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Cosa mangiare quando si ha il gruppo sanguigno B? Consulta l'elenco dei prodotti consigliati per una dieta di gruppo sanguigno B e scopri cosa eliminare dal menu per mangiare nel modo migliore per il tuo organismo.
Seguire le regoledi una dieta coerente con il gruppo sanguigno Bfaciliterà la divisione dei prodotti in quelli che hanno un effetto benefico sulla salute e quelli che dovrebbero essere evitati.
Elenco di cibi raccomandati e proibiti:
Dieta compatibile con il gruppo sanguigno B: carne
Consigliato:Cervo, coniglio, montone, agnello, neutro: vitello, fagiano, manzo, fegato, tacchino.
Evita:pollo
Dieta compatibile con il gruppo sanguigno B: latticini
Consigliato:latte scremato, yogurt, kefir, latte di pecora, feta, mozzarella, pecora, ricotta, ricotta
Quanto segue non viene influenzato dalla salute: burro chiarificato, burro, latticello, latte di soia, latte grasso, formaggio brie, camembert, cheddar, edam, ementaler, gouda, formaggio di soia, formaggio svizzero, siero di latte
Evita:gelato
Dieta compatibile con il gruppo sanguigno B: pesce
Consigliato:sgombro, merluzzo, passera, salmone, halibut, luccio, nasello, storione, sardine, sogliola, trota di mare, spigola, caviale
Neutro: aringa, tonno, trota, pesce persico, carpa, coregone, pesce gatto, capesante, calamaro
Da evitare:gamberi, cozze, cozze, ostriche, aragoste, granchi, polpi, gamberi di fiume, lumache, anguille, salmone affumicato
Dieta compatibile con il gruppo sanguigno: verdure
Consigliato:cavoli bianchi e rossi, cavolfiori, carote, broccoli, cavolini di Bruxelles, barbabietola rossa, barbabietola rossa, funghi shitake, pastinaca, peperoni rossi verdi e gialli, prezzemolo, crescione, patate , melanzane
Verdure neutre: cavolo cinese, cipolla rossa, cipollotti e scalogni, cetrioli, porri, funghi, lattuga, sedano, rafano, zucchine, cicoria, scarola, funghi, zenzero, cavolo rapa, germogli di erba medica, finocchio, finocchio, rape, ravanello giapponese, acetosa, asparagi, spinaci, crescione, alghe, germogli di bambù
Evitare:mais, olive, pomodori, ravanelli, avocado, zucca, carciofi, germogli di fagioli mung, germogli di ravanello
Dieta compatibile con il gruppo sanguigno: frutta
Consigliato:ananas, banane, more, papaia, prugne fresche, uva nera,rosso, verde, mirtillo rosso
I frutti senza intaccare il corpo sono fragole, ciliegie, ribes rosso e nero, uva spina, limoni, nettarine, mandarini, arance, pompelmi, anguria, pesche, mele, pere, datteri, fichi freschi e secchi, mirtillo, kiwi , lamponi, meloni, albicocche, prugne
Da evitare:melograno, fico d'India, rabarbaro, cocco
Dieta in base al gruppo sanguigno: cereali
Consigliato:farro, avena, miglio, crusca di avena e riso, farina di avena e riso, farina d'avena, gallette di riso, riso soffiato, pane di riso integrale, pane croccante.
Nessun effetto sul corpo: bianco, riso integrale, basmati, pane di soia, pane di farro, pane di zucca, farina di farro, panini di crusca d'avena, pane senza glutine, pane di soia, ad alto contenuto proteico (non di frumento) , tagliatelle di semola
Evitacereali come: frumento, segale, mais, grano saraceno, amaranto, orzo, riso selvatico, pane di frumento, pane di segale, farina d'orzo, mais, frumento, segale, crusca di frumento, corn flakes, cous cous, involtini di mais, pane di crusca di frumento, pane multicereali, patatine di segale, bagel, semole