La natura ha reso l'uomo geloso. Serve a custodire la fedeltà del partner e a proteggere la durata della relazione. Sfortunatamente, a volte questa "miccia" si rompe e poi la gelosia, invece di proteggere, distrugge le relazioni umane.

Gelosia per affetto, gelosia per amore

Per migliaia di anni, l'evoluzione ha plasmato la psiche umana. Gli uomini gelosi dei loro partner limitavano i loro contatti con i rivali. Grazie a ciò, hanno ottenuto un vantaggio: hanno cresciuto i loro figli e non i frutti del tradimento di una donna. Ciò significa che gligeniuomini gelosi avevano maggiori possibilità di sopravvivere rispetto a quelli senza gelosia.

Gli uomini di oggi sono discendenti della gelosia. Allo stesso modo, l'evoluzione potrebbe "instillare"gelosianella psiche delle donne. Le donne, tuttavia, dovrebbero essere gelose non tanto dei rapporti sessuali quanto del fatto che il loro partner viene coinvolto emotivamente in una relazione con un' altra donna. Innamorarsi significa che l'uomo se ne andrà, si preoccuperà meno dei suoi figli e questo riduce le loro possibilità di trasmettere i geni. In altre parole, hanno vinto le donne gelose principalmente delle proprie emozioni.

Tutte queste previsioni sono confermate dalla ricerca. Gli uomini sono più gelosi dell'infedeltà sessuale, mentre le donne rispondono più fortemente al tradimento emotivo.

È possibile sbarazzarsi della gelosia? Dal momento che provare gelosia è nei nostri geni, significa che a volte dobbiamo provarlo. Più preziosa è per noi una relazione con un partner, maggiore è la minaccia per quella relazione, più gelosi saremo. Inoltre, se in tali circostanze non ci sentiamo gelosi, potrebbe significare che c'è qualcosa che non va nella nostra psiche! È come se qualcuno non provasse dolore anche se è ferito.

Eppure la maggior parte delle gelosie dice che la gelosia non li aiuta affatto, al contrario, è una sensazione infernale che lascia il caos, prende pace, provoca sofferenza e alla fine distrugge la relazione.

Sana gelosia

Appare in reazione a una minaccia reale (il partner fa segno che vuole andarsene).

  • Motiva a prendersi cura della condizione della relazione (es. risoluzione costruttiva dei conflitti, assicurando amore, cercando di soddisfare il partner).
  • Va di pari passo con la convinzione "Voglio con lei/luidal vivo ".
  • Si manifesta nel desiderio che il partner vorrebbe (e non deve) essere con noi
  • Ti motiva ad aumentare la tua attrattiva - migliora il tuo aspetto, elimina i difetti, diventa il "partner perfetto".
  • Motiva comportamenti volti ad aumentare la soddisfazione del partner

Gelosia malata

  • Appare senza alcuna particolare minaccia di perdere il tuo partner.
  • Si manifesta nel tentativo di limitare l'autonomia e l'indipendenza dell' altra persona (es. un uomo vuole che il suo partner non lavori, perché allora non avrà contatti con altri uomini).
  • Va di pari passo con la convinzione "Non posso vivere senza di lei/lui", si manifesta nel tentativo di ridurre l'attrattiva del partner o il suo senso di fiducia in se stessi (es. un uomo vieta alla moglie di vestirsi beh, minaccia, sottolinea i suoi difetti, la ridicolizza - "Nessuno ti vuole").
  • La sua manifestazione è la tendenza a cospirare, seguire e controllare completamente le azioni del partner
  • Motiva il partner a diventare dipendente da se stesso (es. finanziariamente)
  • È rivelato dalla tendenza a manipolare i sentimenti del partner, ad esempio per intimidirlo, minacciarlo, causargli sensi di colpa, ecc. Come guarire dalla gelosia?

Come guarire dalla gelosia?

  • Se vedi che la tua gelosia assume proporzioni morbose o ti spinge a comportarti male, c'è qualcosa da fare. Capisci il motivo della tua gelosia: scarsa autostima, tendenza al tradimento o demoni del passato?

  • Concentrati sui tuoi punti di forza, sui tuoi risultati, impara a piacerti. Ammetti anche i tuoi difetti e impara a tollerarli. Un'autostima adeguata è meglio di un'autostima sopravvalutata o sottovalutata.

  • Sviluppa le tue capacità, passioni, fai ciò che ti rende orgoglioso.

  • Conosci bene il tuo partner. Non assegnargli ciecamente caratteristiche diverse, scopri cosa è veramente: scopri il suo passato, i suoi sogni, i suoi desideri. Più sai di lui, meno soccomberai a sospetti irrazionali.

  • Costruisci un'amicizia con il tuo partner. Questa è la base della fiducia. Confida in te stesso, digli ciò che si dice solo a persone molto vicine e discrete.

  • Tratta la tua gelosia come un sentimento umano che può diventare la base per prenderti cura del tuo partner. Parla della tua gelosia, ma non incolpare l' altra parte per averla provata.

  • Fai pace con un certo grado di incertezza. È meglio che il tuo amore abbia una fiducia eccessiva che un sospetto eccessivo.

  • Se il tuo partner ti ha tradito, ricorda che non deve essere un cataclisma. Alcune coppie sono sopravvissute innamorate nonostante il tradimento. Quasila metà degli uomini (46%) che tradisce il proprio partner li ama allo stesso tempo e tratta il tradimento come un "sesso vuoto". Puoi vivere felicemente dopo un tradimento.

  • Non preoccuparti di cosa accadrà se ti tradisce. La paura non funziona e non serve a nulla. Se ritieni che la tua gelosia sia fuori controllo, contatta il tuo terapeuta.

mensile "Zdrowie"

Categoria:

Psicologia