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Pasqua è una festa in cui è difficile astenersi dal mangiare piatti allettanti non solo per il gusto, ma anche per l'aspetto. Tuttavia, c'è anche un modo: puoi ridurre il peso dei piatti per essere meno calorici, quindi andare avanti e provarli! Come snellire il menu di Natale?

Pasquanon è il momento migliore perdimagrire- uova in salsa di maionese, taglieri di affettati e salsicce, segale grassa acida zuppe o mazurche pesanti e caloriche con la dieta non hanno nulla a che fare. Tuttavia, basta pensare alla selezione delle ricette, e poi alla cottura e alla cottura, per rendere la tavola festosa, eppure diversa… Diversa, perché meno grassa e calorica, ma altrettanto gustosa.

Dieta pasquale: maionese censurata

Il primo responsabile delle calorie in eccesso durante la colazione di Pasqua è la maionese. Lo aggiungiamo generosamente alle uova e ai condimenti per insalata. Tuttavia, non devi rinunciare alla maionese, che conferisce ai piatti a base di uova un sapore caratteristico, devi solo mescolarla con lo yogurt naturale in proporzione di metà e mezzo.

Dimagriamo le insalate di Pasqua

Come con le uova, lo facciamo con le insalate. La salsa, se deve essere a base di maionese, mescola sempre la maionese con lo yogurt magro. Il gusto non ne risentirà e sarà un po' più facile per il nostro stomaco. Tuttavia, se hai una scelta, scegli salse leggere a base di olio d'oliva (ad es. vinaigrette).

Quando prepari le insalate di Pasqua, scegli quelle senza formaggio giallo, tante uova o arachidi ipercaloriche o pancetta grassa. Dimentica le insalate con pasta, patate o riso! Possiamo scegliere tra tante verdure come lattuga, cavolo cinese, broccoli o cavolfiori, che puoi mangiare in qualsiasi quantità senza nuocere al tuo peso.

Carni per Pasqua - sì, purché tu sia magro

A Pasqua i tavoli vengono piegati sotto i piatti di salumi, che, come le uova o la zuppa di segale acida, fanno parte della tradizione natalizia. Scegli quelli a basso contenuto di calorie e grassi: i salumi di pollame sono più magri di quelli tradizionali. Tra le carni classiche, scegliete controfiletto, prosciutto magro di vitello o lombo di maiale - evitate paté, pancetta e salame - perché sono delle vere bombe caloriche.

Per żurek, se proprio devi - puoi mangiare la salsiccia, ma cotta il più magra e lunga possibile (ma separatamente!) in modo che si sciolgaquanto più grasso possibile da esso.

Dolci pasquali in versione light

Non mancano le torte meravigliose durante la Pasqua: torte per bambini, mazurche, torta di semi di papavero rompono i personaggi più duri! Purtroppo sono anche molto calorici e difficili da digerire. Se però volete mantenere la fila evitateli a distanza, e preparate una torta più leggera che soddisfi la vostra voglia di dolce, ad esempio il pan di spagna con la frutta, una buona idea anche una gelatina di dessert.

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Categoria:

Dimagrimento