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Sto per iniziare ad allenarmi in palestra. Vorrei perdere circa 3 kg. Se perdo così tanto, diventerò anche più magro in faccia? Ho le guance un po' paffute. La mia seconda domanda riguarda il busto. Ci tengo molto ad assottigliare le cosce e farò esercizi in quest'area. Tuttavia, temo che dopo aver perso 3 chili perderò anche il mio bel seno. Ora la mia circonferenza del torace è di 92 cm. Mi piace il mio seno e non vorrei perderlo. Se iniziassi ad esercitare i muscoli del torace, sarei in grado di mantenere la mia circonferenza attuale? Ci tengo davvero.
Sfortunatamente, non è possibile perdere grasso corporeo da alcune parti del corpo a cui teniamo di più. Durante la perdita di peso, perdiamo uniformemente il grasso corporeo dall'intera superficie del corpo. È più visibile nei punti in cui ce n'è di meno, ad esempio sul viso e attorno al busto. Tuttavia, questo accade solo quando parliamo di una significativa perdita di peso, di pochi o una dozzina di chilogrammi. Il busto è costituito, tra l' altro, da tessuto adiposo e tessuto ghiandolare. Il tessuto adiposo conferisce al seno forma e morbidezza. Un seno giovane contiene una grande quantità di tessuto ghiandolare e una piccola quantità di tessuto adiposo, che lo rende più grassoccio. Il tessuto ghiandolare si trasforma gradualmente in tessuto adiposo, che è meno coeso. Pertanto, nel tempo, il seno diventa un po' cadente. Dato che sei una persona giovane, la tua perdita di peso non dovrebbe influenzare la forma del tuo seno. Poiché il busto non contiene tessuto muscolare, l'esercizio non influisce sulle sue dimensioni. Rafforzare i muscoli del torace non fa che migliorare il loro "posizionamento", perché muscoli ben formati forniscono un buon supporto per il tessuto mammario.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Giovanna BarcikowskaLaureato all'Università di Educazione Fisica di Danzica, istruttore di ricreazione fisica, pilates e riformatore pilates, allenatore dell'Accademia sportiva di Varsavia e dell'Accademia Thera-Band, coautore dei programmi ReebokBalancePilates e Reebok Spine. Autore di numerosi articoli sul fitness, partecipante a programmi televisivi e promotore di forme di fitness pro-salute.
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