Le emorroidi sono una malattia della civiltà e possono infastidire chiunque, indipendentemente dall'età. Le vene varicose anali sono una condizione spiacevole e dolorosa. E di solito è colpa di una cattiva alimentazione e di uno stile di vita malsano. Allora cosa fare per evitare questo fastidioso disturbo?

Ogni persona di solito ha treemorroidi , colloquialmente conosciute come emorroidi, che sembrano cuscini pieni di sangue. Svolgono un ruolo molto importante: sigillano il canale anale , consentono anche di controllare lo scarico dei gas. Quando c'è un impulso nervoso che è il momento di defecare, le emorroidi si svuotano di sangue (rifluisce nei vasi sanguigni), aprendo il canale anale. Questo riflesso naturale è controllato dai nervi del sistema autonomo, che funziona senza il coinvolgimento della coscienza. Fortunatamente, lo sfintere anale esterno è controllato a volontà da parte del sistema nervoso. Ciò consente di interrompere temporaneamente i movimenti intestinali.

Emorroidi - meccanismo rotto

I grumi sani sono invisibili, ma quelli malati crescono considerevolmente e, se non curati, iniziano a sporgere verso l'esterno. A volte si riempiono di sangue oltre misura. Questo li rende troppo tesi e non svuota completamente il sangue prima di passare le feci. Rimane nei vasi sanguigni ed è una delle cause dell'infiammazione, una malattia comunemente nota come emorroidi. L'infiammazione delle emorroidi è una malattia comune. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone la considera ancora una condizione imbarazzante, non una malattia che richiede un trattamento professionale. L'auto-aiuto spesso peggiora la situazione e può avere conseguenze molto gravi per la salute.Le emorroididevono essere trattate da uno specialista. Per evitare tali problemi, segui 6 regole importanti:

Per evitare le emorroidi, mantieni un buon peso

L'obesità è una delle cause dell'infiammazione delle emorroidi. Le persone in sovrappeso tendono ad evitare l'esercizio e l'esercizio fisico e di solito possono essere segnalate a molti errori dietetici. Se non riesci a far fronte al sovrappeso, consulta un medico, un dietista o specialisti di una clinica metabolica. Perdere chili di troppo richiede pazienza, perché il tessuto adiposo non scomparirà in alcun modo miracoloso.

Mangia correttamente per evitare le emorroidi

Rispettivamenteuna dieta ben scelta previene la stitichezza, che è favorevole alle emorroidi. Nel tuo menu giornaliero, concentrati sulle fibre, ad esempio pane integrale, pane integrale (anziché bianco, grano), vari tipi di semole, farina d'avena, crusca, nonché kefir, latticello, yogurt, ricotta. Mangia molta verdura e frutta. Le proporzioni sul piatto dovrebbero essere 3: 1: 1, ovvero 3 porzioni di insalata, 1 porzione di semole e 1 porzione di carne. Sostituisci i dolci con la frutta. Evita cioccolato, cacao, tè nero, caffè, alcol, noci, cibi flatulenti e cibi ricchi di grassi animali e cibi piccanti. Se hai una storia familiare di malattia emorroidaria, mangia più spesso ma porzioni più piccole. Quindi il tubo digerente sarà meno carico, il che avrà un effetto positivo sul funzionamento dell'intestino. Bere ogni giorno 2-3 litri di liquidi, preferibilmente acqua minerale naturale, tisane o alla frutta e succhi di frutta freschi. Questo aiuta ad evitare la stitichezza.

Non sederti sul water

Le "sessioni" lunghe favoriscono la sporgenza delle emorroidi dall'ano. Non prolungare la tua visita in bagno. Le emorroidi sono anche influenzate negativamente dal sovraccarico della pressa addominale, ovvero dalla tensione eccessiva dei muscoli addominali durante i movimenti intestinali. Se lo fai troppo spesso, le vene intorno all'ano diventano allungate, meno flessibili e sempre più sangue si deposita in esse.

Vivi attivamente

L'esercizio dovrebbe essere regolare, ma non troppo intenso. L'esercizio quotidiano, una passeggiata prima di coricarsi, il jogging leggero o il nuoto migliorano la funzione intestinale. Tuttavia, non è consigliabile andare in bicicletta con prestazioni elevate o andare a cavallo per molte ore. Se il tuo lavoro richiede ore di seduta, ricorda di esercitare i muscoli anali. Stringili forte di tanto in tanto, tienili per qualche secondo (proprio come trattenere la pressione) e rilassati. Non aver paura, nessuno noterà una tale ginnastica. Di tanto in tanto alzarsi dalla scrivania, fare qualche passo, fare qualche squat o allungare tutto il corpo. Riposa sdraiato - questo riduce la pressione sui muscoli anali.

Prenditi cura dell'igiene

Il lavaggio intorno all'ano dopo un movimento intestinale riduce il rischio di infezione. Puoi mantenere la pelle pulita utilizzando lozioni detergenti intime o salviettine speciali imbevute di estratti di camomilla, calendula o corteccia di quercia. In caso di minima irritazione cutanea, asciugare la zona anale con un asciugamano morbido monouso o un batuffolo di cotone. La carta igienica, soprattutto colorata o profumata, può irritare ulteriormente la pelle. La biancheria intima dovrebbe essere di puro cotone, perché assorbe bene il sudore ed è traspirante. Quindi se ne haifastidio intorno all'ano, non indossare biancheria intima di plastica e non indossare infradito

Evita il sesso anale

I rapporti sessuali che penetrano nell'ano possono danneggiare le emorroidi. La conseguenza del sesso anale può essere anche danni agli sfinteri, incontinenza fecale, ragadi anali e, infine, malattie infettive, come l'AIDS.

Cosa sono le emorroidi

Le emorroidi sono l'allargamento delle vene nel retto, all'estremità dell'ano. Ognuno di noi ha queste vene. Tuttavia, il problema inizia quando c'è un aumento della pressione nel sistema di queste vene, quando c'è ristagno di sangue in quest'area o anomalie nella struttura dei vasi. Quali sono le cause delle emorroidi? Si può prevenire la loro comparsa? A queste domande risponde il nostro esperto, il chirurgo Jacek Waligóra dell'ospedale Medicover di Varsavia.

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Categoria:

Cardiologia