- Cosa aiuterà con la frustrazione?
- Personalità incline alla frustrazione
- Cause di frustrazione? Mancanza di vita
- Frustrazioni: si sviluppano o portano alla stagnazione?
La frustrazione provoca spuntini incontrollati o preoccupazioni indefinite. C'è un senso di sciocchezza esistenziale quando c'è troppa frustrazione nelle nostre vite. Tuttavia, la loro fonte può essere vari fattori, ad esempio le tendenze della personalità, quindi sono stati sviluppati diversi metodi di trattamento.
La causa più comune di frustrazione sono i problemi quotidiani. Il credito, i problemi sul lavoro, i litigi in famiglia fanno sì che lo stress superi limiti sopportabili e cadiamo nella trappola della fissazione. Quindi si scopre che la causa più comune dell'eccesso di cibo è lo sforzo eccessivo. Sì, mangiare può essere un sollievo, ma solo temporaneamente. In tali situazioni, dovremmo fare attenzione a liberarci.
Cosa aiuterà con la frustrazione?
Puoi ridurre lo stress migliorando l'atmosfera a casa imparando come affrontare i conflitti sul lavoro. Puoi trovare il tempo per le attività che ti piacciono, che danno gioia e che ti piacciono: hobby, oziare, fare giardinaggio o incontrare gli amici.
Personalità incline alla frustrazione
Succede, tuttavia, che oggettivamente sperimentiamo poco stress. Tuttavia, siamo costantemente preoccupati per qualcosa, proviamo una vaga paura o un'irritazione ingiustificata. Questo è ciò che accade se abbiamo una personalità che produce frustrazione, anche se non ci sono ragioni reali per questo. Se la nostra psiche è costruita in questo modo, proveremo emozioni negative anche senza motivo. In questo caso, è necessaria una correzione della personalità. Di norma, si svolge durante le sessioni psicoterapeutiche, nei laboratori di sviluppo della personalità.
Cause di frustrazione? Mancanza di vita
La causa dell'eccessiva frustrazione è anche la "sofferenza esistenziale". Sebbene la vita non ci dia motivi speciali per preoccuparci, soffriamo perché alcuni dei nostri bisogni importanti non vengono soddisfatti. Una persona può sentirsi sola e desidera avere qualcuno vicino.
A volte soffriamo perché non sviluppiamo i nostri talenti o perché sentiamo che la vita scorre senza frutti. Se le nostre frustrazioni derivano da bisogni così profondi, personali e insoddisfatti, non c'è altra opzione che perseguire la loro realizzazione. Naturalmente questo è rischioso, potrebbe fallire, ma è proprio questo il senso della maturazione.
Frustrazioni: si sviluppano o portano alla stagnazione?
Questo è il motivo per cui molti psicologi lo sonoconvinto che la frustrazione sviluppi le persone. Se scappiamo da questa maturazione, rimaniamo solo con le fissazioni: mangiare, guardare la TV non necessaria e stagnazione della vita.
mensile "Zdrowie"