Le erbe in gravidanza possono aiutare efficacemente con molti disturbi e problemi durante la gravidanza. Ma devi sapere quali erbe sono sicure durante la gravidanza e quali non dovresti usare in questo momento. Se non hai usato erbe prima della gravidanza, è meglio non iniziare a usarle ora. Alcune piante medicinali contengono forti allergeni. Quali erbe sono sicure in gravidanza?

Vale la pena usare erbe in gravidanza , ma le future madri spesso hanno paura di prenderle perché non sanno se sono al sicuro. In effetti, non tutte leerbe in gravidanzasono sicure, ma molte lo sono. E solo su tali erbe oggi scriviamo. Vale la pena apprezzarli perché spesso sono molto efficaci.

Erbe in gravidanza: come usarle?

Le erbe durante la gravidanza sono meglio bevute a scopo profilattico, perché hanno un grande potere di prevenire le malattie. Ciò è dovuto all' alto contenuto di vitamine, microelementi e altri principi attivi con un effetto benefico sul corpo (compresi flavonoidi, alcaloidi, fenoli). Vale la pena integrare il tuo kit di pronto soccorso domestico con loro. Gli infusi di erbe aromatiche possono essere bevuti a scopo profilattico 2-3 volte al giorno, preparandoli nella proporzione: 1-2 cucchiaini di erbe essiccate per bicchiere d'acqua.

Erbe in gravidanza: ortica

Contiene molte vitamine e minerali, in particolare ferro e calcio. Bere regolarmente l'infuso di ortica o mangiare l'erba previene rigorosamente l'anemia. L'ortica ha anche un effetto diuretico, quindi vale la pena berla quando si soffre di gonfiore alle gambe: aiuta a eliminare l'acqua in eccesso dal corpo. Grazie alla vitamina K, ai flavonoidi e ai tannini, ha proprietà antiemorragiche. Abbassa la pressione sanguigna. Stimola la secrezione dei succhi gastrici, ha proprietà antidiarroiche e abbassa leggermente i livelli di zucchero nel sangue.

Erbe in gravidanza: camomilla

Ha un effetto benefico sull'apparato digerente, lenisce i disturbi di flatulenza, gastrite, ha anche un effetto calmante e leggermente ipnotico. Se mescolato con lo zenzero, aiuta con la nausea mattutina. Applicato esternamente, ha proprietà antinfiammatorie e disinfettanti, può essere utilizzato per risciacquare gli occhi, sciacquare la bocca con gengiviti e la gola quando l'angina è problematica. Un bagno con l'aggiunta di infuso di camomilla lenisce spesso le gambe gonfie durante la gravidanza.

Erbe in gravidanza: zenzero

La materia prima medicinale è il rizoma di zenzero fresco (la polvere di zenzero non cederisultati aspettati). Un pezzo di zenzero (circa 5 cm), tritare finemente, versare 0,5 litri di acqua e cuocere per 20 minuti. Scolare il brodo e mescolare con il miele. Puoi anche grattugiare il rizoma su una grattugia, mescolarlo con miele e succo di limone e mangiarlo. Lo zenzero è battericida, antimicotico e antinfiammatorio. Idrata bene la mucosa e porta sollievo da una tosse secca. Ma è importante durante la gravidanza perché è efficace nell'alleviare la nausea mattutina. Uno studio ha anche scoperto che riduce il rischio di aborto spontaneo.

Erbe in gravidanza: semi di lino

I semi di lino sono un ottimo rimedio per la stitichezza: versate un cucchiaio di semi in 150 ml di acqua calda e bollita e lasciate riposare per 30 minuti. Mangia i semi così preparati (puoi aggiungere il miele a piacere) tre volte al giorno con acqua. La soluzione di semi di lino lenisce anche la tosse secca.

Erbe in gravidanza: lampone

Le foglie di lampone sono erbe controverse in Polonia - è opinione popolare che non possano essere bevute durante la gravidanza prima del 37-38. anche alcune ostetriche lo dicono, perché possono causare contrazioni uterine premature. Tuttavia, tutto indica che questo è il nostro mito locale. Sia il dottor Preeti Agrawal, un noto ginecologo indiano, sia la famosa promotrice del parto naturale, Janet Balaskas, nelle loro pubblicazioni menzionano le foglie di lampone come una delle erbe più importanti in gravidanza. Raccomandano di bere un infuso di foglie di lampone anche durante la gravidanza, e almeno - gli ultimi due trimestri, perché ha un ottimo effetto sul muscolo uterino: lo rafforza e lo nutre, il che migliora il parto e aiuta a sopportare lo sforzo associato. Inoltre, tonifica il muscolo che si allunga e si rilassa alla fine della gravidanza, lenisce le contrazioni, motivo per cui molte bevitrici in gravidanza di infuso di foglie di lampone non sentono il cosiddetto contrazioni predittive. D' altra parte, al momento dell'inizio del travaglio, l'infusione di foglie di lampone aumenta l'effetto delle contrazioni uterine, il che fa progredire il processo in modo più efficiente.

Erbe in gravidanza: marshmallow

Contiene sostanze mucillaginose, ha un effetto schermante e ammorbidente. Il decotto di radice di marshmallow allevia i disturbi digestivi come l'eccesso gastrico, il bruciore di stomaco e la stitichezza. L'infuso di foglie di marshmallow copre la gola irritata, riducendo la tosse secca ed estenuante.

Erbe in gravidanza: tarassaco

Le parti erbacee ei fiori di questa pianta comune contengono grandi quantità di vitamina A, calcio e ferro, e anche le foglie sono ricche di potassio. Il Tarassaco (comunemente noto come Tarassaco) contiene anche sostanze che facilitano i processi digestivi e stimolano la secrezione della bile. Inoltre, aiuta a sbarazzarsi dei liquidi in eccesso.

Erbe in gravidanza: melissa

Facilita gli statiagitazione nervosa, non funziona per dormire. Una tazza di infuso caldo di melissa addolcito con miele rimuove il mal di testa, scaccia l'umore depresso e l'insonnia. Può essere preparato insieme alla camomilla o all'ortica. Anche alcune future mamme lo usano con successo nel primo trimestre per alleviare la nausea e il vomito.

Erbe in gravidanza: menta piperita

Le foglie di menta supportano il tratto digestivo e i processi digestivi, prevenendo così la flatulenza. In alcune donne in gravidanza, l'infuso di menta allevia anche la nausea mattutina. Inoltre, ha un effetto calmante e aiuta a lenire l'irritabilità e l'ansia che spesso accompagnano le future mamme.

Erbe in gravidanza: erba medica

Le sue foglie contengono quantità significative di vitamine B, C, D, E e K oltre a minerali: potassio, ferro, calcio e fosforo. Bere un infuso di foglie di erba medica aiuta nel trattamento dell'anemia, previene le emorragie ed elimina flatulenza e stitichezza. Vale anche la pena provare l'erba medica come rimedio per la nausea: è spesso efficace.

Erbe in gravidanza: monaco

Grazie alle sue proprietà astringenti, questa erba previene le emorragie del parto, aiuta anche con nausea mattutina e problemi digestivi. Durante la gravidanza, le alghe vengono utilizzate per rafforzare l'utero - se bevute ogni giorno per quattro settimane prima del parto, possono migliorarne il decorso.

Erbe in gravidanza: maggiorana

L'infuso di maggiorana (1 cucchiaino per bicchiere di acqua bollente) allevia la nausea durante la gravidanza. Se non ti piace bere le erbe, puoi semplicemente mangiare un cucchiaino raso di maggiorana.

Erbe in gravidanza: enotera

L'olio di enotera può essere acquistato in farmacia sotto forma di capsule. Vale la pena usarlo prima del parto (a partire dalla 36a settimana di gravidanza), perché l'enotera ha un effetto ammorbidente sulla cervice. Quando è il momento di partorire, è più probabile che il tuo collo si accorci e si apra. Dosaggio: due capsule tre volte al giorno

Erbe in gravidanza: lavanda medica

Indipendentemente dalla forma in cui viene utilizzato, è sempre rilassante. Vale la pena non solo inalare il suo profumo unico (ad esempio sotto forma di olio per aromaterapia), ma anche bere un infuso di lavanda: versare un bicchiere di acqua bollente su un cucchiaio di fiori di lavanda, coprire e, dopo 10 minuti, mescolare, filtrare e bevanda. L'infuso lenisce perfettamente e ti fa addormentare, e previene anche la flatulenza.

Queste erbe non devono essere usate durante la gravidanza

Le specie di erbe che non devono essere utilizzate in gravidanza sono: achillea, assenzio, erba, ruta, tanaceto, menta campestre, levistico, aloe, artemisia, ginseng, senna, angelica, litio, santoreggia. Inoltre, entrano molte erbereazioni con i farmaci assunti, pertanto dovresti sempre discuterne l'uso con il tuo medico responsabile della gravidanza.

Durante la preparazione del materiale, ho usato, tra gli altri dai libri: Gravidanza naturale, Janet Balaskas e Alla scoperta della maternità, Preeti Agrawal

"M jak mama" mensile

Categoria:

Gravidanza