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Orzo giovane, clorella, spirulina, caffè verde o forse semi di canapa … Quale degli integratori alimentari alla moda sarebbe il migliore per te? In che modo possono aiutarti a rimanere in salute e bella?

In compresse o polvere, sciolta in acqua e aggiunta ai cocktail: gli integratori alimentari verdi sono ancora di moda. Orzo giovane, clorella, caffè verde, semi di canapa e spirulina hanno sempre più seguaci. La ricerca mostra che questi prodotti sono ricchi di ingredienti, ricchi di proteine, vitamine e oligoelementi.

Sono in corso anche ricerche sui loro effetti sul corpo e i loro benefici per la salute sono ancora in fase di scoperta. Alcuni integratori possono avere un grande effetto sull'aspetto della pelle, altri prevengono il diabete e altri prevengono lo sviluppo di calcoli renali o proteggono il fegato dagli effetti del consumo di alcolici. Molti sono anche accreditati per il dimagrimento e il supporto del metabolismo. Ecco perché vale la pena interessarsi a loro e arricchire con loro il proprio menù quotidiano.

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L'orzo giovane si prenderà cura della tua pelle

L'orzo giovane contiene molte vitamine e minerali. Innanzitutto gli antiossidanti come la vitamina C, la vitamina E e il beta-carotene. Contiene anche molte vitamine del gruppo B oltre a ferro, calcio, magnesio e zinco. Questa composizione influisce notevolmente sulla qualità e sull'aspetto della pelle. Dopo 2-3 settimane di trattamento, acquista un bel colore sano, diventa radioso, levigato ed elastico.

L'orzo verde contiene anche molta clorofilla, che ha un effetto disacidificante, che aiuta il corpo a mantenere un equilibrio acido-base. Questa è una buona soluzione per le persone a cui non piace bere acqua con limone (che è un noto "deacidante") a stomaco vuoto.

Bene, controlla qui se vale davvero la pena bere acqua e limone?

Questo integratore alimentare ci fornisce anche fibre e aminoacidi solubili (succo) e insolubili (erba). Tutto ciò significa che oltre alle sue proprietà antiossidanti, l'orzo verde ha anche proprietà antinfiammatorie, antitumorali e antivirali, lenisce i dolori di stomaco e accelera il metabolismo. Quest'ultima caratteristica lo rende un prezioso alleato per dimagrire e abbassare il livello di colesterolo cattivo nel sangue.

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Clorella - maestro della disintossicazione

La clorella è ottenuta da alghe verdi unicellulari della famiglia delle alghe verdi. Oltre a una grande quantità di vitamina B e clorofilla, contiene ferro, cob alto, zinco e iodio. L'ultimo ingrediente è molto desiderabile nella dieta perché assicura il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea.

Sai cosa può ottenere la tiroide?

La clorella è anche considerata un antibiotico naturale, come sostanza antinfiammatoria, antimicotica e antivirale. Questa proprietà risulta, tra l' altro, da perché stimola la produzione di una proteina nell'organismo chiamata interferone, che aiuta a combattere gli agenti patogeni.

Tuttavia, la più nota è la capacità della clorella di rimuovere tossine, metalli pesanti e altre sostanze nocive che si trovano negli alimenti o nei cosmetici prodotti industrialmente.

Ogni giorno vale la pena berlo o ingoiarlo a stomaco vuoto, circa mezz'ora prima di un pasto, perché allora funziona in modo più efficace. Soprattutto le persone che sovraccaricano il fegato, fumano e hanno un'immunità indebolita dovrebbero raggiungerlo. Aiuta anche con problemi di concentrazione, memoria e nervosismo eccessivo.

Ulteriori informazioni sui benefici della clorella:Clorella - azione, proprietà e valore nutritivo delle superalghe

La canapa favorisce la circolazione

Non contengono sostanze psicoattive. Hanno molte proteine ​​facilmente digeribili, acidi grassi omega in ottime proporzioni e acido gamma-linolenico. Grazie a ciò, i semi di canapa (da non confondere con la cannabis) regolano i livelli di colesterolo nel sangue e prevengono lo sviluppo di malattie cardiovascolari.

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I minerali della canapa, come calcio, potassio, fosforo e ferro supportano la corretta secrezione degli ormoni, rigenerano le cellule del corpo e contribuiscono al bell'aspetto della pelle e delle unghie.

Vale anche la pena menzionare le proprietà detergenti e snellenti dovute all' alto contenuto di fibre. Possiamo scegliere tra semi sgusciati e sgusciati, dai quali è possibile preparare prodotti da forno, aggiungerli a insalate o cocktail. Ricorda, tuttavia, che sono piuttosto calorici.

Maggiori informazioni sui vantaggi:Semi di canapa e olio di canapa: proprietà e applicazione

Il caffè verde aiuta a ridurre il girovita

I chicchi di caffè verdi non tostati e l'estratto in polvere di questi chicchi contengono molto acido clorogenico, che non è solo un antiossidante naturale che previene l'invecchiamento precoce del corpo, ma anchesupporta la perdita di peso. In combinazione con la caffeina presente in questo acido, riduce l'assorbimento degli zuccheri degli alimenti nel tratto digestivo, prevenendone l'accumulo e la conversione in grasso. Questo costringe il corpo a esaurire le riserve di energia esistenti, accelerando così la combustione dei grassi.

Ci sono anche altri acidi nel caffè verde, incl. salicilico e gallico, che in combinazione con l'acido cloragico hanno proprietà colagogiche, antinfiammatorie e antibatteriche. Possono anche aiutare ad abbassare la febbre durante un'infezione.

Due tazze al giorno di caffè verde versate con acqua bollente dovrebbero essere bevute soprattutto da persone a rischio di diabete di tipo II e sviluppo di calcoli renali. Il caffè verde stimola anche il metabolismo e ha un buon effetto su mente, memoria e concentrazione.

E come funziona esattamente l'acido clorogenico dimagrante nel caffè verde?

La spirulina ringiovanisce

È, accanto alla clorella, l'integratore alimentare più diffuso ottenuto dalle alghe marine. È costituito principalmente da proteine, inclusi 8 aminoacidi essenziali che il nostro corpo non è in grado di produrre da solo.

La Spirulina contiene oltre 20 volte più beta-carotene di una pari quantità di carote e più vitamina B2 di qualsiasi altro alimento. Ci sono quasi 4.000 sostanze attive in esso. Questo lo rende un integratore alimentare ideale, soprattutto per le donne in menopausa e gli anziani.

Una grande quantità di vitamina B12 significa che anche le persone che soffrono di anemia dovrebbero assumere la spirulina. A sua volta, l'acido gamma-linolenico abbassa il livello di colesterolo nel sangue, prevenendo lo sviluppo di ipertensione e malattie cardiovascolari.

La Spirulina fornisce anche vitamina F e acido nucleico per aiutare a ossigenare le cellule del corpo. Una migliore ossigenazione significa anche una migliore alimentazione e, di conseguenza, capelli, unghie e pelle più forti.

In Giappone, sono in corso ricerche sull'effetto di queste alghe sul rafforzamento dell'immunità del corpo. Gli scienziati associano questo effetto alla presenza di calcio facilmente digeribile nella spirulina e al suo effetto curativo sull'orticaria e sui virus come l'influenza. Questo integratore alimentare verde dovrebbe essere preso come qualsiasi altro - mezz'ora prima di un pasto.

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Categoria:

Dimagrimento