Allenamento8 sfideFit4Summer consiste in esercizi "up" per aumentare la frequenza cardiaca alternati ad esercizi per un ventre sodo e piatto. Questa combinazione garantisce che ti libererai rapidamente di pieghe ostinate e lati indesiderati. Allenati con Fit Mom Ania Dziedzic!
È l'ora della pancia!Nell'8° allenamento di sfidaFit4Summer Fit Mom Ania Dziedzic ha preparato una serie di esercizi che ti aiuteranno a liberarti della "pancia" e lati. Pronto? Fai clic su Riproduci e inizia!
Come fare esercizio?
L'allenamento dura meno di 20 minuti. Esegui ciascuno degli esercizi mostrati da Ania per 50 secondi. Hai una pausa di 10 secondi, quindi passa immediatamente all'esercizio successivo. Ricordati di riscaldarti e allungarti alla fine!
La prima settimana della sfida è alle spalle. Com'è il tuo modulo? Scrivi nei commenti :)