Perché inizio a sbadigliare dopo 10-15 minuti durante l'esercizio? Ogni volta che mi alleno, che sia una lezione di gruppo o individuale, vengo sbadigliato. Sento energia dentro e non ho voglia di dormire, ma sbadiglio comunque. Aggiungo che sono un asmatico, asma bronchiale, poiché ricordo di avere la pressione bassa. Quale potrebbe essere il motivo?
Le cause degli sbadigli non sono state ancora completamente studiate. Tuttavia, questo molto probabilmente ha a che fare con la regolazione della temperatura. Mentre il ventilatore funziona, il sangue troppo caldo viene rimosso dal cervello e il più fresco viene portato dai polmoni. In questo modo il cervello si raffredda. La temperatura corporea aumenta durante l'esercizio e potresti avvertire sbadigli. In una certa misura, questo può anche essere correlato alla richiesta di ossigeno e alla regolazione della pressione sanguigna. Sbadigliare può aumentare la frequenza cardiaca fino al 30 percento. Sbadigliare è normale in presenza di asma e bassa pressione sanguigna. In questo caso, dovresti allenarti sotto la supervisione di un medico che dovrebbe determinare il tipo, la durata e l'intensità dell'esercizio per una determinata malattia.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Marta RomanowskaMarta Romanowska- istruttrice di fitness, trainer e appassionata di uno stile di vita sano. Risponde a domande sul fitness in senso lato: attività dimagranti e ricreative, scelta di attrezzature per esercizi e rigenerazione post-allenamento. Fornisce consigli su come comporre una dieta per rendere l'esercizio più efficace.
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