La dieta OXY è una nuova dieta proteica, i cui principi sono simili a quelli della dieta Dukan. Tuttavia, la dieta OXY è stata migliorata dagli specialisti, grazie alla quale - secondo i suoi autori - non ha effetti negativi sull'organismo allo stesso modo della dieta proteica di un dietista diffamato. Qual è la dieta OXY? Quanto peso puoi perdere su di esso? E, soprattutto, la dieta OXY è sicura per la tua salute?

La dieta OXYè un sistema di perdita di peso in tre fasi, grazie al quale, come sostengono i creatori della dieta, puoi effettivamente perdere chilogrammi inutili (anche 15 kg! ) In 3 settimane. Come apprendiamo dal sito ufficiale: dietaoxy.pl, attraverso il quale è possibile acquistare un menù già pronto, la dieta oxy "si basa sulla classica dieta proteica, ma è stata migliorata dai nostri esperti. Grazie a ciò, non danneggiano i reni e il fegato [che è l'accusa della dieta Dukan - ed. . nd.], e il suo utilizzo migliora la condizione generale dell'organismo e il benessere”.

La dieta OXY: cos'è?

La dieta OXYconsiste in tre fasi diverse, ognuna delle quali dura 7 giorni. In tutta la dieta, la base del menu è l'OXY Shake ricco di antiossidanti, che consiste in frutti di mirtillo rosso, kefir e crusca di frumento.

Secondo gli autori della dieta, OXY Shake, bevuto regolarmente, serve a rimuovere le tossine dal corpo, pulire il tratto urinario e quindi - neutralizzare gli effetti collaterali di una dieta proteica, come: affaticamento, pesantezza , declino della forma, problemi con la defecazione, problemi ai reni e al fegato

Vale la pena sapere che il mirtillo rosso stimola il metabolismo e quindi - supporta il processo di perdita di peso. Tutto grazie al fatto che contiene sostanze coinvolte nella rimozione delle tossine dal corpo. Durante il trattamento dimagrante è meglio puntare sui mirtilli rossi crudi, che in 100 g contengono solo circa 46 kcal.

Dieta OXY: fase uno - brucia grassi

L'obiettivo della prima fase della dieta OXY è bruciare i grassi velocemente. Pertanto, il menu di una persona dimagrante è dominato dalle proteine ​​animali, che, se somministrate nella giusta quantità, accelerano intensamente la combustione dei grassi e allo stesso tempo non provocano effetti collaterali caratteristici del sovradosaggio proteico, ad es., ad esempio, disturbi del metabolismo, cambiamenti aterosclerotici e non appesantirannoorgani vitali, come fegato e reni.

Dieta OXY: fase due - fase

Lo scopo della seconda fase della dieta OXY è consolidare gli effetti ottenuti. Nella seconda settimana di dieta, le proteine ​​vegetali sono incluse nel menu. Secondo i creatori della dieta, il corretto rapporto tra proteine ​​vegetali e animali dovrebbe essere 50:50.

Dieta OXY: terzo stadio - equilibrio

È una fase di stabilizzazione dell'intero processo di dimagrimento, che serve a proteggere la persona che sta dimagrindo dall'effetto yo-yo. Come sostengono i creatori della dieta, in questa fase di dimagrimento, il contenuto di carboidrati, proteine ​​e grassi è adeguato rispetto agli standard raccomandati dal Food and Nutrition Institute.

DA SAPERE: Dieta proteica. Cibi che puoi mangiare durante la tua dieta proteica - RICETTE

Il contenuto proteico è del 15-20% del valore energetico totale della dieta e la sua quantità varia da 65-70 g, che è quanto la razione giornaliera per un adulto medio.

Importante

Consultare il proprio medico o nutrizionista prima di passare alla dieta OXY!

Come sottolineato dagli amministratori del sito www.dietaoxy.pl "il sito non è una fonte di conoscenze mediche, pertanto si consiglia di consultare un medico o un dietista prima di utilizzare i consigli in esso contenuti, che dovrebbero valutare il rischi connessi al rispetto delle informazioni contenute nel Sito da parte di specifici Utenti”. Inoltre, "nessuna delle informazioni contenute nel Programma costituisce un consiglio medico e non può essere considerata un sostituto di una visita a questi specialisti."

Pertanto, se il medico conferma l'esistenza di controindicazioni all'uso della dieta OXY, deve essere abbandonata.

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Dieta OXY - è salutare?

La prima fase della dieta OXY è molto simile alla dieta Dukan, condannata non solo dai nutrizionisti ma anche dai medici, in quanto basata solo su proteine ​​animali.

La seconda fase della dieta OXY è stata modificata con l'aggiunta di proteine ​​vegetali. A causa del fatto che il consumo di sole proteine ​​è stato limitato a sole 2 settimane, il rischio che causino effetti collaterali è trascurabile.

Inoltre, la terza fase della dieta non è - come sostengono i suoi creatori - una dietaproteine, solo una dieta sana ed equilibrata, perché fornisce la giusta quantità di tutti i nutrienti necessari per soddisfare le tue esigenze nutrizionali.

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Allora quali sono gli svantaggi della dieta OXY? I nutrizionisti concordano sul fatto che la rapida perdita di peso all'inizio della dieta non è il risultato della combustione di grassi non necessari, ma del glicogeno - zucchero, immagazzinato nel fegato e nei muscoli scheletrici. Solo dopo circa 2 settimane di dieta, il corpo inizia lentamente a bruciare i grassi.

Pertanto, qualsiasi dieta veloce, e questo è ciò che è la dieta OXY, comporta un enorme rischio di effetto yo-yo dopo il suo completamento.

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Dieta OXY - è efficace?

Come si apprende dal regolamento sulla dieta OXY "L'amministratore non garantisce che il prodotto non provocherà alcun effetto collaterale all'Utente. Inoltre, non garantiamo che l'Utente otterrà gli effetti indicati nel Programma. La moltitudine di fattori che influenzano la perdita di peso fa sì che gli utenti possano ottenere vari effetti.

Alla luce di quanto sopra, l'Amministratore non fornisce alcuna garanzia che il risultato specificato sul Sito Web e nel Prodotto sarà raggiunto. L'utente può perdere peso, ma non è necessario. "

Dieta OXY - controindicazioni

  • gravidanza e allattamento
  • malattie renali ed epatiche
  • ulcere gastriche e duodenali
  • presenza di calcoli renali
  • diabete
  • intolleranze e allergie alimentari alle proteine ​​(es. allergia alle proteine ​​del latte vaccino)
  • valori elevati del test del fegato (ALT, AST), livelli di creatinina
  • individuate carenze nutrizionali
  • anemia
  • adolescenza
  • presenza di altre malattie legate alla dieta

Come perdere peso in modo sano - consigli di psicodietetici

Ognuno di noi sogna una figura snella e formosa. Tuttavia, non tutti i metodi per perdere peso fanno bene alla nostra salute. Come perdere peso in modo saggio e sano? Ascolta la nostra esperta - psicodietista e coach della salute Elżbieta Lange.

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Dimagrimento