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La dieta della patata consente non solo l'utilizzo di ricette tradizionali. C'è anche un posto per la creatività di una persona dimagrante: le patate possono essere preparate in molti modi. Dai un'occhiata a un menu di esempio per una settimana nella dieta delle patate.

Menu nella dieta delle patatepuò essere preparato da chiunque stia dimagrindo.La dieta delle patateè una dieta dimagrante in cui le patate sono la parte più importante del menu e ci sono molti modi per prepararle. Tutto ciò di cui hai bisogno è un ricettario e una tabella delle calorie. Suggeriamo come organizzare un menu campioneper una settimana nella dieta delle patate .

Dieta delle patate - menu. Giorno 1

  • colazione: muesli (100 g) con yogurt naturale (150 g), una tazza di caffè in grani o tisana
  • cena: 4 patate al cartoccio, condite con erbe aromatiche
  • cena: insalata di patate con mele, 250 ml di succo di pomodoro

Dieta delle patate - menu. Giorno 2

  • colazione: yogurt naturale (150 g) con cereali (100 g) e due cucchiai di mela grattugiata
  • cena: 3 patate ripiene di funghi
  • cena: un bicchiere di kefir, casseruola di patate con mele (200 g)

Dieta delle patate - menu. Giorno 3

  • colazione: una mela, un bicchiere di latticello con farina d'avena (50 g)
  • pranzo: 3 spiedini di patate e salmone
  • cena: 2 toast di patate, un'arancia

Dieta delle patate - menu. Giorno 4

  • colazione: 2 fette di pane integrale, ricotta magra alle erbe (4 cucchiaini), succo di mela
  • cena: frittata con patate, peperoni e prosciutto
  • cena: tortino di patate (ca. 50 g)

Dieta delle patate - menu. Giorno 5

  • colazione: 2 toast integrali, uova strapazzate di media grandezza con erba cipollina e un po' di burro, caffè o tè
  • cena: patate al vapore con yogurt ed erba cipollina
  • cena: patate dolci dietetiche, chips di barbabietola e zucchine (150 g)

Dieta delle patate - menu. Giorno 6

  • colazione: 2 fette di pane integrale,ricotta con paprika (4 cucchiaini), succo di mela
  • pranzo: zuppa di asparagi con patate novelle
  • cena: 2 patate al vapore con erbe aromatiche, un bicchiere di yogurt naturale

Dieta delle patate - menu. Giorno 7

  • colazione: un bicchiere di latticello con frutta fresca (es. fragole, banane, mele) e quattro cucchiai di cornflakes
  • pranzo: patatine fritte dietetiche (150 g)
  • cena: insalata di patate (150 g)

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Categoria:

Dimagrimento