Quando la perdita di peso sembra essere inefficace e il peso continua a perdere chilogrammi, vale la pena sostenere la tua azione con preparati speciali il cui compito è attivare il metabolismo e accelerare la combustione dei grassi. Cosa contengono, come funzionano, sono efficaci?
Perdere pesoè un processo molto difficile, arduo e faticoso. Tuttavia, si scopre che ci sono sostanze che possono aiutarci e rendere più facile raggiungere il peso desiderato. Infarmaciee negozi di alimentari puoi acquistare molti aiuti per la perdita di peso. Ciascuno di essi contiene sostanze attive il cui compito è stimolare la combustione, accelerare i cambiamenti metabolici o ridurreappetito . Generalmente, questo tipo di specificità è suddivisa in diversi gruppi: preparati sostitutivi del pasto, rimedi erboristici, preparati ricchi di fibre e preparati contenenti sostanze bioattive. Diamo un'occhiata più da vicino a ciascun gruppo.
Preparati sostitutivi del pasto dimagrante
Conosciuti anche come alimenti dietetici. Il loro compito è sostituire uno o due pasti durante la giornata. Di solito sono diete a bassissimo contenuto energetico. Si presentano sotto forma di una polvere che si diffonde nell'acqua per formare un cocktail. In genere coprono il fabbisogno proteico, vitaminico e minerale. Prima dell'uso, è necessario condurre un colloquio medico dettagliato al fine di adattare il tipo di preparazione alle esigenze individuali del paziente. Non dovresti assolutamente usare questi preparati da solo.
I rimedi erboristici perdono peso in modo naturale
Questi sono preparati che contengono estratti e complessi di erbe. Le erbe più comuni sono l'iperico, l'ortica, la melissa, la verga d'oro, la menta piperita e il frutto del finocchio, del sambuco, del biancospino, dell'ibisco, della foglia di senna e dell'olivello spinoso. Le miscele di erbe hanno un effetto diuretico, coleretico e lassativo e talvolta riducono l'assorbimento dei nutrienti. Tuttavia, le erbe da bere non dovrebbero essere esagerate, poiché dilavano eccessivamente i minerali preziosi e possono causare danni alla mucosa intestinale.
I preparati ricchi di fibre riempiono e sopprimono l'appetito
Conosciuti anche come "riempitivi" - il loro ingrediente principale è la fibra alimentare. La fibra contenuta in questo tipo di agenti si gonfia nello stomaco sotto l'influenza dell'acqua e intensifica la sensazione della sensazionesazietà. La fibra è la parte che non viene digerita dal corpo e quindi accelera il movimento del cibo attraverso il tubo digerente. Inoltre, la fibra inibisce l'assorbimento di glucosio e colesterolo, spazza via i composti nocivi dal corpo e rimuove le tossine. L'uso di tali agenti riduce l'appetito e allo stesso tempo aumenta il metabolismo. In definitiva, limitare l'assunzione di cibo può essere efficace nell'impedirti di tornare al tuo peso corporeo troppo rapidamente prima di iniziare a perdere peso.
Capsula con sostanza bioattiva
Il gruppo successivo è costituito da preparati contenenti sostanze bioattive con comprovato effetto sul metabolismo. Uno di questi è l'acido idrossicitrico (HCA), che agisce sul metabolismo dei grassi e dei carboidrati, contribuendo a ridurre il tasso di conversione dei carboidrati nel tessuto adiposo. Consigliato alle persone che ingrassano non solo per il consumo di prodotti ad alto contenuto di grassi animali, ma soprattutto per il consumo di pane bianco, pasta, dolci e anche grandi quantità di frutta. Un altro principio attivo è l'idrossimetilbutirrato (HMB). È una sostanza bioattiva con un effetto simile alle vitamine. Viene prodotto naturalmente nel corpo umano come sostanza protettiva per alleviare gli effetti dello stress legati all'esercizio, alla fame, alle malattie febbrili e alle lesioni corporee. L'HMB riduce la scomposizione delle proteine corporee, aumenta la combustione dei grassi, abbassa il colesterolo e sostiene il sistema immunitario. La richiesta di HMB aumenta in condizioni di maggiore attività fisica, la sua integrazione porta al miglioramento della capacità di esercizio
Chitosano e cromo legano l'acqua
Il chitosano è una sostanza naturale di zavorra isolata dai gusci dei crostacei marini: granchio, krill e gamberetti. Non è digeribile. Dissolvendosi nello stomaco, lega molte molecole d'acqua e crea un gel assorbente che cattura e lega particelle di grassi, carboidrati, colesterolo, metalli nocivi, composti azotati, microrganismi patogeni e acidi dello stomaco. Grazie alle sue proprietà gelificanti e assorbenti, il chitosano gonfia lo stomaco e riduce l'appetito, abbassa il contenuto calorico totale dei pasti. Avvertimento! Durante l'integrazione di chitosano, dovresti bere molti liquidi e assumere preparati vitaminici con vitamine. A, D, E poiché sono legati dal gel di chitosano. Il cromo aiuta l'insulina a trasportare il glucosio dal sangue alle cellule del corpo, migliorando così i processi di combustione dello zucchero. Previene la formazione di ipoglicemia mantenendo costante lo zucchero. Lenisce i morsi della fame, riduce il desiderio di mangiare tra i pasti e riduce persino l'appetito per i dolci. Ripristina la sensibilità del tessuto muscolare all'insulina,migliora le prestazioni muscolari e accelera la combustione del grasso di riserva nei muscoli. Il cromo non viene immagazzinato nel corpo e si ritiene che la sua carenza possa essere uno dei fattori di rischio per il diabete e la cardiopatia ischemica.
L - carnitina - una star tra gli ingredienti dimagranti
L-carnitina svolge un ruolo importante nel processo di perdita di peso, migliora e accelera i processi del metabolismo dei grassi nel corpo. È necessario per il trasporto degli acidi grassi ai mitocondri - fabbriche di cellule specifiche del corpo. Nei mitocondri gli acidi grassi vengono ossidati (bruciati) e quindi viene generata l'energia necessaria per l'attuazione delle funzioni vitali del sistema. Utilizzando al meglio l'energia contenuta negli alimenti, aiuta le persone che stanno dimagrindo ad adattarsi ai cambiamenti della dieta e a ridurre la quantità di calorie fornite nei pasti. Dimagrire con una carenza di carnitina non porta i risultati attesi, perché previene l'ossidazione degli acidi grassi. La L-carnitina migliora la capacità aerobica e la resistenza muscolare e riduce il catabolismo muscolare (rottura). Si scopre, tuttavia, che la L-carnitina non funziona per tutti, ma l'integrazione non provoca effetti collaterali.
L'inositolo, la colina aiutano a bruciare i grassi
Entrambe le sostanze sono contenute nella lecitina. La colina ha spiccate proprietà emulsionanti e, insieme all'inositolo, è coinvolta nella trasformazione dei grassi e del colesterolo. Queste sostanze inibiscono l'accumulo di colesterolo nelle pareti delle arterie e consentono la rapida rimozione degli acidi grassi dal fegato, impedendogli di ingrassare.