nell'intestino nello stesso momento in cui il colesterolo viene assorbito. Per questo motivo vale la pena assumere preparati contenenti questo fitosterolo durante i pasti. Il beta-sisterolo può essere utilizzato insieme ai farmaci del gruppo delle statine. Questi due tipi di sostanze hanno meccanismi e siti d'azione completamente diversi. Di conseguenza, non interagiscono tra loro e la loro attività è sinergica.

Come agisce il beta-sitosterolocrescita muscolare?

Il beta-sitosterolo e il colesterolo possono essere una sostanza di partenza per la sintesi degli ormoni anabolici. Aumentando la concentrazione di questi ormoni nell'organismo, stimola i processi legati allo sviluppo muscolare. Di conseguenza, questo fitosterolo può essere utilizzato come alternativa alle sostanze dopanti vietate nello sport. Nelle formule sportive viene solitamente chiamato stigmast-5-en-3-ol

L'effetto del beta-sitosterolo sulla crescita muscolare è stato dimostrato in test su animali da allevamento. Negli individui a cui è stata somministrata una miscela contenente questo fitosterolo, è stato notato un aumento della massa muscolare del 18-26%. Nei test effettuati su volontari con l'utilizzo di un preparato il cui ingrediente principale era lo stigmast-5-en-3-ol, è stato dimostrato anche il suo effetto sulla crescita muscolare. Dopo 30 giorni, i partecipanti allo studio hanno aumentato la loro massa muscolare di 2-3 kg.

Nel 2009, un team guidato da Sujath ha condotto studi interessanti sull'influenza del beta-sitosterolo sul metabolismo del glucosio in cellule muscolari isolate. La ricerca ha dimostrato che lo stigmast-5-en-3-ol agisce sul tessuto muscolare in modo simile all'insulina. Aumenta l'assorbimento di glucosio da parte dei muscoli e stimola i processi di anabolismo proteico

Il beta-sitosterolo aiuta con problemi alla prostata?

Il beta-sitosterolo è un componente di molti farmaci e integratori a base di erbe destinati agli uomini che soffrono di iperplasia prostatica. I fitosteroli rigenerano l'epitelio prostatico. Inoltre aumentano la capacità secretoria della prostata, riducendone così il gonfiore. Questo porta a una minzione più facile nelle persone con iperplasia prostatica benigna.

Il beta-sistosterolo riduce i processi infiammatori all'interno della ghiandola prostatica. Ciò è dovuto alla capacità di questa sostanza di imitare i corticosteroidi, che sono ormoni antinfiammatori. I fitosteroli hanno anche la capacità di abbassare il livello di diidrotestosterone che stimola la crescita della prostata. L'effetto dell'abbassamento del livello di questo ormone è quello di rallentare lo sviluppo della malattia.

Vale la pena prestare attenzione al vantaggio dell'uso di fitosteroli rispetto agli steroidi sportivi in ​​termini di salute dell'uomo. Sostanze anabolizzanti dopanti illegali stimolano la crescita della prostata. Il beta-sitosterolo, mentre protegge la ghiandola prostatica, supporta la formazione dei muscoli.

I fitosteroli devono essere trattati come sostanze indicate nel trattamento dell'iperplasia prostatica benigna. Quando si utilizzano preparati a base di erbe contenenti beta-sitosterolo, non s altare le visite all'urologo. La consultazione con uno specialista è importante anche nelle prime fasi della malattiaper la prevenzione e la diagnosi precoce delle alterazioni neoplastiche. I preparati vegetali contenenti beta-sitosterolo sono indicati anche nel trattamento di lesioni gravi. In questo caso, supportano farmaci più potenti prescritti da un medico.

Esempi di popolari materiali vegetali contenenti beta-sitosterolo:

  • radice di ortica
  • frutto di saw palmetto
  • Corteccia di susino africano
  • semi di zucca

Per chi sono raccomandati i preparati contenenti beta-sitosterolo?

I preparati contenenti beta-sitosterolo sono ideali per gli uomini fisicamente attivi sopra i 50 anni. Un'ulteriore indicazione è la diagnosi di ipercolesterolemia precoce. Il coinvolgimento nello sport e una dieta adeguatamente composta è il modo per evitare la terapia con statine. L'uso di preparati contenenti fitosteroli aumenta le possibilità di successo. I pazienti che assumono statine possono anche assumere beta-sitosterolo come terapia aggiuntiva.

Un ulteriore vantaggio dell'assunzione di beta-sitosterolo da parte di pazienti di mezza età è l'effetto benefico di questa sostanza sulla ghiandola prostatica. L'uso di preparati contenenti fitosteroli riduce il rischio di iperplasia prostatica. Tutti gli uomini sopra i 50 anni sono a rischio di questo problema.

I giovani possono migliorare efficacemente la crescita muscolare usando il beta-sitosterolo. I fitosteroli, come tutti i farmaci, sono sicuri entro i limiti di dose prescritti. Le persone i cui livelli di colesterolo rientrano nell'intervallo normale dovrebbero utilizzare quantità minori di beta-sitosterolo. Dosi elevate sono raccomandate nei pazienti con ipercolesterolemia. L'uso della stessa quantità di sostanze può disturbare il metabolismo dei lipidi nei giovani. Se assunti correttamente, i fitosteroli sono una sana alternativa al doping illegale.

Circa l'autoreSara Janowska, MA in farmaciaDottorando in studi di dottorato interdisciplinari nel campo delle scienze farmaceutiche e biomediche presso l'Università di Medicina di Lublino e l'Istituto di Biotecnologie di Białystok, laureato in studi farmaceutici presso l'Università di Medicina di Lublino con specializzazione in fitoterapia. Ha conseguito un master discutendo una tesi nel campo della botanica farmaceutica sulle proprietà antiossidanti degli estratti ottenuti da venti specie di muschi. Attualmente, nel suo lavoro di ricerca, si occupa della sintesi di nuove sostanze antitumorali e dello studio delle loro proprietà su linee cellulari cancerose. Per due anni ha lavorato come maestra di farmacia in una farmacia aperta.

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Salute