Ho una domanda molto deprimente. Ha rapporti sessuali con la mia ragazza da un anno (abbiamo 20 anni e sia io che lei lo abbiamo fatto per la prima volta nella nostra vita) e da un anno ho un problema di eiaculazione precoce. Il nostro rapporto dura 3-5 minuti e io vengo, ci sono giorni in cui posso fare sesso per un'ora e non posso venire. Poi mi vergogno davanti alla donna che sono venuta più veloce e non l'ho nemmeno soddisfatta. Esistono misure o farmaci per prevenirlo?
La tua difficoltà è nota come eiaculazione precoce. Si verifica in molti giovani uomini che hanno rapporti sessuali ed è solitamente psicogeno, il che significa che è innescato da fattori psicologici. Tali fattori saranno: paura di mettermi alla prova come amante, paura di non soddisfare abbastanza il mio partner, di diventare "cattivo a letto". Queste paure creano una grande quantità di tensione che contribuisce al problema reale. Quindi, la prossima volta che provi ad avere un rapporto sessuale, appare un ulteriore pensiero che recentemente è stato brutto, il che aggrava ulteriormente il timore che questa volta sarà ancora peggio. Per favore, prova ad analizzare i pensieri che sono sorti prima del rapporto. Sarebbe bene analizzarli insieme al tuo partner e chiedere la sua opinione. Piuttosto, i farmaci non vengono utilizzati per questo, anzi, ti consiglierei esercizi specifici che potrebbero aiutarti. Il punto è che dovresti ridurre la tua sensibilità agli stimoli e imparare a percepire il momento in cui ti stai avvicinando all'eiaculazione e poi astenersi dal rapporto per un momento. Le tecniche che riducono la sensibilità agli stimoli e prolungano il rapporto sono principalmente la masturbazione conclusa con l'eiaculazione prima di fare sesso con un partner, presa almeno mezz'ora prima del rapporto (devi avere tempo perché la possibilità di erezione ritorni dopo l'eiaculazione). Un altro modo è indossare un preservativo per ridurre la sensazione di stimoli. Astenersi dalla masturbazione o dal rapporto sessuale può peggiorare il problema perché l'impulso non viene rilasciato e aumenti la tua sensibilità agli stimoli. Altre tecniche che ti insegnano a controllare la tua eiaculazione e percepire il momento dell'eiaculazione richiedono il coinvolgimento del tuo partner. L'esercizio è il seguente: ti sdrai sulla schiena, il tuo partner si siede su di te e fai sesso. Il tuo partner si muove su di te, Mr.invece, senza muoversi, chiude gli occhi e si concentra sui suoi sentimenti. Quando senti un improvviso aumento dell'eccitazione, che potrebbe indicare che il rapporto si sta avvicinando, informi il tuo partner di togliere il pene dalla vagina e tenerlo premendo la parte inferiore del glande con il pollice e l'indice. Le compressioni dovrebbero durare circa 30 secondi. Quindi, quando la tua agitazione si è placata, continua ad avere rapporti sessuali e ripeti l'esercizio tutte le volte che è necessario. È così che impari a riconoscere i segnali provenienti dal tuo corpo. Puoi ripetere questi esercizi molte volte e avere pazienza. Se, dopo un mese di utilizzo, non noti alcun miglioramento, dovresti visitare un sessuologo che, a diretto contatto con te, sarà in grado di offrirti ulteriore aiuto.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Maddalena Krzak (Bogdaniuk)
Psicologo, psicoterapeuta, sessuologo clinico e sessuologo forense. Ha un certificato di sessuologo clinico, rilasciato dalla Società polacca di sessuologia, dopo aver completato la specializzazione completa in sessuologia clinica a Varsavia, e un certificato di sessuologo di corte. Si occupa del trattamento dei disturbi sessuali nelle donne e negli uomini. Lavora sia individualmente che con le coppie. Svolge attività di psicoterapia per le vittime di violenza sessuale. Svolge attività di diagnostica e supporto psicologico per le persone transessuali.
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