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Il gelo e l'ipotermia sono associati a forti gelate, ma possono essere fastidiosi anche quando il termometro fuori dalla finestra non mostra una temperatura inferiore a zero. Come prepararsi e proteggersi per non subire gli effetti delle basse temperature? Ecco alcuni modi per evitare il congelamento e l'ipotermia.
Frostbiteeipotermiasono pericolosi, ma relativamente facili da evitare. Per un adulto sano, un'ora di cammino, anche con gelate di diversi gradi, non è una minaccia, a condizione che tu sia molto ben preparato. Tuttavia, vale la pena sapere che stare al freddo per lungo tempo può portare a un'ipotermia pericolosa per la vita.
Frostbite - sarai protetto da un cappello e calzini
L'abbigliamento antigelo dovrebbe essere composto da diversi strati. Deve isolare bene e allo stesso tempo permettere al sudore di evaporare, poiché l'umidità è uno dei fattori più importanti che aumentano il rischio di congelamento. Gli stivali invernali perfetti hanno la punta larga, i tacchi bassi e sono una taglia più grande degli stivali estivi. Questa riserva ti consentirà di indossare uno strato aggiuntivo di calze calde, se necessario. Ma la cosa più importante è il cappello. Il cuoio capelluto è molto ben vascolarizzato, motivo per cui si perde la maggior parte del calore in questo modo.
Vuoi evitare il congelamento? Muoviti!
Se per qualche motivo devi stare al freddo più a lungo del previsto, non stare fermo. Tieniti caldo con il movimento. Cammina, s alta su e giù, muovi le braccia e le dita dei piedi. Strofinare il naso con le mani (asciutte e senza guanti), migliorandone così l'afflusso di sangue. Se possibile, esegui alcuni piegamenti e squat. Nei giorni freddi, non andare a fare acquisti alla grande. Indossare maglie pesanti (anche in poco tempo) può portare a ischemia e, di conseguenza, congelamento alle dita.
La protezione contro il gelo è nella crema
I medici ricordano: lubrificare la pelle del viso con creme protettive. Preferibilmente quelli studiati per proteggere la pelle dal gelo. Ricorda che una crema a densità diversa funzionerà bene prima di andare a fare una passeggiata, e una preparazione completamente diversa, che preserva le proprietà protettive, sarà adatta per l'uso sotto il trucco.
L'alcol è severamente vietato
Durante le gite in slitta o le gite invernali con gli amici, spesso prendiamo un sorso di alcol, che dà l'impressione di una bevanda riscaldante. Ma ciòsolo un'impressione. Dopo la prima sensazione di calore, che è l'effetto dell'aumento della pressione, si verifica un raffreddamento generale.
Sintomi da congelamento
Se pensi di essere congelato, niente panico. Sarà difficile per te giudicare se si tratta solo di un raffreddore o di un congelamento. Per prima cosa, dai un'occhiata alla pelle:
- Per prima cosa, riscalda delicatamente l'area sospettata di congelamento e poi prova a valutare la gravità del danno.
- La pelle fredda reagisce al calore con un forte dolore, mentre i congelamenti, anche gravi, non provocano dolore.
Come agire per ridurre al minimo gli effetti del gelo:
- Togliti i vestiti, soprattutto se sono bagnati.
- Inizia subito il riscaldamento
- Usa un metodo collaudato - pelle a pelle - se le tue dita sono fredde, metti le mani sotto le ascelle. Di solito, i congelamenti sono superficiali e in una situazione del genere, il solo spostamento in un luogo caldo ripristina il corretto apporto di calore e sangue alla pelle.
- Bevi liquidi caldi con molto zucchero (non alcol!)
- Fai un bagno caldo, purché non ci siano ferite sulla pelle. La temperatura dell'acqua non dovrebbe essere superiore a 25-30 gradi Celsius all'inizio. Dopo una dozzina di minuti circa, puoi aggiungere acqua di temperatura superiore, ma non superiore a 40 gradi.
Se la pelle è più gravemente danneggiata, chiamare un medico il prima possibile. Nei casi di congelamento più gravi è necessario somministrare il siero antitetanico
Attenzione all'ipotermia
L'ipotermia è il raffreddamento generale del corpo. Un tale calo della temperatura porta a letargia, difficoltà a coordinare i movimenti, confusione, irritabilità, respiro più lento e infine battito cardiaco. Tutte le difese del corpo per rallentare il raffreddamento scompaiono - non c'è più pelle d'oca o brividi. L'ipotermia è una condizione grave che può essere pericolosa per la vita in casi estremi. L'ipotermia richiede cure mediche immediate.
ImportanteIn caso di congelamento, l'area danneggiata è bianca, insensata e fredda. A seconda della gravità della lesione, le lesioni possono regredire completamente o intensificarsi fino al punto di necrosi. Esistono quattro livelli di gravità del congelamento:
1. grado - l'abbiamo sperimentato tutti almeno diverse volte nella nostra vita. Questo tipo di congelamento è un disturbo temporaneo della circolazione sanguigna in una zona fredda e si manifesta come dolore, arrossamento o pallore della pelle, formicolio e leggero gonfiore, ad esempio. È un processo reversibile, che colpisce solo l'epidermide e non provoca cambiamenti permanenti
2. grado: sulla superficie della pelle compaiono vesciche con liquido sieroso, inoltre c'èbluastro e gravemente gonfio. La parte danneggiata raggiunge le parti più profonde dell'epidermide
3. grado: il danno colpisce l'epidermide, il derma e talvolta i tessuti più profondi. La pelle necrosi e diventa viola
4. grado - in re altà non si verifica in condizioni urbane, può succedere, ad esempio, quando ci si perde su un sentiero di montagna senza un'adeguata preparazione. I congelamenti colpiscono intere parti del corpo, come il dito, comprese le ossa. Sono così gravi che un organo danneggiato non può sempre essere salvato.