Si è parlato molto dell'importanza della vitamina D per il corpo umano, è essenziale per il suo corretto funzionamento e ha un effetto benefico sul benessere. La sua carenza può avere conseguenze spiacevoli per la salute. Rispondi ad alcune domande per vedere quanto sai sulla vitamina D!
Sapevi che la vitamina D non è realmente una vitamina?È un proormone dovuto alla capacità del corpo di produrlo da solo, che si verifica quando il colesterolo viene convertito da radiazione UV
Lo sapevi che per garantire il tuo fabbisogno giornaliero di vitamina D è sufficiente stare al sole per circa 15 minuti? Otterremo lo stesso effetto mangiando circa 100 g di tuorlo di pollo.
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La quantità corretta di vitamina D per un adulto, inclusa sia la vitamina D del corpo che l'assunzione di cibo, è di circa 4.000 UI.