Il corpo è come una mappa: se riesci a guardarlo correttamente, imparerai molto sulla personalità e sulla psiche di una persona. Emozioni, desideri e complessi lasciano un segno nel nostro modo di muoverci e di apparire. Puoi anche curare la sofferenza emotiva attraverso il corpo.

In effetti, corpo e anima sono uno. Le condizioni fisiche influenzano l'umore di una persona e viceversa -le emozioni sono espresse nelle espressioni facciali, nella postura del corpo . Ad esempio, quando una persona è sotto stress, il diaframma diventa teso, causando una respirazione superficiale. Sotto stress, le persone contraggono inconsciamente l'ano e i glutei e il peso del corpo si sposta dal metatarso ai talloni: ecco perché le persone si muovono e stanno in piedi in modo diverso. Le rotule sono sollevate e le cosce irrigidite, proprio come un cane che si muove con le gambe rigide quando si prepara a combattere. Sotto stress, anche i muscoli lungo la colonna vertebrale sono tesi, il che fa sembrare anche gli esseri umani come altri mammiferi (peli sulla schiena).

Gli psicologi si sono chiesti a lungo se queste reazioni potessero prendere piede. Un bambino cresciuto in un ambiente altamente stressante (diciamo che i suoi genitori bevono) manterrà i suoi muscoli tesi sotto l'influenza dello stress che sperimenta? Ciò significherebbe che anche il suo corpo sarebbe diverso rispetto a se fosse cresciuto in condizioni meno stressanti! Si è scoperto che le esperienze veramente traumatiche possono portare a una contrazione permanente e abituale dei muscoli scheletrici. In psicologia si chiama " blocco muscolare " - una parte specifica del corpo diventa molto rigida, dura e resistente ai movimenti.

La psiche e il corpo: come si evince dalla sella

I blocchi muscolari rendono il corpo meno mobile e rendono il tessuto meno irrorato di sangue, che a sua volta porta all'accumulo di grasso in questi luoghi. Cosce e ginocchia grasse possono indicare che durante l'infanzia una persona ha subito uno stress particolarmente intenso (i muscoli in quest'area erano ancora tesi). Lo stesso si può dire per il tessuto adiposo che si accumula sulla parte posteriore del collo. L'accumulo di grasso su spalle, braccia e collo può essere associato alla psiche umana e allo stress, ma va ricordato che la loro causa può essere anche da fluttuazioni ormonali, ad esempio legate a malattie della tiroide.

Un' altra conseguenza persistentestringere i muscoli fa sentire dolore: le gambe potrebbero non solo ingrassare, ma anche dolere quando sono stressate o stanche. Come risultato dello stesso stress, altre persone si lamenteranno di mal di schiena se i blocchi muscolari si trovano lì.

Un' altra conseguenza della contrazione muscolare abituale è la deformazione del sistema scheletrico. Ad esempio, una schiena tesa non solo ingrasserà e farà male, ma una persona sarà curva. A lungo termine, soffrirà anche di deformità spinali a causa di ciò. Un tipico esempio di persona con questa postura è Robert de Niro. Questo lo si vede benissimo, ad esempio, nel film di Martin Scorsese intitolato "Casinò".

Il corpo - specchio delle emozioni

Dal punto di vista psicologico, il "compito" del blocco muscolare è sopprimere le emozioni. Quando una persona flette i muscoli, i sentimenti non vengono realizzati o diventano più deboli. Ad esempio, un bambino che si rifiuta di piangere può stringere la bocca e la mascella in modo che le sue lacrime non scorrano e la sua tristezza si senta meno. Ad esempio, è stato riscontrato che le persone che non sono ansiose (psicopatici) hanno muscoli più tesi di altre. A sua volta, rilassare i muscoli rende l'emozione più forte e la persona più consapevole di essa. Per questo alcune persone iniziano a piangere oa ridere durante un massaggio "senza motivo" o provano altre emozioni - ansia, irritazione, eccitazione, rabbia, ecc. In pratica, qualsiasi trattamento che rilasci i blocchi muscolari (esercizio fisico, sauna, sdraiato la vasca da bagno, l'orgasmo o il relax) possono far "venire alla rib alta" le emozioni.

Il corpo mostra il carattere

La capacità di riconoscere i luoghi di tensione permette non solo di stimolare la salute rilassandoli, ma anche di riconoscere il tipo di personalità di una persona. La rabbia e la rabbia tendono a stringere la schiena e a formare blocchi muscolari attorno alle spalle sulla schiena. La paura stringe il diaframma, porta a una respirazione superficiale e rende le mani o i piedi freddi. Gli impulsi sessuali repressi si rivelano attraverso le natiche irrigidite e immobili: sia gli uomini che le donne si muovono in modo che i loro fianchi siano immobili. D' altra parte, le difficoltà nell'esperienza dell'amore e della fiducia in un' altra persona sono solitamente causate da blocchi muscolari nella parte anteriore del torace, che fanno affondare il torace e le braccia si rannicchiano l'una verso l' altra, oppure è eccessivamente teso, come un'armatura.

La precisa relazione tra tensione muscolare e personalità è stata trattata in psicologia, tra gli altri, da Alexander Lowen e Stephen Johnson. Descrivevano tre tipi di carattere: orale, narcisistico e masochista.

Tipo orale e naso e piedi costantemente freddi

Gabbia crollatapetto, pancia leggermente sporgente, ginocchia rigide, testa leggermente protesa in avanti. Questa postura del corpo è tipica di una persona orale. Spesso hanno anche gambe e mani fredde, punte del naso e orecchie fredde, come se stessero finendo le energie. Spesso contraggono anche infezioni delle vie respiratorie superiori. I soggetti orali hanno sperimentato abbandono e "sottoalimentazione" nella prima infanzia (prima dell'età di un anno). Quindi credono che il mondo non soddisfi i bisogni e che non ottieni mai ciò di cui hai veramente bisogno. Ecco perché bevono troppo, mangiano troppo e fumano troppo. Inoltre tendono a diventare dipendenti dalle persone.

Petto spinto in avanti

Uno stomaco tirato in dentro, un petto sporgente, come se fosse pieno d'aria, un mento sollevato (o una fronte inclinata e una schiena curva) è un atteggiamento di persone narcisistiche. Queste persone spesso vogliono dimostrare di essere più forti e cercano di dominare l'interlocutore. Hanno un'immagine di sé irrealisticamente positiva, meravigliosa, un forte senso di superiorità che si rompe facilmente. Hanno anche paura della sottomissione, dell'uso e della dipendenza dalle altre persone, quindi scalano volentieri la gerarchia del potere per ottenere un vantaggio sulle altre persone e non doversi sottomettere agli altri. Queste persone sono profondamente convinte che le persone non le rispettino, che gli altri siano ostili e vogliano in qualche modo usarle, umiliarle o ridere di loro. Questo è stato probabilmente come erano le loro esperienze della prima infanzia.

Braccia zoppicanti

Le persone che hanno seguito un addestramento alla resa da bambini, il cui libero arbitrio è stato infranto dagli adulti, sono di natura masochista. Vivono con la convinzione che non decidono da soli, si lamentano per anni del coniuge o del lavoro, ma anche non fanno alcun passo per cambiarlo. Al masochista veniva mostrato amore solo quando era educato e obbediente, ed era preso quando si ribellava. Di solito, queste persone avevano madri iperprotettive che manipolavano il senso di colpa del bambino. Così hanno imparato che la rabbia dovrebbe essere nascosta, quindi la esprimono passivamente - attraverso piagnucolii, lamentele, annoiare gli altri, aggressività passiva e resistenza irragionevole. Il masochista ha una corporatura ribassista, muscoli grandi e forti, gambe ben salde a terra e braccia penzoloni. Le sue cosce sono spesso massicce e unte. Caratteristica è anche una grande inerzia del corpo, ad esempio un masochista che si stringe la mano non stringe la mano.

Lavora sul corpo per l'anima

Alleviare la tensione muscolare non solo guarisce il corpo, ma può anche fornire sollievo psicologico. Quando una persona è sotto stress, il diaframma si irrigidisce e il respiro si fa corto, ma l'approfondimento consapevole del respiro provoca un po' dilo stress passerà. Il corpo, privo di tensione, vive le sue vere emozioni. La mancanza di tensione muscolare è molto evidente negli animali, ad esempio nei gatti, i cui muscoli sono quasi sempre rilassati. Un rilassamento muscolare a breve termine è fornito da massaggi, sauna e un intenso lavoro fisico. Gli esercizi rilassanti, ad esempio lo yoga, danno ottimi risultati, che non solo alleviano la tensione, ma aumentano anche la consapevolezza del corpo e, quindi, un migliore umore e vigore. Conoscere le proprie emozioni (ad esempio nel processo di psicoterapia) significa anche che si traducono, in misura minore, in tensione muscolare.

Un uomo senza blocchi muscolari si muove con grazia, i suoi movimenti sono morbidi, ma puoi vedere energia in essi. Il corpo di una tale persona è solitamente caldo e rilassato, sebbene non snello. Pelle rosa, occhi lucidi. Suona un po' come una descrizione da favola ed è forse troppo dolce, ma se le persone non avessero problemi emotivi, in re altà si muoverebbero un po' come i gatti - con grazia, destrezza, libertà e sicurezza. Dopo una tale mossa, puoi conoscere la tua salute mentale.

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La forma del teschio ti dirà la verità?

Nel 19° secolo era popolare la frenologia - la "scienza" che diceva che il carattere di una persona è impresso nella forma del suo cranio. Ad esempio, un sondaggio piegato avrebbe dovuto informare sull'intelligenza e sulle arcate sopraccigliari marcate - sull'esistenza di forti pulsioni, ecc. Grazie alla ricerca odierna sappiamo che la forma e le dimensioni del cranio non indicano in alcun modo il suo contenuto, ma in effetti alcuni tratti caratteriali lasciano un segno sulla struttura corporea. Già Ippocrate era dell'opinione che ci fossero connessioni tra il corpo e la personalità. È l'autore dei termini: collerico, flemmatico, sanguigno, malinconico. Un altro grande medico dell'antichità - Galeno - credeva che la forza delle emozioni di una persona dipendesse dall'equilibrio di vari fluidi corporei (es. sangue, bile, catarro, ecc.). Anche nel diciannovesimo secolo, i diuretici, l'urinare o il "sanguinamento" erano usati per portare sollievo dalle malattie dell'anima, perché i disturbi emotivi avrebbero avuto la loro fonte nello "squilibrio fluido". Oggi parliamo dell'influenza degli ormoni, non dei fluidi corporei, sulle emozioni.

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Psicologia