Il tè alla menta non è altro che un infuso di foglie di menta, che possono essere utilizzate per molti disturbi. Il tè alla menta è particolarmente indicato per la digestione, la tosse, il buon sonno e in situazioni di stress. Quali altre proprietà ha il tè alla menta?

Il tè alla mentaè la bevanda perfetta sia per le giornate estive che invernali. Non solo è rinfrescante e ha un sapore delizioso, ma ha anche preziose proprietà curative . È un sostituto ideale per caffè e tè. Puoi berlocaldo o fresco . Ha un bellissimocolore paglierinoche diventa più intenso man mano che si infonde.

Il tè alla menta si beve oggi nel caldo Marocco, dove si apprezzano le sue proprietà rinfrescanti e di benessere.

Tè alla menta - come si prepara e si usa?

Per preparare il tè alla menta, basta1 cucchiaio colmoversare foglie di menta fresche o essiccate1 tazza di acqua bollentee lasciare in infusione perminimo 5 minuti , quindi filtrare. È meglio berlo non zuccherato. Ha anche un ottimo sapore con l'aggiunta di limone e camomilla, che miglioreranno gli effetti del tè.

Per una migliore digestione, il tè alla menta dovrebbe essere bevuto mezzo bicchiere circa un'ora prima o dopo aver mangiato (quindi ha un effetto carminativo). Si presume che in caso di problemi gastrici, possiamo bere da2 a 5 tazzeinfusione di menta al giorno

Lo stesso pulsante può essere utilizzato per sciacquare la gola e la bocca.

Tè alla menta - ingredienti

  • oli essenziali, incl. mentolo e limonene
  • acidi organici
  • flavonoidi
  • tannini
  • provitamina A
  • vitamina C
  • potassio
  • calcio
  • magnesio
  • ferro
  • zinco

Tè alla menta - proprietà curative

  • Tè alla menta per lo stomaco

Il tè alla menta è più spesso usato da persone alle prese con disturbi dell'apparato digerente. Ha entrambe le proprietà insolite:

  • stimola l'appetito,
  • supporta la digestione,
  • ha un effetto diastolico, riduce i crampi allo stomaco e previene le coliche intestinali,
  • aiuta con la nausea,
  • riduce gas e gas,
  • supporta il metabolismo,
  • riduce l'appetito perdolci,
  • tratta il singhiozzo,
  • aiuta con le malattie del fegato e dei dotti biliari,
  • riduce l'alitosi

L'infuso di menta va bevuto soprattutto dopo un pasto pesante e difficile da digerire, va inserito anche nella dieta delle persone che soffrono di gastrite e sindrome dell'intestino irritabile.

  • Tè per la tosse alla menta

Grazie al contenuto dimentolo , l'olio essenziale, il tè alla menta è perfetto per il raffreddore, poiché rafforza le difese immunitarie e libera le prime vie respiratorie, aiutando a combattere tosse e rinorrea. Per fare una tale inalazione, basta appoggiare la testa sull'infuso di menta calda (attenzione però a non scottarsi).

Sciacquare la bocca con il tè alla menta lenisce anche le gengive irritate.

  • Tè alla menta per lo stress e un buon sonno

È interessante notare che il tè alla menta agisce sul nostro sistema nervoso in modo simile alla melissa: rilassa, calma e allevia il dolore, in particolare l'emicrania. Inoltre, ti aiuta ad addormentarti, allevia lo stress e aiuta a superare la nevralgia. È una soluzione molto migliore rispetto, ad esempio, al caffè forte.

  • Altri usi del tè alla menta

Impacchi di tè alla menta possono aiutare a liberarsi delle occhiaie. La medicina popolare raccomanda anche di bere il tè alla menta durante l'ansia durante la menopausa e con i dolori mestruali. Grazie al contenuto di flavonoidi, cioè antiossidanti, il tè alla menta ha un ottimo effetto sulle nostre prestazioni mentali: migliora la concentrazione e supporta il processo di apprendimento e ricordo, quindi dovrebbe essere bevuto regolarmente da studenti, studenti, colletti bianchi e gli anziani che vogliono mantenere la mente il più a lungo possibile

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Tè alla menta - controindicazioni ed effetti collaterali

È vero che non sono stati osservati effetti collaterali con l'uso a lungo termine delle foglie di menta, ma bere il tè alla menta - come in tutto - dovrebbe essere moderato.

Sebbene il tè alla menta piperita sia raccomandato per problemi digestivi, le persone con ulcere gastriche e duodenali, così come gli asmatici, non dovrebbero berlo. Occorre prestare particolare attenzione anche nel caso dei bambini - il mentolo contenuto nel tè alla menta può danneggiarli, pertanto l'inalazione della menta non deve essere effettuata nei bambinidi età inferiore ai 5 anni( lo stesso vale per l'unguento conmentolo). Anche i tè alla menta dovrebbero essere evitatidonne che allattano al seno , poiché il mentolo può inibire l'allattamento in loro

Tè alla menta in gravidanza

Per le sue proprietà, il tè alla menta è sicuro e consigliato per le donne in gravidanza, purché non soffrano di ulcere gastriche o duodenali. Aiuterà le future mamme a far fronte alla nausea mattutina e alla flatulenza, a combattere il bruciore di stomaco, che è frequente in questo periodo, e anche a proteggersi dalle infezioni. Se bevute prima di andare a letto, anche le donne incinte si rilasseranno e si addormenteranno più facilmente.

Le donne incinte non devono superare la dose di2 tazzetè alla menta al giorno

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Tè alla menta - prezzo

Il prezzo del tè alla menta dipende principalmente dalla materia prima con cui abbiamo a che fare. Molto spesso, il tè alla menta viene preparato sulla base della menta piperita, che è molto aromatica a causa dell' alto contenuto di mentolo. Il tè alla menta è disponibile sotto forma di bustine di tè essiccate o già pronte. Ovviamente quello essiccato è più aromatico e conserva più proprietà salutistiche, è importante solo che non contenga alcun additivo, soprattutto aromi artificiali.

La versione in sacchetto di solito costa pochi zloty, la versione essiccata è più costosa: pagheremo circa 20 PLN per un pacchetto da un chilo. Il tè alla menta essiccato si compra al meglio in erboristerie o negozi di alimenti naturali, ed è meglio asciugarlo da soli, usando foglie di menta fresca.

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Salute